ラムサワー まさよ
【ボイトレレッスン】11月26日配信：乾燥するこの時期の胸鎖乳頭筋のケア
皆様
こんにちは。
意識療法士®認定講師 ＆
Yin Yoga Teacher
Yoga Nidra Teacher
指三本のまーちゃんで〜す。
^ - ^
皆様
スイスは寒くなり
部屋の中は暖房が効いているので
室内が乾燥気味。
喉のケアが必要な時期になってきました。
皆様
ミニーP先生の１１月の
メンバー限定レッスン動画を
ご覧になられましたか。
１１月１５日のグループレッスンでも
ミニー先生が触れられていた
あー
いー
と発声した時に耳の下の首の部分に
突出する
胸鎖乳頭筋のケアに
ついて解説して下さっております。
この時期
特に大切にしてあげてくださいね。
↓
メンバー限定レッスン動画１１月
喉のある『首』効果的なケア
https://youtu.be/CMjrsSh7FvI
※サロンメンバー限定になりますので
動画URLのシェアはお控えいただきますよう
お願い申し上げます。
皆様
１２月のレッスンは
笑顔、笑う。と言う
素敵なテーマ
楽しみですね。
こちらはミニーP先生
おすすめの曲 「Smile」です。
日本語訳付きですので
ぜひ聴いて見て下さいね
Smile
Alさん：ハピネス
https://www.youtube.com/watch?v=uKgmu8g-kXE
『君が笑えば』
のサビの部分を
歌う
あるいは歌詞を読む
と言うご提案でした。
皆様
笑顔になるような曲があれば
ぜひご紹介頂けたら嬉しいです。
４月以降のアーカイブで復習されたい方はFBG ↓
Minnie P.先生のオンラインサロン2022
皆様
さあ
今週末もストレッチボイトレで
元気に体を動かし声を出していきましょう。
２分３０秒のストレッチボイトレ
大きな口を開けて
意識して笑顔でやってみましょう
(o^^o)
クリックで飛びます↓
https://www.youtube.com/watch?v=O51U9bvZ8xc
３０秒くらいからマネージャーの
あるいは 『ドソド』 の
ストレッチボイトレ、スタートします。
続けることが大事
土台になる。
皆様
何かご質問などありましたら
まさよまでいつでもメッセージくださいね。
PS：次回のボイトレレッスン日：１２月１３日（火）
日本時間１４時
皆様
体験レッスンに興味がある
皆様
今日も最後まで読んで頂いて
本当に
ありがとうございます。
（╹◡╹）♡
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