銀座ヘルメス

【銀座ヘルメス】ネガティブ感情をリセットする方法

2022/9/22配信


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こんにちは!


銀座ヘルメスです。


どうしても
ネガティブになって


気が重い時


テンションが低い時


心が重いと体も重い


そんな日もあると思います。



そんな中でも、


早くこのネガティブ感情を
リセットできたらな。


すっきりできたらな・・
というときの
おすすめを紹介します。


 


それは、
自然に身をおくこと



つい、パソコンや携帯が
身近にあり
家でもんもん考え事を
してしまう。


という人もいると思います。



悪い事ばかり調べたり
ネットをみて、くらーい気持ちに。



そういう時は、


パソコン、テレビ、スマホ


などから、
ちょっと距離を置いて


自然にでかけてみましょう。


 



近くの公園でもいいですし、


少し足を運んで 海や木々の香り


を感じにいくのもいいでしょう。



スマホをおいて
自然を感じながら
ただお散歩する。


夏の太陽を感じ
冬は寒さを感じ


風のある日は風を感じる。



自然を感じていると
モヤモヤより
自然の「あつーい!」
「さむっ」
「心地よい風」


というほうに
脳はエネルギーが向いていきます。



ネガティブから
自然の状態へ
戻っていくのです。


 


最初はめんどくさく
感じてしまうかもしれませんが、


よければお試しください。


自然のエネルギーを
体に充電しちゃいましょう!


 


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とても勉強になりました

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話しを聞いてもらって気分が軽くなりました。ありがとうございました。


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