柴田 真奈美
2022年を気持ちよく終わらせて、2023年を飛躍の年にする
2022/12/28配信
皆様
メディカルヒーラー/看護師 の柴田 真奈美です。
2022年を気持ちよく終わらせて、2023年を飛躍の年にする
よくありがちなタイトルですが…
自分を幸せにしていくって、本当に丁寧に自分を見てあげることが前提として必要で
何を感じて、どんな気分を感じたくて、そしてどうしたいか？
そこに気づく回数が多ければ多いほど、確実に自分という存在への信頼が育まれて安心して進んでいけるようになることを
実感する1年でした。
～～～お知らせ～～～
年末年始ヒーリング 12/30と1/2 『羽根を整えるヒーリング』をします。
2023年 新たなチャレンジや新しい世界に飛び込んでいくとき
あなたの羽根を広げてふわっと飛び立っていけるように
羽根を整えるヒーリングでサポートできたらと思っています。
年末年始ヒーリング 12/30と1/2 『羽根を整えるヒーリング』をします。
2023年 新たなチャレンジや新しい世界に飛び込んでいくとき
あなたの羽根を広げてふわっと飛び立っていけるように
羽根を整えるヒーリングでサポートできたらと思っています。
羽根を整えるヒーリング
冬至・新月・クリスマスを越えて…年末に向かっている
イベント目白押しの１２月末 皆さんいかがお過ごしですか？
そして
2022年はどんな1年だったでしょうか？
私の2022年は、個人的に「ジャッジをやめる」1年でした。
今まで自分を癒してきて、知識や体験が増えて自分への理解が深まってもなくならないジャッジ
何かをしても…
そんなやり方でいいのか
もっと効率的に
もっとうまくやれ
早くやれ
何かをしないと…
怠けるな
そんなんじゃダメだ
まだそんなこともできないのか
笑われるぞ
バカにされるぞ
これは私の中のジャッジのごく一部ですが、読んでるだけで気が滅入る
そして ジャッジはしつこい 笑
ジャッジの声は
人に受け入れられるように上手くやるようにと言ってきますが
絶対に
人に受け入れられたり上手くいくわけがない
とも言ってくるわけです
『何をやってもやらなくてもダメな私』を強化してくるので
更に頑張らなければと疲弊していく
これが続くと
何をやる気も起きなくなる
知識として、
ジャッジの声は聞かずに、ジャッジが響けば響くほどそちらに向かいたいサインと受け止めて進む
ということは知っていても
ほぼ脳内がジャッジで大音量で響くので、これを聞かないことが本当に難しかった。
ジャッジをやめると言っても、脳内に響くジャッジは無くならないので、
ジャッジを信じない・惑わされない・気づいたら本当は自分は何を感じていてどうしたいのか？に意識を向ける
じゃあそれをどう実践していくか？
ジャッジを聞き続けて偏りが起きてしまっている自分への認識を変えていくこと
これが私には必要でした。
本当にこれは地味な作業で…
1年間続けた「毎月振り返りワーク」が、とても役立ちました。
時間が経ってからその時の出来事と何を感じていたのかを振り返ることで
客観的視点でその時には気づけなかったことにも意識が向けられる。
ワークの中で自分が感じたい気分にフォーカスを当てていくので
それを日常の生活に取り入れやすくなりました。
簡単に言えば
自己受容と自己許容（許す）こと
なのですが
ジャッジを聞きすぎて
「私はダメ…私は何もできない…だから誰にも受け入れられない…誰からも愛されない…」と思っている認識を
それ間違ってたねと理解し修正していくことが必要で
その先に私に訪れた理解は
「このままの私で受け入れて欲しかった（存在の受容）」でした。
よく出てきそうな子供のニーズですが、父親に対して切望レベルで望んでいたと気づいたことがなかったのです。
子供の頃、「このままの私では受け入れられない」と信じてしまったがゆえに
ジャッジの声を聞きながら、「このままの自分ではない違う私にならなければ！」という思いから
私はジャッジを手放せなかったのだなぁと気づきました。
ジャッジがうるさい！(怒)と、ジャッジのせいにしていたけど
ジャッジを頼りに生きてきたのは私だった
「このままの私で受け入れて欲しかった」
この声をずーっと無視していたことに気づいて
今の大人の私が、ネガティブな側面もポジティブな側面もどちらの自分も受け入れ許し
「このままの私でいいよ」とOKを出せてから、
ジャッジの声が聞こえにくくなり内側に静けさを感じられる時間が増えました。
出来事や状況に感情的反応が起きても、外の出来事と自分との間にスペースができて
今までとは違う感覚で客観的に観ることが出来るようになって、自分の安心していられる時間も増えました。
12月にオセロの駒が反転していくような気づきが何個もボロボロとやってきたのですが、
やっぱり日々の自分にどれだけ気づけるか？ということの大切さを感じています。
☆ お知らせ ☆
私が、ジャッジをやめて自分に寄り添いやすくなったのは
この毎月振り返りワークを続けたことが大きかったと感じています。
1人で振り返ろうとするとジャッジが騒ぎ出すのだけど
みんなで集まってやると、自分に厳しい視点から優しい視点を向けやすくなります。
早期お申込み期限は、1/4まで
（3000円/月で、毎月の振り返りワーク+五感と体感覚を深めるワークに参加できます）
お申込みいただくと、12/29・1/5のワークが無料でご参加いただけます。
1/30【オンライン】 夢と希望を創造する 毎月振り返り ワーク
詳細・お申し込みはこちら
～～～お知らせ～～～
年末年始ヒーリング 12/30と1/2 『羽根を整えるヒーリング』をします。
2023年 新たなチャレンジや新しい世界に飛び込んでいくとき
あなたの羽根を広げてふわっと飛び立っていけるように
羽根を整えるヒーリングでサポートできたらと思っています。
年末年始ヒーリング 12/30と1/2 『羽根を整えるヒーリング』をします。
2023年 新たなチャレンジや新しい世界に飛び込んでいくとき
あなたの羽根を広げてふわっと飛び立っていけるように
羽根を整えるヒーリングでサポートできたらと思っています。
羽根を整えるヒーリング
メディカルチームヒーリング
Eさん 様
いつもありがとうございます。
メディカフヒーリングを受けるようになってから1ヶ月たちます。私の話を疑問、否定せずにいつも聞いてくださりありがとうございます。
体調面で頭痛が減ったのが一番わかりやすい変化でした。頭の締めつけ感はまだまだありますが、頭痛がない日が続いています。
頭痛の地獄のような痛みに恐怖に感じ、一生このままかと思って絶望していましたので、素直に嬉しいと感じています。
体も心もまだ希望があるのかなと少し思えています。
これからもよろしくお願いします。
メディカフヒーリングを受けるようになってから1ヶ月たちます。私の話を疑問、否定せずにいつも聞いてくださりありがとうございます。
体調面で頭痛が減ったのが一番わかりやすい変化でした。頭の締めつけ感はまだまだありますが、頭痛がない日が続いています。
頭痛の地獄のような痛みに恐怖に感じ、一生このままかと思って絶望していましたので、素直に嬉しいと感じています。
体も心もまだ希望があるのかなと少し思えています。
これからもよろしくお願いします。
メディカルチームヒーリング
泣いちゃいました
くーにゃん 様
家族の病気での心配ごとを相談させていただきました。
心配よりも祈ることと教えていただきました。
思考にはいってきるときは呼吸が浅くなっているので呼吸に意識を向けることもアドバイスいただきました。
呼吸をしながらヒーリングを受けていると
咳がたくさんでて、なぜか涙が出てきました。
あー自分はこれまで頑張ってきたんだなあという感覚がでてきたようで愛おしく感じました。
ありがとうございます。
心配よりも祈ることと教えていただきました。
思考にはいってきるときは呼吸が浅くなっているので呼吸に意識を向けることもアドバイスいただきました。
呼吸をしながらヒーリングを受けていると
咳がたくさんでて、なぜか涙が出てきました。
あー自分はこれまで頑張ってきたんだなあという感覚がでてきたようで愛おしく感じました。
ありがとうございます。
メディカルチームヒーリング
気づきが得られました
C 様
体のことで気になること、看護師さんの目線でもうお聞きすることができて安心しました。知りたいことが聞けて心が落ち着いた感じでした。今後のこともいろいろお話をさせていただき知りたいことが聞けてよかったです。ありがとうございました。
初回カウンセリング
前に進むことができそうです
小さな徳子 様
離婚後の長年問題がありました。離婚しているのに、何故？どうして？はぁ… と、いつもぐるぐる駆け巡り続けていました。今回セッションを受けて長年悩み続けていた事が、腑に落ちました。色んな方面から聞いて下さって、その都度丁寧に答えて下さいました。
そして、今回セッション受けた事で新たな道を選択して進もうと凄く勇気が持てました！！
本当に有難うございます！！また、お願いします！！(๑>◡<๑)♡
そして、今回セッション受けた事で新たな道を選択して進もうと凄く勇気が持てました！！
本当に有難うございます！！また、お願いします！！(๑>◡<๑)♡
初回カウンセリング
人生で大事な事が得られました
3歳のわたし 様
ずっとずっと苦しくて、探し続けていた所へたどり着けました。
一人では行けなかったその場所へたどり着けたこと、本当に嬉しかったです。
真奈美さんは、迷子になっていた私をみつけてくださいました。
そこで癒しと勇気とヒントをいただいて、新しい場所へ自分を連れていきたい。一歩ずつ進んでみようと思います。
ありがとうございました。
一人では行けなかったその場所へたどり着けたこと、本当に嬉しかったです。
真奈美さんは、迷子になっていた私をみつけてくださいました。
そこで癒しと勇気とヒントをいただいて、新しい場所へ自分を連れていきたい。一歩ずつ進んでみようと思います。
ありがとうございました。
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所属協会
HITキャラクトロジー心理学協会
認定バウンダリーマスター
認定HITヒーラー
認定ベーシックグランドマスター
認定子育てマスター
認定SASプラクティショナー
認定SASトレーナー１
認定ベーシックマスター
認定恋愛マスター
認定HITメディカルヒーラー
