運動はぶっちゃけダイエットに必要なの!?(暴露あり笑)
2022年10月は、
36年に一度と言われるくらい
何かを始めると
大きく変わる可能性がある月
と言われています^^
ワクワク。。。♫
ということで!
食欲の秋、、、
今年も食べ過ぎる自信がある方!
今年最初に立てたはずの
ダイエット目標が葬られている方も(笑)
年末に向けて本気出したい!
という方向けに、
先着3名様へ、
「ダイエットコーチング体験会」
をプレゼントさせていただきます。
「自分に合う方法は?
何をやったらいいのかわからない」
そんな方へ向けて。
ベストな方法、
願望実現へのロードマップを一緒に描きます。
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皆様
こんにちは!
ラクやせ習慣ダイエットコーチ&ヨガ講師
さいたまいです。
今日もメルマガを開いていただき
ありがとうございます
さいたまいのプロフィールは💁♀️
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お知らせ!!
■「ランチ会ダイエット講座」
10月19日(水)
↓
https://www.reservestock.jp/events/753227/
■10/7(金)19:30〜
まいダイエットヨガ交流会開催します!
参加費無料です。
ヨガ、ダイエット、色々な方が参加します。
どなたでも参加OK!
当日は、簡単ヨガ&呼吸法もやります。
お気軽にどうぞ。
↓
Zoomミーティングに参加する
https://us02web.zoom.us/j/83545445641?pwd=LzN4UVQ5R0dJdSswUjNUUFkyQmtRZz09
ミーティングID: 835 4544 5641
パスコード: 324725
それまでの私は・・・
という安心感や自信、
ではまたお便りします。
最後までお付き合いいただき
ありがとうございました!
斉田舞(さいた まい)
MyDietYoga代表
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2人目出産後、生活習慣の改善と
きちんと食べるダイエットで17kg減。
15年以上体型をキープ。
2006年からヨガ講師として独立。
スポーツクラブや企業行政依頼講座を始め、
15年で累計30万人に指導。
2016年より、食事と栄養、心理面などダイエットについて
様々な学びを深め、楽しく目標までサポートする
【ラクやせ習慣ダイエットコーチング】をスタート。
5年間で100名以上を、平均5〜12kgのダイエット成功へ導く。
「運動しても全然痩せなかったのに、
こんなに簡単に楽しく6kg痩せてびっくり!」
「50過ぎて年々太っていたのに、
人生で初めてダイエットに成功した!」
「12kg減って
自分に自信が持てるようになった!」
など喜びの声が多数。
ヨガ、ダイエット、コーチングや、私の経験体験を通して、
自分の人生を本気で楽しみたい方を応援しています。
家族は、主人と、社会人2年生の息子と、華のJK3年生の娘
トイプードルのココちゃん。
好きな食べ物は干し芋。
■ホームページ
https://mydietyoga.com/
・一般社団法人日本ダイエットコーチング協会認定ダイエットコーチ
・日本メンタルダイエット協会認定ダイエットコーチ
・ダイエットカウンセラー
・ダイエット検定1級2級
・ヨーガライフ養成所インストラクター科・プロ科修了
・ベビー&ママヨガ講師
・ペルヴィック(骨盤)インストラクター
・IYC認定アスリートヨガ講師
・IYC認定ラジヨガ講師
・ヨガワークス クロストレーニングヨガ 講師
・子宮インナービューティセルフケアエクササイズインストラクター
・メタ・シークレット マスタリー終了
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オンライン、対面ともに受け付けております。
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自分が整うとゆとりが生まれて、多少のことでもなんとかなる!と前向きに。
身体と心が病みつきになります。
体がすごく楽になり、リラックスできました(^-^)
一つ一つのポーズや動きをすごく丁寧に教えていただき、また先生の笑顔にパワーや元気をもらい、前向きな気持ちになれました♪
また参加したいです。
サイコー♪
気持ち良かったです。
まだ身体が目覚めていない中、どうなるかと思うました。
ところが、ところが(笑)
身体の伸びが痛気持ち良く快感になってきましたよ(笑)
朝、身体を動かすって気持ちの良いものですね。
気持ちも前向きになりますし良い日になりそうな予感がします^ ^
生活の中に「朝活」として取り入れたいですね(^^)
求めていたものを叶えてくださりありがとうございました!!
パワー系ヨガ大好きだけど、仕事と育児のため、日中も夜も時間が合わない・・。
休日は子ども中心スケジュール・・。ヨガする時間がない(>_<)
唯一、朝だったら自分時間を持てるのに!
と、思っていたところでしたので、朝ヨガレッスンを作っていただけたことに感謝でいっぱいです!!!
まい先生ありがとうございます!!!
体にちょっと筋肉痛を感じるぐらいの負荷が心地良かったです♪
だからこそ、朝ヨガ後のプロテインが最高においしい!!笑
朝ヨガでスタートする一日は、とっても気持ち良く、この習慣を作っていきたいと思いました。
また参加したいです!これからもよろしくお願いします♪
ヨガのポーズもあり、心も体もすごくリラックスできました。
舞先生の笑顔にもすごく癒やされます。
健康のためにも、オススメの講座です。
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