斉田舞
斉田舞

ブレない自分になるために。。。変態マイルール(笑)

2022/11/22配信







 



今夜もライブ配信ありますよー!!!

 

遊びに来てくださいね^^

 

今日のテーマ

「ブレない自分になるには・・・」



11月22日(火)20時〜



 

■こちらからどうぞ!






 












 

 

■インスタの方はこちらから!

 


 

 

 

 








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皆様


おはようございます!


斉田舞です。


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先週11月16日は

私の〇〇回目の誕生日でした(^∇^)

 

たまたま、レッスンもお休みだったので、

その日はフリーデーにして、

 

「私にとって最高の誕生日の過ごし方」

 

を、決行しました!

 

 

 



私にとって幸せな1日とは、、、

 



まず。

 



かなり久しぶりに、(年単位で)

20キロ走🏃‍♀️

 

 



コテコテになってしまい、

 

予定していた温泉♨️はやめて、

 

自宅のシャワー🚿

 

ついでに、お風呂掃除を



徹底的に‼️

 

 



ピカピカになって気持ちいい✨

 

 



ラン途中、金蛇水神社⛩

 

一年の感謝と

 

また一年よろしくお願いします。

 

とお願い😆

 

 



シャワー後、

 

ぺこぺこになってたお腹に

 

モリモリサラダと

 

納豆温泉卵ご飯が染みる〜!

 



最高‼️

 

 

 



そして、、、

 



ひとり、気ままに映画館へ😊

 



すずめの戸締まりの世界に

 

どっぷり浸かる❣️

 

 



1人で気の向くままに行動するの、

やっぱり好きです😆

 

 



夜ご飯食べ終わる頃、

娘帰宅。

 



すると、



スマホで誕生日ミュージックを流しながら、

 



ジャーン❣️

 



と花束💐と、

マニアックな靴下のプレゼント🎁

 

 



宝石やブランド品にあまり興味なくて、

 

何か誕生日欲しいものある?

 

って朝聞かれた時も、

 



うーん。。。

 



ハウスクリーニングかなあ、

旅行かなあ、、、

 

 



なーんて答える母へ

娘が考えて帰りに買ってきてくれました❣️

 


週末に改めてお祝いしてもらって。。


 


嬉しいなあ😆





 



私にとっての幸せは、

かなりマニアックで変人ですが、

こんな感じです(笑)

 

だから、最高に幸せでした❣️

 

 


 

 幸せの定義も100人いれば100通りあるはず!


 


ということで。。。


 


 


今日はブログから!


 


 ↓


 


「ブレない自分になるために。。。」


https://ameblo.jp/mai-my-yoga/entry-12775655318.html


 








 

 



私は、実は、、、

 



かなりストイックです!!!笑🤣🤣🤣

 

 

 



ダイエットのお仕事をしている上で、

 



自分に厳しい部分、

 



ストイックな部分、

 



自分で決めた取り決めは



徹底して守りたくなる部分を



あまり見せると、

 



「厳しくしないとダイエットできないの?」

 



って思われちゃいそうだから、

 



実は、

ユルユルのふりしている部分もあったけど



(バラしたw)



。。。

 

 

 



やはり、隠せませんね!

 



変に抵抗するのはやめました。

 



今更ながら、認めます。

 



遅いってか?笑🤣🤣🤣

 

 

 



でも

 

その、マイルールを



人に強要することは



一切ありません。

 

 



それも、

自分で決めていること



 

マイルールのひとつ、

です。

 

 

 

それからもちろん。

 

私のような変人にならなくても、

 

たくさんのお客様が、

 

ご自分の生活に合わせた

無理ないマイルールを

楽しく続けることで

 

ダイエットに成功して、

体も心も健康に

めちゃくちゃ元気になっています。

 

 

 



だから、安心してください。

 

しつこい?笑

 

 

 

 



私が勝手に決めて



やっていること達ばかりですが、

 



自分でも、たまに、

 



「頭おかしいんじゃない?」

 



って思うほど、笑

 



意地でも守りたい、

 



自分で決めたマイルール、

マイルーティンが



結構あります。

 

 

 

 



一見、

 



マイルーティン、



マイルールがいっぱいだと、

 



「窮屈じゃないの?」

 



「自由がないんじゃないの?」

 



って思われる方いるかもしれませんが、、、、

 

 

 



答えは、

 

 

 



NO!!!

 

 



実は逆なんです!!!!

 

 

 



マイルールがあることで、

 



周りのルール、他人のルールに

 



振り回されなくなります!!!

 

 

 



自分の生活も

 



自分の習慣も

 



自分の体も心も人生も、

 



全部、自分が決めて

 



どんな風にも作り上げていくことが



できるんです。

 

 



だから、あまり、

ブレなくなりまーす。

 

 



たまに自分でもおかしくなります、笑

 

 

 



例えば、

 



私は、食べることが大好きだから、

 



自分が本当に食べたいものだけを

 



味わっておいしく食べることに

 



すごく幸せを感じます。

 

 

 



だから、付き合いとか、

 



食べたくないものを食べるとか

 



がまんとか無理とか、

 



意味わかりません。笑

 

 

 



はい。

 



究極の食いしん坊で、

 



究極のわがまま、です(笑)

 

 

 

 



食だけじゃないです。

 



生活も、時間も。

 



気持ちだって、

 



周りの環境や人で

嫌な気持ちになるってこと、

 



ほとんどないです。

 

 



周りには大好きな人ばかりだし❣️

 

 



そんなんで大事な時間使うなんて

もったいない!

 

 



体だけじゃなく、

自分の機嫌は自分で!

 

 



気持ちも自分次第で



コントロールしたいですね^ ^

 

 



自分が満たされていると、

 



自然と、余裕ができてきて、

 



周りにも優しい気持ちが溢れてきます。

 

 

 

 



周りの大切な人には喜んで欲しいし

 



笑顔で幸せでいて欲しい、

 

 



心からそう思えるためには、

 



まず自分から幸せにしてあげましょ!

 

 

 



遠慮はいりません!

 

 

 

 



みんなが自分を大切にして

 



幸せ、笑顔でいたら

 



それがどんどん広まるから、

 



一番いいと思うんですよね。

 

 

 

 



「ダイエットで人生変わる」

 



ってそういうことだと思うんですよね♫

 

 

 

 



 



今夜20時からのライブ配信では、

 



そんな、私が心がけている

 



たくさんのマイルール、

 



変態レベルのマイルーティンなど(笑)

 



を、こっそりと、

 

おもしろおかしく紹介します。

 

 



ブレない自分になる方法、

 



マイルールのコツ、なども、

 



生の自分やお客様の体験経験をもとに

 



お話ししますね。

 



  ↓  

 



「ブレない自分になるには・・・」



11月22日(火)20時〜



 

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今日も最後までお付き合いいただきありがとうございました!


 


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お気軽カンタン効果抜群zoomヨガ

想像以上でした

匿名希望

 身体も心もスッキリ!
自分が整うとゆとりが生まれて、多少のことでもなんとかなる!と前向きに。
 身体と心が病みつきになります。




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お気軽カンタン効果抜群zoomヨガ

また参加したいです

中鉢 様

こちらの体の状態を気遣っていただき、
体がすごく楽になり、リラックスできました(^-^)

一つ一つのポーズや動きをすごく丁寧に教えていただき、また先生の笑顔にパワーや元気をもらい、前向きな気持ちになれました♪

また参加したいです。








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お気軽カンタン効果抜群zoomヨガ

もう最高!(笑

豆助 様

2年ぶりのヨガでしたが、身体が硬く凝りがかたまった状態でしたが自然と身体が柔らかくなり身体から汗がでて来て温まる感じが分かりました。Zoomで初めての経験でしたが舞先生の姿や声にも問題なく聞こえてやりやすかったですし私には周りに合わせなくても良かったり、途中は自分のペースで出来るのでこれからもZoomで参加したいと思いました。移動時間なども考えると私には合っていました。ありがとうございます♫




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お気軽カンタン効果抜群zoomヨガ

ありがとうございました

匿名希望

先月から半日在宅勤務となり、バタバタの毎日でしたが、やっと生活パターンになれてきたものの、ノートパソコンでこりかたまった肩もほぐれ、久しぶりに心と身体が繋がった時間をもてました。色々な環境の中参加するみなさんの誘導もスムーズで良かったです。ありがとうございました。




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お気軽カンタン効果抜群zoomヨガ

楽しく学べました

yukikosan 様

zoomヨガは初めて体験しました。始まる前からドキドキ💗していましたが、先生のアドバイスを受けて、皆さんと一緒に楽しく活動することができました。心と体のリフレッシュのために、これからも続けていきたいと思います!


 




早朝時間を有効活用して、エネルギーアップして元気な1日をスタートしたい方。




 




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zoomでマイヨガ 「早朝エネルギーアップ☆☆☆」

これはおススメ★★★

あけみ 様

朝ヨガ!
サイコー♪
気持ち良かったです。
まだ身体が目覚めていない中、どうなるかと思うました。
ところが、ところが(笑)
身体の伸びが痛気持ち良く快感になってきましたよ(笑)
朝、身体を動かすって気持ちの良いものですね。
気持ちも前向きになりますし良い日になりそうな予感がします^ ^

生活の中に「朝活」として取り入れたいですね(^^)




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zoomでマイヨガ 「早朝エネルギーアップ☆☆☆」

また参加します

yamabito 様

初めて朝ヨガ参加しました。ぼーっとしがちな朝時間、30分のヨガで体が気持ちよく伸びて、じんわり汗ばんですっきりするのを感じました。あと画面越しとはいえ、人と顔を合わせるので背筋も気持ちもシャキっとしました。もっと早くに知ってればー!という気持ちもありますが、今からでも遅くない。習慣づけられるよう、しばらく継続参加させていただきたいと思います。




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zoomでマイヨガ 「早朝エネルギーアップ☆☆☆」

出会いに感謝!!

ジョニ子 様

オンラインのレッスンで、出勤前にサクッとできちゃう朝ヨガ最高です!!
求めていたものを叶えてくださりありがとうございました!!
パワー系ヨガ大好きだけど、仕事と育児のため、日中も夜も時間が合わない・・。
休日は子ども中心スケジュール・・。ヨガする時間がない(>_<)
唯一、朝だったら自分時間を持てるのに!
と、思っていたところでしたので、朝ヨガレッスンを作っていただけたことに感謝でいっぱいです!!!
まい先生ありがとうございます!!!
体にちょっと筋肉痛を感じるぐらいの負荷が心地良かったです♪
だからこそ、朝ヨガ後のプロテインが最高においしい!!笑
朝ヨガでスタートする一日は、とっても気持ち良く、この習慣を作っていきたいと思いました。
また参加したいです!これからもよろしくお願いします♪






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5年で100名以上が成功!50歳からでも無理なくやせる 「リバウンドなしのラクやせ習慣」 体験講座  

これはおススメ★★★

匿名希望

正しいダィエット、間違ってるダィエットなどの内容を詳しく教えていただき、とても勉強になりました。

ヨガのポーズもあり、心も体もすごくリラックスできました。
舞先生の笑顔にもすごく癒やされます。
健康のためにも、オススメの講座です。


 




心も身体も元気に健康にリフレッシュしたい方





 




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ヨガで健康に!HALEO仙台コラボイベント

また参加します

maiko 様

久々に舞さんのヨガに参加しました。
ヨガに集中することで、日頃の悩みや気になっていたことを、ヨガの時間は忘れていました。悩みが解決することはないけれど、リフレッシュできました。翌朝もれなく筋肉痛・・・しっかり体を動かすことができたんだと思います。楽しかったです。




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ヨガで健康に!HALEO仙台コラボイベント

これはおススメ★★★

のり 様

とにかく楽しかったです!朝ヨガでじんわり汗をかいて気持ち良い一日を過ごせました。また参加したいです!




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ヨガで健康に!HALEO仙台コラボイベント

想像以上でした

大條 和弘 様

今日はありがとうございました。気分もスッキリしました。また参加いたします。




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ヨガで健康に!HALEO仙台コラボイベント

 

毛利 道昭 様

体はもちろん、心もスッキリ。ありがとうございます




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ヨガで健康に!HALEO仙台コラボイベント

また参加します

黒須 智博 様

仕事で疲れ切った身体の隅々まで伸びた感じです。また参加します。


 






 



 


 



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また参加します

maiko 様

久々に舞さんのヨガに参加しました。
ヨガに集中することで、日頃の悩みや気になっていたことを、ヨガの時間は忘れていました。悩みが解決することはないけれど、リフレッシュできました。翌朝もれなく筋肉痛・・・しっかり体を動かすことができたんだと思います。楽しかったです。




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ヒアリングシート

またよろしくおねがいします

さっちゃん 様

zoomでのダイエット講座に参加。
ありがとうございます。
体験者の方の話が聞けて良かったです。自分も痩せて健康的になりたいです。




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ヒアリングシート

 

匿名希望

 




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ヨガで健康に!HALEO仙台コラボイベント

これはおススメ★★★

のり 様

とにかく楽しかったです!朝ヨガでじんわり汗をかいて気持ち良い一日を過ごせました。また参加したいです!




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想像以上でした

大條 和弘 様

今日はありがとうございました。気分もスッキリしました。また参加いたします。


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