皆様の目標達成を助けるかもしれない話
皆様
全ての人が本来の姿で輝ける社会システムを構築する
Sophia Global Centerです。
突然ですが、皆様は、2023年の目標はありますか?
勇気とは恐さと共に歩くこと - "Courage is FEAR walking..."
(チャレンジへの恐さを乗り越える、私(Shiho)のとっておきの方法ご紹介してます🤫)
昨日SOPHIA NVC コミュニティの定例会では、
「夢の実現を加速させる思考ツール」を用いたワーク実践を行いました。
自分の願いとしっかりとつながった目標はあれど、一体どうしたらそれが叶うのか...。
目標がチャレンジングであればあるほど、立ちすくんでしまうものですよね。
アレコレできていないこと、自分に足りないと思われるものに気づいて、
それらに思考が支配されてしまうと、途端に身動きが取れなくなってしまったり...。
やっぱり無理でしょ...と弱気になってしまったり。
でも、行動する(自他へのリクエスト)ことでしか、望む現実が立ち現れない...と皆様も思いませんか?
そこで、思考に圧倒されずに動けるようサポートしてくれるのが、
昨日コミュニティで紹介した思考ツール:アンビシャス ターゲット ツリー 。
簡単にその方法をご紹介すると
1. 目標を立てる。
2.「ポジティブよりネガティブを見つけるのが得意」という人間の特質を生かして、目標達成までに「できていないこと」を挙げていく。
3. 「できていないこと」リストを反転させて「中間目標」にする。
4. 「中間目標」最終目標に向けて必要な順番に並べていく。
こんな感じです。(詳しくはググってくださいませ💻)
目標に辿り着くために必要なステップを見える化する。
すると、「見通し」のニーズ が満たされるので、ちょっと神経系が安心します。
加えて、行動のためのハードルが小さくなるので、チャレンジへの「恐さ」も小さくなります。
「恐さ」と対峙することは、チャレンジにつきものですよね。(新しいチャレンジはいつもドキドキな私...w)
個人的な実感としては、小さな「できた」を積み重ねることで、自分への信頼が積み上がり、
次第により大きなチャレンジに挑むことが出来るようになると感じていますが、皆様はどう感じられますか?
それでもとにかく恐くてしょうがない!!という時の、私のとっておきをご紹介しちゃいます🤫
「あなたが思い描くことのできた事は、必ず実現する。」
もう15年くらい前になるのかな...自分がよく分からず、生き方に惑っていた時に読んだ
稲盛和夫さん(京セラ️/KDDIを創立し、JALの再建を担った方)の著書に見つけた言葉です。
当時はまだ半信半疑だったのだけど、最近は確信に変わっているこの言葉✨
今でも足がすくんでしまいそうなチャレンジの時は、「思い描けたことは実現する」という言葉を唱えています。
そして、私の身体に宿る生命エネルギーの意図と力を信じて委ねる。
どうか、この生命を必要なように働かせてください...という願いと共に🕊
皆様にも効くかな?
よかったら、試してみてくださいね!
ーーー
さて、今日(1/18) もこの後 SG11:30- / JP 12:30- HQインスタライブがあります♪
今日は、認定トレーナーW 真由子ちゃんに登場していただきます〜。
波乱だった年末年始に「人生観の変わる出来事」があったのだとか。
そんなストーリーや、ピンチ!ドタバタ!の乗り越え方をシェアしていただきます♡
皆様 ぜひ観にきてくださいね〜♪ お待ちしています!
⏬ご視聴はこちらから
https://www.instagram.com/sophiaglobalcenter/
イントロを受けて、あ〜これは本当に私がこれから生きて行く上で必要なスキルなんだろうなとつくづく思いました。
少しずつ自分も変わって行けたらと思っています。
今度もよろしくお願いします。
お世話になりありがとうございました。
Mayukoさんが、創り出して下さった温かい雰囲気の中、イントロを受けさせて頂き、この技術を身につけたら人生がより良く輝きを取り戻すだろうなと感じました。4歳の息子が、私の言い方を本当に良く吸収しているので、焦りを感じていました。とても良い時期に出会わせて頂けて嬉しいです。初級で言葉を学ぶとお伺いし、私自身がついパワーアップになってしまう傾向がありますので、今からとても楽しみです。学校の先生方が学んでいる国もあるとお伺いし、中級、プロと進む中で日本の閉塞感を感じている子供達にも、寄り添えるようなPowerを自分自身に持てたら良いなと感じました。
未熟な私は、知らず知らずの内に自分を世間の価値観にすり合わせて苦しんだ時期もありました。様々な出会いやご縁のお陰で自己探求の日々を送れてきたお陰で、以前よりは自分自身を知ることができていますが、セルフリーダーシップSOPHIA講座の学びを通じて、自分のど真ん中と繋がることができた時、どう変容していくのか、未知なる自分との出会いにわくわくが止まりません!早く受講したいです。
Sophiaの6つの質については、難しい印象でこれから学びが必要だと感じましたが、
Mayuko さんの声が優しすぎて、途中何度か涙している自分がいました。知らず知らずのうちに色んなことに蓋をして、本当の自分知ろうとしていないことを温かく教えてくださったように思います。
これからの自分のために、もっと学んでみたいと思いました。
SOPHIA 抽象的で落とし込むのに時間かかりそうだし、イントロだけではなかなか足りないと思ったので、また初級・中級と学んでいきたいです!
イントロを受けて、あ〜これは本当に私がこれから生きて行く上で必要なスキルなんだろうなとつくづく思いました。
少しずつ自分も変わって行けたらと思っています。
今度もよろしくお願いします。
お世話になりありがとうございました。
Mayukoさんが、創り出して下さった温かい雰囲気の中、イントロを受けさせて頂き、この技術を身につけたら人生がより良く輝きを取り戻すだろうなと感じました。4歳の息子が、私の言い方を本当に良く吸収しているので、焦りを感じていました。とても良い時期に出会わせて頂けて嬉しいです。初級で言葉を学ぶとお伺いし、私自身がついパワーアップになってしまう傾向がありますので、今からとても楽しみです。学校の先生方が学んでいる国もあるとお伺いし、中級、プロと進む中で日本の閉塞感を感じている子供達にも、寄り添えるようなPowerを自分自身に持てたら良いなと感じました。
未熟な私は、知らず知らずの内に自分を世間の価値観にすり合わせて苦しんだ時期もありました。様々な出会いやご縁のお陰で自己探求の日々を送れてきたお陰で、以前よりは自分自身を知ることができていますが、セルフリーダーシップSOPHIA講座の学びを通じて、自分のど真ん中と繋がることができた時、どう変容していくのか、未知なる自分との出会いにわくわくが止まりません!早く受講したいです。
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Mayuko さんの声が優しすぎて、途中何度か涙している自分がいました。知らず知らずのうちに色んなことに蓋をして、本当の自分知ろうとしていないことを温かく教えてくださったように思います。
これからの自分のために、もっと学んでみたいと思いました。
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