斉田舞
斉田舞

「自分の願望がよく分からん!」という人は、、、

2022/12/12配信


皆様こんばんは!


お元気ですか〜っ!?


 


 


 


ラクやせ習慣ダイエットコーチ/ヨガ講師


アーンド!


「願望実現ノート術講師」


準備中の斉田舞です。


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11月から始めたライブ配信も


みなさんのおかげで、


あっという間に明日で、


7回目になります。


感謝感謝です!


 


 


先週は「願望実現のシンプルなコツ」


実は、「願望なんて、


何も叶ってないじゃん^^:」


と思ってるあなたも、


叶ってること、いっぱいありますよ。。。


というお話。


 


 


そして、


実際に


「ノートでも裏紙でも適当な紙でもなんでもいいから、


今の願望を書いてみてくださいね!」


という宿題を出しました!


 


 


「手帳に書ききれなかった」


と早速やってみた方からのコメントや、


「気づきいっぱいでした」


という感想もいただき、


とても嬉しいです。


ありがとうございます。


 


 


 


 


と共に。。。


 


「いざ、自分がどうしたいのか?


願いを書こうとしたら、


書けなかった。」


 


という方もいらっしゃいました。


 


。。。


 


 


かくいう私も、そうだったから


よく分かりますし、


実はそういう方、とても多いです!


 


 


SNSやテレビ、ネットでも、


キラキラした世界や


良いところばかり流してる情報はいっぱいです。


 


 


 


なんか、「願望実現」


なーんていうと、


「海外移住」とか


「年収何億」


とか、すごいこと掲げなきゃないのかなとか。


(もちろん、それが願望の方もいると思いますが!笑)


 


 


 


はたまた、


本当の本当は、


心の奥底では、


「今より10kg減らして、


ピタッとしたカッコいいスポーツウェアで


マラソンを走ってみたい、、、」


 


という望みがあるのに、


「でも、そんなの叶いっこない、


どーせできっこない」


という思いや、


できなくて傷つくのが怖い、という本能から


 


「今よりちょっとは軽くなってる。


年相当の健康的な体重になる」


 


というような、奥ゆかしい、控えめな(笑)


願望しか書けなかったり、、、


 


 


 


そんな方いませんか?


 


 


 


 


現代人が1日に受け取る情報量は、


江戸時代の1年分と言われています。


 


すごくないですか?


 


私たちの脳は、


スーパーコンピューター以上に賢くて、


1秒間に60万冊の情報を


処理できる優れもの。


 


でも、


さすがにすべての情報を


処理するわけにいかないため、


一瞬でフィルターをかけるんです。


 


それは、2つの観点から。


 


ひとつ目は、


・「命の危険があるか?」


もう一つは


・「自分にとって興味があるか」


 


 


だから人はみんな


「見たいものしか見てないし、


見えてるものしか知らない」


んです。


 


 


そうじゃないと、


死んじゃいます(笑)


 


 


それでも、情報がいっぱいで、


自分のこと、よく分からなくなってる方は


多いと感じます。


 


 


家でネット見てるだけで、


やった気になる、行った気になるから、


わざわざめんどくさい思いや


大変な思いをして


リアル体験しなくても、


思考停止して言われた通りできる世の中なので、


だんだん自分で考えなくなり、


自分のこともよく分からなくなる、、、、


 


これ、脳はラクが好きなので、


本人のせいではありません。


仕方ないことです。


 


 


でも、


ダイエットでも仕事でも何にしても


願望実現したい、という時には、


刷り込みの願いだと、叶いません。


本当に自分が叶えたいこと、じゃないと、


叶いません。


 


痩せてる人=カスミしか食べてない、食べたいもの我慢して、キツイ運動してカロリー計算して、ちゃんと毎回手の込んだ自炊。


栄養足りなくて、体力なくなって老ける。


 


って心の奥底で信念があったら、ダイエット、なかなかうまくいきません。笑


 


 


お金持ち=悪代官、嫌われ者、私生活は最悪。


 


なんて思い込みが強かったら、お金さんは逃げていきます(笑)


 


 


小さくても、


自分がどんなの嬉しいかな?


っていう願いだと、結構叶うんですよねー!


 


 


そうそう!先日


ダイエットグループのAさんが、


 


朝に「かつお節を買わないと、、」と思ったら、


その日のうちにいただけた!


 


とお話しされてました。


 


これも立派な、願望実現ですよね(笑)


 


 


大でも小でも(トイレじゃないですよ、笑)


本当はみんな、願いってあると思います。


 


今日何食べたいのかな?


 


どうしたいのかな?


 


本当はチューハイ飲みたいのに、


みんながビールだから自分もビールって注文したら


もちろん、


チューハイじゃなくてビールが来るので、(笑)


 


自分が本当に欲しいこと、


ちっちゃくても良いので


よければ書いてみてくださいねー!


 


叶ったら教えてください!


 


いや、叶わなくても教えてくださいね^^(笑)


 


 


明日13日(火)のライブ配信では


「自分の願望が分からない方へ」


というタイトルで、


脳みそを味方にして


叶いぐせつける方法などお話ししまーす!


 


   ↓


 


https://www.facebook.com/groups/637509581244440/


 


 


こちら
 



インスタ
の方はこちら!


 


 


これからも、定期的に、


「豆腐メンタルでも願望実現できる方法」


について、、、


ライブでお話しする内容を、


こちらのメルマガで言語化できる部分は


文章でお伝えしていきたいと思いますので、


よければ、 皆様も


やってみてくださいね!


 


 


 


ではまた!


 


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発行者:斉田舞(さいた まい)
MyDietYoga代表

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2人目出産後、生活習慣の改善と
きちんと食べるダイエットで17kg減。
15年以上体型をキープ。

2006年からヨガ講師として独立。
スポーツクラブや企業行政依頼講座を始め、
15年で累計30万人に指導。

2016年より、食事と栄養、心理面などダイエットについて
様々な学びを深め、楽しく目標までサポートする
【ラクやせ習慣ダイエットコーチング】をスタート。
5年間で100名以上を、平均5〜12kgのダイエット成功へ導く。


「運動しても全然痩せなかったのに、
こんなに簡単に楽しく6kg痩せてびっくり!」
「50過ぎて年々太っていたのに、
人生で初めてダイエットに成功した!」
「12kg減って
自分に自信が持てるようになった!」
など喜びの声が多数。

ヨガ、ダイエット、コーチングや、私の経験体験を通して、
自分の人生を本気で楽しみたい方を応援しています。


家族は、主人と、社会人2年生の息子と、華のJK3年生の娘
トイプードルのココちゃん。

好きな食べ物は干し芋。

■ホームページ
https://mydietyoga.com/





一般社団法人日本ダイエットコーチング協会認定ダイエットコーチ
・日本メンタルダイエット協会認定ダイエットコーチ
・ダイエットカウンセラー
・ダイエット検定1級2級
・ヨーガライフ養成所インストラクター科・プロ科修了
・ベビー&ママヨガ講師
・ペルヴィック(骨盤)インストラクター
・IYC認定アスリートヨガ講師
・IYC認定ラジヨガ講師
・ヨガワークス クロストレーニングヨガ 講師
子宮インナービューティセルフケアエクササイズインストラクター
・メタ・シークレット マスタリー終了







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また、パーソナルヨガも


オンライン、対面ともに受け付けております。


 




 





「zoomで朝ヨガ」を受けたいけど初めてで不安!丁寧に覚えたい!楽しく動きたい。ヨガを習慣化したい。




 




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お気軽カンタン効果抜群zoomヨガ

想像以上でした

匿名希望

 身体も心もスッキリ!
自分が整うとゆとりが生まれて、多少のことでもなんとかなる!と前向きに。
 身体と心が病みつきになります。




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お気軽カンタン効果抜群zoomヨガ

また参加したいです

中鉢 様

こちらの体の状態を気遣っていただき、
体がすごく楽になり、リラックスできました(^-^)

一つ一つのポーズや動きをすごく丁寧に教えていただき、また先生の笑顔にパワーや元気をもらい、前向きな気持ちになれました♪

また参加したいです。








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お気軽カンタン効果抜群zoomヨガ

もう最高!(笑

豆助 様

2年ぶりのヨガでしたが、身体が硬く凝りがかたまった状態でしたが自然と身体が柔らかくなり身体から汗がでて来て温まる感じが分かりました。Zoomで初めての経験でしたが舞先生の姿や声にも問題なく聞こえてやりやすかったですし私には周りに合わせなくても良かったり、途中は自分のペースで出来るのでこれからもZoomで参加したいと思いました。移動時間なども考えると私には合っていました。ありがとうございます♫




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お気軽カンタン効果抜群zoomヨガ

ありがとうございました

匿名希望

先月から半日在宅勤務となり、バタバタの毎日でしたが、やっと生活パターンになれてきたものの、ノートパソコンでこりかたまった肩もほぐれ、久しぶりに心と身体が繋がった時間をもてました。色々な環境の中参加するみなさんの誘導もスムーズで良かったです。ありがとうございました。




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お気軽カンタン効果抜群zoomヨガ

楽しく学べました

yukikosan 様

zoomヨガは初めて体験しました。始まる前からドキドキ💗していましたが、先生のアドバイスを受けて、皆さんと一緒に楽しく活動することができました。心と体のリフレッシュのために、これからも続けていきたいと思います!


 




早朝時間を有効活用して、エネルギーアップして元気な1日をスタートしたい方。




 




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zoomでマイヨガ 「早朝エネルギーアップ☆☆☆」

これはおススメ★★★

あけみ 様

朝ヨガ!
サイコー♪
気持ち良かったです。
まだ身体が目覚めていない中、どうなるかと思うました。
ところが、ところが(笑)
身体の伸びが痛気持ち良く快感になってきましたよ(笑)
朝、身体を動かすって気持ちの良いものですね。
気持ちも前向きになりますし良い日になりそうな予感がします^ ^

生活の中に「朝活」として取り入れたいですね(^^)




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zoomでマイヨガ 「早朝エネルギーアップ☆☆☆」

また参加します

yamabito 様

初めて朝ヨガ参加しました。ぼーっとしがちな朝時間、30分のヨガで体が気持ちよく伸びて、じんわり汗ばんですっきりするのを感じました。あと画面越しとはいえ、人と顔を合わせるので背筋も気持ちもシャキっとしました。もっと早くに知ってればー!という気持ちもありますが、今からでも遅くない。習慣づけられるよう、しばらく継続参加させていただきたいと思います。




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zoomでマイヨガ 「早朝エネルギーアップ☆☆☆」

出会いに感謝!!

ジョニ子 様

オンラインのレッスンで、出勤前にサクッとできちゃう朝ヨガ最高です!!
求めていたものを叶えてくださりありがとうございました!!
パワー系ヨガ大好きだけど、仕事と育児のため、日中も夜も時間が合わない・・。
休日は子ども中心スケジュール・・。ヨガする時間がない(>_<)
唯一、朝だったら自分時間を持てるのに!
と、思っていたところでしたので、朝ヨガレッスンを作っていただけたことに感謝でいっぱいです!!!
まい先生ありがとうございます!!!
体にちょっと筋肉痛を感じるぐらいの負荷が心地良かったです♪
だからこそ、朝ヨガ後のプロテインが最高においしい!!笑
朝ヨガでスタートする一日は、とっても気持ち良く、この習慣を作っていきたいと思いました。
また参加したいです!これからもよろしくお願いします♪


 




ガマンのダイエットに疲れた方。一生リバウンドしない体と心を手に入れて人生最後のダイエットを成功させたい方。




 




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5年で100名以上が成功!50歳からでも無理なくやせる 「リバウンドなしのラクやせ習慣」 体験講座  

これはおススメ★★★

匿名希望

正しいダィエット、間違ってるダィエットなどの内容を詳しく教えていただき、とても勉強になりました。

ヨガのポーズもあり、心も体もすごくリラックスできました。
舞先生の笑顔にもすごく癒やされます。
健康のためにも、オススメの講座です。


 




心も身体も元気に健康にリフレッシュしたい方





 




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ヨガで健康に!HALEO仙台コラボイベント

また参加します

maiko 様

久々に舞さんのヨガに参加しました。
ヨガに集中することで、日頃の悩みや気になっていたことを、ヨガの時間は忘れていました。悩みが解決することはないけれど、リフレッシュできました。翌朝もれなく筋肉痛・・・しっかり体を動かすことができたんだと思います。楽しかったです。




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ヨガで健康に!HALEO仙台コラボイベント

これはおススメ★★★

のり 様

とにかく楽しかったです!朝ヨガでじんわり汗をかいて気持ち良い一日を過ごせました。また参加したいです!




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ヨガで健康に!HALEO仙台コラボイベント

想像以上でした

大條 和弘 様

今日はありがとうございました。気分もスッキリしました。また参加いたします。




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ヨガで健康に!HALEO仙台コラボイベント

 

毛利 道昭 様

体はもちろん、心もスッキリ。ありがとうございます




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ヨガで健康に!HALEO仙台コラボイベント

また参加します

黒須 智博 様

仕事で疲れ切った身体の隅々まで伸びた感じです。また参加します。


 






 



 


 



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ヨガを習慣化したい方、月3回以上受ける方はお得です!


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ヒアリングシート

出会いに感謝!!

まめ 様

これからダイエットが成功することが楽しみです!




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ヨガで健康に!HALEO仙台コラボイベント

また参加します

maiko 様

久々に舞さんのヨガに参加しました。
ヨガに集中することで、日頃の悩みや気になっていたことを、ヨガの時間は忘れていました。悩みが解決することはないけれど、リフレッシュできました。翌朝もれなく筋肉痛・・・しっかり体を動かすことができたんだと思います。楽しかったです。




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ヒアリングシート

またよろしくおねがいします

さっちゃん 様

zoomでのダイエット講座に参加。
ありがとうございます。
体験者の方の話が聞けて良かったです。自分も痩せて健康的になりたいです。




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ヒアリングシート

 

匿名希望

 




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ヨガで健康に!HALEO仙台コラボイベント

これはおススメ★★★

のり 様

とにかく楽しかったです!朝ヨガでじんわり汗をかいて気持ち良い一日を過ごせました。また参加したいです!


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