vol.2015☆ズボラ人間の運動の近況☆
皆様
女性の見た目が変われば世界が変わる!!
アロマテリアルです。
アロマテリアル
サポートスタッフ 乾瑞江です。
以前 夏の暑い時期ハムスターは
簡単ブリッチをしていると
このメルマガに書いたのですが・・・
実は 9月初めに手首を痛め
ブリッチを お休みする良い言い訳を見つけ
これまた ハロウィンという
繁忙期となってしまったところ、
背中 腰が
あっという間に 固くなるという・・・
このままほっておくと
ぎっくり腰なりかねない恐怖です。
ということで
背中をゆるめるマッサージや
腰をのばすストレッチを
せっせとしております。
涼しくなったこともあり
ズボラ運動に加わったのが
①片足あげ
②四股踏み
①片足上げ
(画像日経新聞)
目をつぶって行うと
20秒でふらつく(笑)
【1分でウォーキングを50分と消費カロリー同じ】
なんて言われたら まさか・・・と思いつつ
やってしまいます。
目指せ1分
②四股踏み
(画像朝日新聞)
笑っちゃうくらい様にならず
面白半分に始めましたが
生理前後の不調がいつも以上に軽く感じました。
スタートして1か月もたっていませんが
これならハムスターも【続けられる】
お子さんと一緒に行うのも 楽しいと思います。
同時に 腰回りを緩めるのに重要な
背面のマッサージは、
ぜひアロマテリアルに
お任せくださいね。
よく【生き返った】といわれますから・・・
契約サービスのご案内
浦安に家族を置いて、宮崎へ単身で挑み
無農薬&無肥料の自然栽培で未来と子供達を守ろうとしています。
ここの商品を買うことが「清き未来への1票」になります。
買い物は選挙です。
健康を守るのも家族を守るのも買い物の選択からです。
是非、一緒に健康な未来を大地を守りましょう!!
次回もお願いします!
体以上に頭がカチカチだったようです。
仕事・家事に追われる中ですが、自分の体を労わる時間をこれからも作っていきたいと思います。ありがとうございました。
洗顔料を嫌がる息子ですが、『泡乗せるだけだから使って🙏』と言い聞かせて使うように。簡単でスッキリ整うし、ニキビ予備軍の出没が減ってきたので、お風呂場だけでなく、2階洗面にも1つ常設しました。
これから手放せなくなりそうです。
ズボラな私は別メーカーの拭き取りクレンジングで手を抜いていましたが、
久しぶりにマッサージ出来るクレンジングを使って感動&反省😅。
これからはちゃんとマッサージクレンジングします。
横で子どもが泣いていてもとてもよく見ていてくださるので安心してお任せできます。マッサージの間は、独身気分でとても幸せを感じることができます。いつもありがとうございます。
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