『腰』のサビ落としって知ってる？
皆様
今日もごきげんですか？
福招ぶ女《ふくみみちゃん》福田美み子です。
空手道の極みから「こころ」と「からだ」の『本音』を引き出し《心身一如》へ導きます。
エネルギーを動かすことで凛と生きる人生を拓きます。
腰まわりには KURE5-56
本日のタイトル
『腰』のサビ落としって知ってる？
って。。。多分知らないかな。
だって、今、私が思いついた言葉だもーーーん。
私、身体に対しても、心に対しても突発的によく使うんです。
『サビ落とし』という言葉。
懐かしいCMのKure5-56ってあったの覚えてますか？
シューーーっと霧状のオイルスプレーを吹きかけてドアの蝶番とか自転車のベルトとかのサビに魔法をかけるやつ。
あれの腰に効くバージョンが発売されたんです！！！
って。。。嘘です。
よくありますけどね、鎮痛スプレーの類い。
でもでも、本当にスプレーで治るなら、おそらく現代の日本のほとんどのご家庭にあるはずなんです、そのスプレーが。
腰まわりには Kokyu5-5-5
って、なんですか！？！？
はい！これ、腰に超絶効果を発揮することが実証されてきている呼吸の方法なんです！
まるで真新しいもののように聞こえますが、実は気づけばもう、かれこれ２０年近くやっている呼吸なんです。
私は空手をまぁガッツリやり込んできた人間であるということはご存知でしょうか？
その中でも私が注いできたのは極真空手という素手素足の直接打撃制ルール、そこの体重無差別級で世界一になることを掲げて生きていました。
試合した中で一番大きかったのは１８６センチ８５キロくらい？確かベルギーの銀髪のバイセクシャル、そのへんの男よりかっこいい方だったかな？
あ、私１５８センチ弱です。
鍛え上げられたそんな感じの猛者を殴り合い、蹴り合い、倒し合いするんです 笑
こわいこわい。
日々の練習ってそこに勝つためのものになります。
ですから、それこそトン(ｔ)のパワーをボディに受けても大丈夫なカラダ作るわけです。
まるで
『１００人乗っても大丈夫！！！！』イナバ物置 みたいな 笑
そりゃ潰れますよ、腰。笑
元々、中２で腰原因で長期入院するような子だったため、起き上がることにすら困難が伴うのに、どうしてもやり遂げたかったから競技を続けてきました。
無理クリな状況ながらも、普通に見たら◯チガイみたいな激しい稽古を続けられたその秘訣が
腰まわりには Kokyu5-5-5
というわけです。
kokyu5-5-5という変な呼び方は、この場のノリです。ごめんなさい。
この呼吸、誰かに習ったわけじゃないんです。
医者も整体も鍼も、エネルギー療法も食事調節も水やサプリも、当時可能な出来得る限りの多くのことを行いました。神にもすがるような想いで治療で関西まで足を伸ばしたりもしていました。
でも、私が納得する腰痛問題の解消には至りませんでした。
そんな中で、日々自分の限界値を突破したい強い想いでカラダと向かい合う中で生まれたのがこの呼吸のやり方でした。
後から人にお伝えするために学んでいく中で、医学的に実証されているエビデンスとの答え合わせができたというのが、この呼吸をお伝えしているプロセスです。
１週間引きずるギックリ腰が２日で小走りできた！
３０年以上悩み続けた腰痛に光が見えた！
この呼吸のやり方を実践していただいた方からはこんな嬉しい声が続々と届いてます。
習って手に入れたスキルではなく、切実な実体験からの真実なので、私はこれ皆様や、その大切な方達へ伝わって少しでもお役に立てることがこんなにも幸せなのです。
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しばらくの間、毎週１回少人数制の無料講座やっていきます。
① 対面Zoomセッション
皆様のお話をお聞きしながら、ゆるりと行います。
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コメントは欲しいです！
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福田美み子でした。
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けど、いつもの呼吸にしたらちょっとぶり返す。
身をもって呼吸の大切さを実感しました♡
呼吸⁈って深呼吸じゃなかったんだー！とこっそりめちゃくちゃおどろいてました笑
。私は呼吸で腰痛が良くなるなんて....と思いましたが呼吸を誘導してもらい行っていたら、終わって立ち上がると腰が凄く楽、姿勢も楽、身体が軽い
なんで なんで なにこれ！
２回目は呼吸だけでいいと言って一時間誘導してもらいながら呼吸のみ！呼吸しかしてないのに腰が楽、姿勢が楽、身体が軽い、呼吸って凄い❗️身体の不..
オンラインなのにパソコンの画面上で、美み子さんに姿勢も呼吸の仕方もすべて見透かされていました（笑）。
そしてそれを、美み子さんのやさしく丁寧な指導に導かれ、短時間で自分の呼吸が変化するのを感じました。
また、「呼吸」というものをあらためて再発見した気持ちになりました。
こんなにシンプルで、誰にでもできることで、ただすぐにも忘れてしまうこと。そこまで体感させてもらえた時間でした。
目の周りがスッキリして、目が大きくなってびっくり！
忘れてしまうことも含めて、経過を見たいし、観察したい。
一日どこかでリセットができたりインナーマッスルを意識できるようになればダイエットの効果だけではなくいろいろなところに効果が見られるのだろと実感しました。
「呼吸革命」とは、大げさではなく、ほんとにこれは《革命》です！！
この呼吸法を知らないなんて、人生の半分を損しちゃいます。
とても気持ちがよくて、身体全体に沁み渡る呼吸法です。
同時にインナーマッスルを鍛えられるからか、呼吸しながら仙骨が整っていく感じがしてビックリ！！
更に、翌日早速、日課のウォー..
生きてる限り継続しているのに、普段全く意識してない呼吸。美み子さんの講座で、呼吸を見直す大切さがよくわかりました。
講座でやり方を教えていただきすぐ試してみると……あれれ！？ 体が楽！ 一瞬カクッと眠ってしまいました！ 就寝時も実践。すーっと眠れたのか、朝の気持ち良さが違います。
でも先生が明るく優しく教えてくださり、レッスン中は凄く安心して過ごすことができました。
生まれてから今まで毎日呼吸をしているにも関わらず、きちんとした呼吸を知らずに生きているのは勿体無いことですね。
たった１回のレッスンでも身体と心が緩んだのがわかりました。
呼吸を見ていただいて、「肩で呼吸をしている」と指摘して頂き、確かに緊張し肩に力が入っていて、呼吸で首や肩の筋肉を使っていたことが実感できました。知識から知りたい私を察知して、具体的に教えてくださり、とても納得できました。日頃より実践したいと思います。ありがとうございました！
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呼吸って当たり前のように出来ていると思っていたけど、実はほんの少しのことで体に良い影響、悪い影響を与えていたんだとわかりました。
自分の状態に合わせて呼吸を変えてあげる。という発想もなく、本当にこのタイミングで知れて良かったと思います。
心と身体を整えて、もっと人生を楽しみたいです♪
日常で意識した呼吸の使い分けが無意識にできたらいいなぁとおもう。
ありがとうございました。
ワーク中、美み子さんの誘導の元、じっくり呼吸に集中して自分の体に意識を向けていくと、感覚が変化していくのがわかりました。身体が目覚めて軸が変わりました。鼻呼吸の重要性を学びましたので、無意識の呼吸を意識的に呼吸するようにしようと思います！美み子さんのご経験の元、生み出されたメソッドなので、細部の身体の動きはもちろん、心身ともに健康になれる素晴らしいものだと思います！美み子さん、本当にありがとうございます！
そんな中参加した体験会…
呼吸をしただけで「え、痛いのなくなった…」
けど、いつもの呼吸にしたらちょっとぶり返す。
身をもって呼吸の大切さを実感しました♡
呼吸⁈って深呼吸じゃなかったんだー！とこっそりめちゃくちゃおどろいてました笑
。私は呼吸で腰痛が良くなるなんて....と思いましたがみみ子さんのパーソナルを受けながら呼吸を誘導してもらい行っていたら、終わって立ち上がると腰が凄く楽、姿勢も楽、身体が軽い
なんで なんで なにこれ！
２回目は呼吸だけでいいと言って一時間誘導してもらいながら呼吸のみ！
呼吸しかしてないのに腰が楽、姿勢が楽、身体が軽い、呼吸って凄い❗️
身体の不調は動いて治すだけではない、呼吸を取り入れながらやるとさらに良くなるんだなあと実感しました。うまくできない時もあり、力が入ってなかなか抜けなかったり、そういう事に気づきながらしっかり自分のものにしていきたいと思います。
受講させていただき、
心から感謝しています。
オンラインなのに
パソコンの画面上で
美み子さんに姿勢も呼吸の仕方も
すべて見透かされていました（笑）。
そしてそれを、美み子さんの
やさしく丁寧な指導に導かれ
短時間で
自分の呼吸が変化するのを感じました。
また、「呼吸」というものを
あらためて再発見した気持ちになりました。
毎日のメディテーションで
呼吸を意識していたつもりでしたが
講座後はさらに普段から「呼吸」に
意識を向けるようになりました。
美み子さんの講座、
まさに《呼吸革命》です。
多くの方に受講をおすすめします。
こんなにシンプルで、誰にでもできることで、ただすぐにも忘れてしまうこと。そこまで体感させてもらえた時間でした。
目の周りがスッキリして、目が大きくなってびっくり！（写真で違いが分かるでしょうか？）
忘れてしまうことも含めて、経過を見たいし、観察したい。いつ何処ででも始められて、自分自身の身体の様子を自分でチェックできる、奥の深い体験講座でした！
終わった後は、お腹が空いた笑
自分の呼吸のクセに気づくことができました。呼吸を上手にコントロールして気持ちよく暮らしたいなと思います。
続きも学んでみたいです。
普段から無意識にしている呼吸の奥深さ、ゆっくり大きく呼吸することで身体がほぐれて優しい気持ちになりました。
普段忙しい方はゆったりとした気持ちになりますし、逆にやる気のない方や落ち込んでいる方は元気が出てくると思います。
小鳥の囀りを聞きながら丹田を意識した呼吸は私にとって至福の時間でした。
ありがとうございます。
体質改善しなきゃなぁって思っていました。
そのときに、
呼吸っていうのは
わたしのなかで必須項目でした。
美み子さんのお話聞いたり
実際にワークをしたりして
知識も深めつつ
体感が変わっていくのが
とってもおもしろかったです。
特に
最初のワークが楽しくて気持ちよかったです☆
たった1時間の講座ですが
ふだん、いかに
身体や自分に優しくない呼吸をしていたか
思い知らされました。
これは
ほんとに
ブレスレボリューションです☆
オンラインでも、こちらの呼吸による身体の状態を把握してくれて適切なアドバイスをしてくれる。
セッションが終わったら、気がつけば腰の変な痛みがなくなっていて感動。
無意識で、この呼吸ができるようになりたい！
自分の呼吸のクセに気づくことができました。呼吸を上手にコントロールして気持ちよく暮らしたいなと思います。
続きも学んでみたいです。
呼吸って当たり前のように出来ていると思っていたけど、実はほんの少しのことで体に良い影響、悪い影響を与えていたんだとわかりました。
自分の状態に合わせて呼吸を変えてあげる。という発想もなく、本当にこのタイミングで知れて良かったと思います。
心と身体を整えて、もっと人生を楽しみたいです♪
日常で意識した呼吸の使い分けが無意識にできたらいいなぁとおもう。
ありがとうございました。
ワーク中、美み子さんの誘導の元、じっくり呼吸に集中して自分の体に意識を向けていくと、感覚が変化していくのがわかりました。身体が目覚めて軸が変わりました。鼻呼吸の重要性を学びましたので、無意識の呼吸を意識的に呼吸するようにしようと思います！美み子さんのご経験の元、生み出されたメソッドなので、細部の身体の動きはもちろん、心身ともに健康になれる素晴らしいものだと思います！美み子さん、本当にありがとうございます！
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