池田ちか
池田ちか

【えちご屋通信】自分の心の葛藤の根本にあるのは

2023/1/17配信
皆様

池田ちかです。
暦は冬の最後の季節、冬の土用に入りました
土用が終わると2月4日に立春を迎えて季節は春になります

立春は旧暦のお正月
2023年がいよいよスタートです(笑)

1月1日からこの立春の間って新しい年に自分を切り替えていく執行猶予期間
この間に今年取り組むことを決めてみたり
やめることを決めてみたり
こんな年にしたいなぁとイメージしてみたりしながら
自分なりのタイミングで切り替えていくといいですね

そんな切り替えの時に大きく気持ちが揺れる人もいるかもしれません
このままではいけないと思いながら
これまでと同じことを繰り返してしまう

または焦りばかりが募って
よく考えずに衝動的に行動してしまい後悔してしまうなど
葛藤の中で悩むことが多かったりします

葛藤の根本にあるのは恐怖心と罪悪感です
嫌なことが起きたらどうしよう
こんな私が申し訳ない

そんな気持ちに襲われてやりたいのにやれない
やめたいのにやめられない


そしていつまでも同じ選択をし続けて
同じパターンを繰り返して悪循環の中で悩み続けることになるのです

先日、開催したスピリットエナジーフィロソフィベーシック講座(https://resast.jp/events/786053)でも
触れたのですが、自分を責め続けていると葛藤まみれになって
どんどん身動きができなくなります

自分を責めるほどに恐怖心と罪悪感が大きくなり
選択肢がなくなっていくからです

そして自分を責めれば責めるほど
人に対しても不寛容になっていきます

人に優しくできないのは自分に優しくできていないからです

本当に他人は自分の鏡
人に言いたいことは自分に言いたいことでもあるのです

例えば、誰かに「私のことは後回なんだね」と言いたいとしたら
まさにもう一人の自分が自分に「私のことは後回しなんだね」と訴えているということ

自分より人の顔色を優先してきちんと伝えるべきことを伝えていないとか
自分の意見を言えなくなっているとか
断れなくてしかたなく引き受けていることがないか振り返ってみるとよいですね


さて、ここのところよく相談されるのが
食欲のコントロールがきかなくてドカ食いしてしまうということです

コロナ渦になっておうち時間が長くなったこともあって
おうちごはんを充実させている方が増えた一方
このような悩みも多くなってきているようです
このような悩みにも葛藤が存在するのですよね

そこで「ドカ食いがやめられない人のための心と体をゆるめるワークショップ」を開催します
食欲と心は密接な関係があります
お腹がすいてないのに口寂しくてつい食べてしまう
誰かが食べていると我慢できなくてついつられ食べしてしまう
あとは今、冬の土用で夕食断食をされている方もいるかと思いますが
夕食断食ができたためしがないなんて方にもおすすめです

オンラインですのでお気軽にご参加ください
詳細申し込みはこちら
https://resast.jp/events/786958


毎月開催しております風水薬膳基礎講座1
2月の日程が決まりました
こちらもぜひご参加ください
2/21 東京都 【2/21】風水薬膳®︎基礎講座1@東京
https://resast.jp/events/785688/






 


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