パートナーにお願いストレッチタイム
皆様
日本産後ダイエット協会代表の
新井雅美です。
今日は、東京都北区、JR赤羽駅徒歩1分
ビーンズ赤羽のマルシェに初出店します。
日本産後ダイエット協会は、ビバペッツ前におります。
12時~18時。
椅子に座ったままできるストレッチで、上半身を優しくマッサージします。
メルマガを見てくださった方は、
「ハンドリフレ、頭蓋骨マッサージ」
も、オーダー可能。
その場で小顔作りします。
赤ちゃんのおんぶや抱っこで疲れた身体、ほぐしましょう。
もちろんパパもOK!もちろん無料。
もちろんパパもOK!!!もちろん無料。
パパさんに赤ちゃんを抱っこしてもらって、
そのうちにママが癒される。
ママさんが赤ちゃんを抱っこして、パパも癒される。
そんな二人の時間にしてください。
パパをつれてくると、、、
子どもができて、パパもたくさんのストレス、緊張を感じています。
それをねぎらいつつ、
ママも日ごろ、頑張っていることをこっそりお伝えしておきます。
そして、パパにストレッチを覚えて帰ってもらいましょう。
動画撮影OK!!
自宅で、夫婦でストレッチタイムを日課にして下さい。
西口では、木材で遊ぶイベントも開催されています。
赤羽周辺がお祭りモードの2日間。
感染症対策の上、お越しください♪
↓ ↓
産後のおなか、開いて、臓器が飛び出したり、
臓器が下垂したりするのを知ってる?
これ、放置すると、怖いことになります。
11月3日 滝野川体育館では、パパ参加OKのダイエットクラス。
絵本読みはもちろん、
パパにママの産後の身体を知ってもらうチャンス。
枠内で改行したい場合はSHIFTを押しながらエンターを押してください。
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イベント・セミナーのご案内
一歳の息子がグズってしまい、肝心の体操は見てるだけでしたが呼吸法を行ってアンダーバストがマイナス3センチは驚きました!下半身の体操は夜寝る前やテレビ見ながらでもトライしています♪食事についてのアドバイスもためになりました!意識して健康的な生活をしていきたいと思います。
上の子の頃に知りたかったです!
また下腹ポッコリや脱腸、子宮脱に効果のあるエクササイズを教えて頂いたのでこれからやっていきたいです。
1回で効果が出たので感動でした!
食事についても勉強になりました。早速取り入れていきたいです。
ありがとうございましたm(_ _)m
また参加させて頂きます!
少しの時間でも思っていた以上にサイズダウンしてました。
エクササイズも難しくなかったので毎日続けて前みたいな体型に戻したいと思います。
とても楽しい時間をありがとうございました!
どれも日常で、ながら運動的に取り組めるものばかりなので継続できそうな気がします。
身体をしっかりと整えながらくびれも作り、元気に過ごせるようになる講座です。また参加したいです。
身体が軽くなり、気持ちも晴れやかに。
またよろしくお願いします。
このヨガで気持ち良く解させていただきました。
講師の先生も優しく素敵な方なので、また参加させていただきたいです。
お家でもできる事から始めていきます。
ご近所の方と子育て情報交換も出来たり有意義な時間を過ごせました。
是非また参加させていただきます!
体もストレッチできてバキバキの肩もほぐれました!終わった後にママ同士で情報交換やランチを食べたのもリフレッシュになりました。
赤ちゃん連れOKな為、赤ちゃんが泣き出して合唱することもありましたが、気にせずヨガをすることができてよかったです。
青空の下でやるともっと気持ちいいんだろうなと思いました。
ありがとうございました。
バギーを動かすポーズも多いので、バギーの上の息子も退屈しなかったのではないかと思います。是非また参加したいです。
味付けのポイントなど教えてもらえてよかったです。
合間に子どもの授乳やおむつ替えをしながらだったのですが、教えていただけてありがたかったです。
どうもありがとうございました。
美味しかったですし、楽しかったです。
離乳食も同時につくれたので、赤ちゃんも食べてくれました。
今後ともよろしくお願いします。
栄養満点、簡単、美味しい、ビックリです。全部で3品みんな美味しくできました。管理栄養士の服部先生とのお喋りも楽しい
夏にお勧め!是非皆さんも作ってみてください。
機会があればまた参加します。
前回のセロリを使ったハンバーグも娘たちに大好評!普段食べてくれないのに私がびっくりしました。
今回のレシピも家族に美味しいと好評。料理の腕が上がりました!!
お料理しながら聞く先生の話もとてもためになり、健康への意識が高まります。
夏のお散歩で気をつけることや対処法をあらかじめ知っておけたので受講して良かったです。
ネットの情報だけだとバラバラだったり聞きたいことが書いてなかったり…
とても助かりました。
保育園に漠然とした不安があったのですが。みんな同じように感じているのが分かって、気持ちが軽くなりました。
相談できる助産師さんが近くにいて下さると、心強いですね。
マイペースで進めて行こうと思います。
今までなんとなくは知っていたのですが、体系的に話していたダイナと腑に落ちることができ、今後実践してみようと思いました。
ありがとうございました!
ありがとうございました!
講師の方々はパワーあふれる方々であり、講座での他の方々の意見が聞けるのも世界が広がり、楽しいです!
ダイエットは姿形を整えることではないということ。より学びを経て、私が誰かに伝えることで、どんどんこの考え方が世の中の女性に広がることを期待します
理論と実践そして効果と目に見える変化が素晴らしいです。
産後の悩みに直接アプローチができそうで嬉しいです。
今回参加者がVHCの受講生だった事もあり繋がりを持てる機会になった事も嬉しかったです。
基本人見知りなので。
あと2回とっても楽しみです。これからもよろしくお願い致します🙇♀️
今まで油について学んできたつもりだったのに、「オメガ6を減らしていくこと」は頭にありませんでした。気づけて良かった!
質問にも色々アドバイスしてもらいありがとうございました!参加して良かったです
引いてみるのも大切。
そんな気付きを得られて感謝です♪♪♪
次回も楽しみです😊
漠然とした知識から、具体的にものを見極めて行動に役立つ内容がたくさんあり、感謝です!子どもの発育と家族の健康のためになる栄養のこと、これからの人生のヒントになることがとても嬉しいです。とてもオススメの講座をでした!
食を考えるって結構難しいですが、自分のできる事から始めようと思います。
だし汁!大事ですね。
でもちょっとゆっくりしたい…アブラ、なんとなくは知っているし…
タイトル見て、パーム油ってよく分からないんだよな〜聞きたいよね〜
ってことで、開始1時間前に「えい!」っとポチりました。
結果、やっぱり参加して良かった〜🎵
これまで理解しにくかった所、聞いたことなかったこと、理解できました。
ありがとうございました。
7歳差だったからなのか体の不調が少なかったのは、たまたまが重なったのかなぁと思いました。
しかも学んだことは、知らないことばかり…
もっと早く学べてれば良かったぁと思いました。
しかもその日にウエストがー6cmΣ( ̄。 ̄ノ)ノ
体も楽になりました。
私もこれから笑顔のママが増えるように、お手伝いをしていきます♡
タンパク質が足りず、炭水化物メインの食事の危険性。ミネラル・微量栄養素の重要性。隠れ貧血の症状と対処法。自分でも勉強をしてきているので、知っている話は多かったですが、チャットでのリアルタイムの質問へのご回答や、雅美さんの的確なまとめや話題の発展も交えて、とても”入ってくる”お話でした。参加して良かったです。ありがとうございました。
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今まで油について学んできたつもりだったのに、「オメガ6を減らしていくこと」は頭にありませんでした。気づけて良かった!
質問にも色々アドバイスしてもらいありがとうございました!参加して良かったです
引いてみるのも大切。
そんな気付きを得られて感謝です♪♪♪
次回も楽しみです😊
漠然とした知識から、具体的にものを見極めて行動に役立つ内容がたくさんあり、感謝です!子どもの発育と家族の健康のためになる栄養のこと、これからの人生のヒントになることがとても嬉しいです。とてもオススメの講座をでした!
タンパク質が足りず、炭水化物メインの食事の危険性。ミネラル・微量栄養素の重要性。隠れ貧血の症状と対処法。自分でも勉強をしてきているので、知っている話は多かったですが、チャットでのリアルタイムの質問へのご回答や、雅美さんの的確なまとめや話題の発展も交えて、とても”入ってくる”お話でした。参加して良かったです。ありがとうございました。
このヨガで気持ち良く解させていただきました。
講師の先生も優しく素敵な方なので、また参加させていただきたいです。
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