【勇】242.こころの病気を予防する(ღˇ◡ˇ*)
皆様 ごきげんよう⸜( ꒳ )⸝⋆*
「ハッピーエンドの伝道師」こと、
勇退マニアのイソムラタカシでございます。
先日、ひょんなことから
リワーク支援を行っている会社で、
登壇させていただく機会がありました。
「リワーク」という言葉、
皆様はご存知でしょうか？
リワークとは、
精神面の不調から休職をした人に対して行われる、
職場復帰を目指したリハビリプログラムのことです。
うつや適応障害などの心の病になると、
どうしても職場復帰することに不安を覚えるものです。
病気を個人の面から治すのが精神科医だとしたら、
組織の面からアプローチするのがリワーク支援です。
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ヽ ((人)|
過度なストレス状態に陥ると、
物事の捉え方の視野が狭くなって､
勝手に思い込んだり､ 必要以上に不安になったりするものです。
この気持ち、筆者はとてもよくわかります(ღˇ◡ˇ*)
最近、急に社員が職場に来なくなったという、
お話をよく耳にします。
また、
過去の投稿「社長という病」でも書きましたが、
経営者にも多いようなので注意してくださいね。
さて今回は、「こころの病気を予防する」について、
考えてみたいと思います (๑•̀ㅂ•́)و✧
● こころの病気になる人の特徴
こころの病気に陥ってしまうときは、
自分でストレスを生み出している状態です。
特に、以下の３つに当てはまる人は要注意ですよ｡
✔ 先読み： 根拠もないのに良くない結論を予想してしまう
✔ 自己批判： 必要以上に自分を責めてしまう
✔ 完璧主義： 物事を白黒で極端に捉えてしまう
物事がうまくいっているときは大丈夫ですが、
うまくいかなくなったら自分をひたすらに、
痛めつけてしまうかもしれません。
これは、考え方のクセなので、
簡単に治るものでもありません。
ただ、
自分の考え方のクセを知ることで、
事前に対策することは可能です。
筆者が取り組んだ方法を、
皆様にもご案内させていただきます。
なんてったって、経験者ですからね…。
筆者の過去が気になる皆様は、
お時間あるときに以下のURLからご覧くださいませ。
＜筆者のプロフィール＞
・ブログ：https://www.shacyoyutai.com/manager_profile/
・YouTube：https://youtu.be/XKrZz6FP140
● こころの病気を予防する
こころの病を予防するためには、
自分の考え方や行動のパターンを見直してみましょう！
そのために最適な方法が、書き出すことです。
✔ 自分ではどうしようもない問題
✔ 今取り組まなくても良い問題
✔ 他人に頼めば解決できる問題
書き出してみると、
案外大した悩みではないことがわかりますよ。
あと、そんなにたくさんないことも…。
やることが整理し、問題を細分化できると、
悩みはきっと小さくなっていくはずです。
明るい未来を描き、ただひたすらに行動しましょう！
「やらなきゃ」では、人はなかなか動けないものです。
「やりたい」を原動力に無限の可能性を追求したいですね。
もし、どうしても明るい未来を描けなかったら、
お気軽にお問い合わせくださいね。
筆者と一緒に、考えていきましょう！！
問題整理の達人として、
サッカーのJリーグやバスケのBリーグを立ち上げた
川渕三郎さんというめっちゃスゴい人がいます。
日本スポーツ界の発展に大きく貢献した人です。
そんな川淵さんのエピソードを
手書きアニメで作成してみました。
ぜひ、お時間あるときにご覧くださいね。
＜川渕三郎さんのエピソード＞
・ブログ：https://www.shacyoyutai.com/bleague_kawabuti/
・YouTube：https://youtu.be/Z51aUT1uRGw
Bリーグ開幕前に身を引いた潔い引退劇は、
なかなか真似できるものではありませんよ(*^▽^*)v
「やりたいを 原動力に 夢描く」
脚本はイソムラタカシ、作画は丁松剛雄で描かせていただきました。
集英社「第15回グランドジャンプ漫画賞」で佳作を受賞した本作を、ぜひご覧ください！
※ ご覧になってない方は、こちらからダウンロードの手続きを…。
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自分自身のやりたいこととマッチしていたので良かったです。
大変参考になりました。
ありがとうございました。
第3弾、第4弾…も期待しております！
先が見えてきた感じがしましたので、遠慮なく、使われてもらいました！
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