立松季久江
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誰でもできる脳を活性化する方法

2022/11/10配信


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皆様


 


おはようございます

立松季久江(Kikue)です。

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朝のランニング再開


今週から


朝のランニングを再開しました。


 


有酸素運動と


心拍数を上げるのが


「脳に良い」と聞いたから。


 


相変わらず、単純な理由です。


 


お金も時間もかからない


ランニングは


手軽でいいですね。


 


夏の間は、


忙しいという理由から


こういう大事な時間を


意識して取っていなかったので


11月からリセット。


 


私は朝型人間のようで、


夜遅くまで起きていると


思考が低下しがち。


 


自分が一番いい状態で


考えたり動ける時間を


自分で見つけ出すこと


大事ですね。


 


ということで、


朝の時間を大事にしたら


何が起こせるか?


 


実際のところ


ランニングをすると


アイデアがポンポンと


毎日浮かんできます。


 


これは本当に不思議です。


 


忘れないように


今週からアイデアノートを


作って毎日書き込んでいます。


 


時間は有限なので


その意識を整えていくこと


大事ですね。


 


今日も良い一日を


 



 


 



現在体験型の楽しい講座を作成中です。

日程が決まり次第、随時こちらでご案内しますね。


 


 


 


 



  

 


 



 


 


 


 


 




 


 


 


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