時間は有限。可能性は無限。やっほー
皆様
今日もごきげんですか？
福招ぶ女《ふくみみちゃん》福田美み子です。
空手道の極みから「こころ」と「からだ」の『本音』を引き出し《心身一如》へ導きます。
真のエネルギーを動かすことで凛と生きる人生を拓きます。
足元と内側を観て過ごしたお正月
新年４日も過ぎちゃいましたが…メルマガやSNSは後出しタイプなものでこれでよし。笑
やっと新年のご挨拶です。
明けましておめでとうございます。
今年もどうぞよろしくお願い申し上げます。
皆様、どのような新年をお迎えになりましたか？
私はここ約１０年の恒例だと、ひとり島旅（国内外問わず）がお決まりでしたが
今年は思うところあって自分自身と本当に身近な足元を大切にしようと、珍しくずーーーーっと在宅。
そして心地よいスペース作りや、家族やパートナーや愛するにゃんことの時間を愛しく育んだりして過ごしました。
何年もずーっと考えてきました。
私は何をしたいのか
何をするべきなのか、と。
ふと、この年始に降ってきたコトバ。
《生きた証》
「生きた証を作りたい、刻みたい、残したい。」
私は子供がいないので尚更なのかな？とも思うわけですが
その想いが降ってきたら途端同時に
「時間は有限、可能性は無限」
この言葉もやってきました。
どこまでいっても若輩者ではあるのだが、そう若くはないことに気づいていないのかもしれなかった私。笑
何をしたいのか、悩んでる間にも有限の時間は過ぎてゆく。
子供も望んだことはありましたが、不運なのか不幸なのか全然そうでもないのかわかりませんが、この世に誕生させることが叶いませんでした。
命を継ぐことは、その次の命にまた可能性を灯すという自然の超最強摂理。今現在叶っていなくとも、ま、まだ可能性はゼロではないですが。笑
今の私がこの世に役立てていけることで、まず取り組めることってなんだろう？
そう思ったらまず「空手」なんですね、おそらく。
それこそ、微細な細胞ひとつひとつに書き込まれた膨大な情報、目を瞑っていても提供できるものを持っていると自負があること。
Lって、激しく殴り合うとか、蹴り倒すとか、キリリと型を決めるとか、それだけじゃないんです。
むしろそれは最終的な表現のひとつであって、実はそこに至る道のりこそが全てだったりします。
空手は日本古来の武の道。
「心技体を極めんとす」という言葉があります。
実は元々は「心・氣・体」だったということはご存じですか？
そう、ここに全てが集約されている気がするのです。
元々何ひとつ持たず、しかし全て備わって命を授けられた私たち。
だから、何も持たず飾らずして
〈心〉というエンブレ装置が〈氣〉というエネルギーを動かして〈体〉という器を最大に躍動させる。
私は個人的にはその反対向きの図も重要だと考えているのですが、つまり
〈体〉という器に機能的な刺激を与えることによって〈氣〉というエネルギーが循環作用して〈心〉を動かす。
心氣体 ⇨ 体氣心
生きているということで、心も体もエネルギーも全ての状態や喜怒哀楽を集約し味わい尽くします。
ですから私は、空手という日本古来の武道を通して知った多くのことで目の前のエネルギーを躍動させたい。
そこに生まれたひとつの輝く笑顔の先に１００の笑顔が広がる。
エネルギーが循環し、かけ合わさることで大きな喜びが生まれる世界を拡げたい。
その先に、作りたい！！！！と心底私の胸に湧き上がってきた「生きた証」という想いにつながる行動や思考、紡ぎ繋がっていく何かが創造されていく気がするのです。
空手を通して学んだ真髄を突く心身コントロール法
〈体〉という器に機能的な刺激を与えることによって〈氣〉というエネルギーが循環作用して〈心〉を動かす。
つまり心氣体の逆発想の「体氣心」という考え方を実践する。
この方法に私気づいちゃったんです。
それは「呼吸」
空手に魂を注ぎ尽くして得たものは、空手という形だけに留まりません。
ひとつに尋常ではないエネルギーを注ぐと、得るものは結果として膨大なものなのだと今更気づいています。
心技体すべてのコントロールに「呼吸」を多用してきました。
誰に教わったわけでもなく、切に必要だったから呼吸に希望を見出しそれこそ寝ても醒めてもどんな時もずっと探求し続けました。呼吸って誰もがいつでもしているものだからこそ四六時中取り組むことが可能なんです。
・私はどちらかというとちびっ子なのに、無差別の世界一になるために最強パワー出力が必要
・嘔吐しっぱなしで耳が聞こえなくなるほどの緊張症のコントロール
・トン（t）の力の突き蹴りを跳ね返す腹圧
・極限の痛みのコントロール
・イメージと身体の連鎖
・関節と筋肉の連動
・何があっても揺るがない不動の体軸と心軸
などなど、これらのちょっとおかしなラインの壁を超えるべく、そのど真ん中に据えたのが《呼吸》でした。
その呼吸をドドーンとお伝えすることも、今年始めていくことのひとつです。
これ、本当に結構スゴイものだと感じてます。
で、福田美み子が言ってる呼吸ってやつ
こんな感じらしい。
ってことがわかっていただけるメルマガを作ってみました！
ステップメールを作り上げるなんて大仕事ができた自分にご褒美あげ続けたい気分です。
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ではでは
２０２３！福田美み子は生きた証を作りにいきます！
そして
跳んで翔んで富んでいきます！
宣言です！
皆様の２０２３の宣言も教えてください！
《人の可能性を絶対に信じきる》を信条に
【“自身の笑顔”の先に、無限に広がる笑顔の可能性】をお伝えする福田美み子でした。
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呼吸をしただけで「え、痛いのなくなった…」
けど、いつもの呼吸にしたらちょっとぶり返す。
身をもって呼吸の大切さを実感しました♡
呼吸⁈って深呼吸じゃなかったんだー！とこっそりめちゃくちゃおどろいてました笑
。私は呼吸で腰痛が良くなるなんて....と思いましたが呼吸を誘導してもらい行っていたら、終わって立ち上がると腰が凄く楽、姿勢も楽、身体が軽い
なんで なんで なにこれ！
２回目は呼吸だけでいいと言って一時間誘導してもらいながら呼吸のみ！呼吸しかしてないのに腰が楽、姿勢が楽、身体が軽い、呼吸って凄い❗️身体の不..
オンラインなのにパソコンの画面上で、美み子さんに姿勢も呼吸の仕方もすべて見透かされていました（笑）。
そしてそれを、美み子さんのやさしく丁寧な指導に導かれ、短時間で自分の呼吸が変化するのを感じました。
また、「呼吸」というものをあらためて再発見した気持ちになりました。
こんなにシンプルで、誰にでもできることで、ただすぐにも忘れてしまうこと。そこまで体感させてもらえた時間でした。
目の周りがスッキリして、目が大きくなってびっくり！
忘れてしまうことも含めて、経過を見たいし、観察したい。
一日どこかでリセットができたりインナーマッスルを意識できるようになればダイエットの効果だけではなくいろいろなところに効果が見られるのだろと実感しました。
「呼吸革命」とは、大げさではなく、ほんとにこれは《革命》です！！
この呼吸法を知らないなんて、人生の半分を損しちゃいます。
とても気持ちがよくて、身体全体に沁み渡る呼吸法です。
同時にインナーマッスルを鍛えられるからか、呼吸しながら仙骨が整っていく感じがしてビックリ！！
更に、翌日早速、日課のウォー..
生きてる限り継続しているのに、普段全く意識してない呼吸。美み子さんの講座で、呼吸を見直す大切さがよくわかりました。
講座でやり方を教えていただきすぐ試してみると……あれれ！？ 体が楽！ 一瞬カクッと眠ってしまいました！ 就寝時も実践。すーっと眠れたのか、朝の気持ち良さが違います。
でも先生が明るく優しく教えてくださり、レッスン中は凄く安心して過ごすことができました。
生まれてから今まで毎日呼吸をしているにも関わらず、きちんとした呼吸を知らずに生きているのは勿体無いことですね。
たった１回のレッスンでも身体と心が緩んだのがわかりました。
呼吸を見ていただいて、「肩で呼吸をしている」と指摘して頂き、確かに緊張し肩に力が入っていて、呼吸で首や肩の筋肉を使っていたことが実感できました。知識から知りたい私を察知して、具体的に教えてくださり、とても納得できました。日頃より実践したいと思います。ありがとうございました！
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自分の呼吸のクセに気づくことができました。呼吸を上手にコントロールして気持ちよく暮らしたいなと思います。
続きも学んでみたいです。
普段から無意識にしている呼吸の奥深さ、ゆっくり大きく呼吸することで身体がほぐれて優しい気持ちになりました。
普段忙しい方はゆったりとした気持ちになりますし、逆にやる気のない方や落ち込んでいる方は元気が出てくると思います。
小鳥の囀りを聞きながら丹田を意識した呼吸は私にとって至福の時間でした。
ありがとうございます。
体質改善しなきゃなぁって思っていました。
そのときに、
呼吸っていうのは
わたしのなかで必須項目でした。
美み子さんのお話聞いたり
実際にワークをしたりして
知識も深めつつ
体感が変わっていくのが
とってもおもしろかったです。
特に
最初のワークが楽しくて気持ちよかったです☆
たった1時間の講座ですが
ふだん、いかに
身体や自分に優しくない呼吸をしていたか
思い知らされました。
これは
ほんとに
ブレスレボリューションです☆
オンラインでも、こちらの呼吸による身体の状態を把握してくれて適切なアドバイスをしてくれる。
セッションが終わったら、気がつけば腰の変な痛みがなくなっていて感動。
無意識で、この呼吸ができるようになりたい！
呼吸って当たり前のように出来ていると思っていたけど、実はほんの少しのことで体に良い影響、悪い影響を与えていたんだとわかりました。
自分の状態に合わせて呼吸を変えてあげる。という発想もなく、本当にこのタイミングで知れて良かったと思います。
心と身体を整えて、もっと人生を楽しみたいです♪
日常で意識した呼吸の使い分けが無意識にできたらいいなぁとおもう。
ありがとうございました。
ワーク中、美み子さんの誘導の元、じっくり呼吸に集中して自分の体に意識を向けていくと、感覚が変化していくのがわかりました。身体が目覚めて軸が変わりました。鼻呼吸の重要性を学びましたので、無意識の呼吸を意識的に呼吸するようにしようと思います！美み子さんのご経験の元、生み出されたメソッドなので、細部の身体の動きはもちろん、心身ともに健康になれる素晴らしいものだと思います！美み子さん、本当にありがとうございます！
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