佐野四季

【2way】小さな新しい習慣が、自分を変える

2022/9/20配信


皆様


 


こんばんは。
佐野です。


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かなり久しぶりの
配信になります。



その間、
関西へ行ったり、
補助金の申請支援をしたり、



そうかと思うと



8月はボイジャータロットを使った
ビジネスプランニング講座と
ライフデザイン講座を
かなりたくさんやってました。


 



さて、
振り返ってみると



かなりステージの転換点というか
7月以前とそれ以降で
大きく変わっている気がします。



特に最近、
モーニングページと
スマートノートの2つを
始めました。



今日は、
モーニングページについて
話しますね。



モーニングページというのは
朝起きたら、
寝ぼけているうちに



ノートに思ったこと
頭に浮かんだことを
取り留めもなく書く
というものです。



「あ〜、眠いなあ」
「何も思いつかないぞ」
「あれ、空気が結構冷たくなってきたなあ」
など、



思ったことを、接続詞も含めて
書いていきます。



で、これの何がいいかというと
いわゆる潜在意識の声が
ドンドン出てくることになります。



最初は、
頭のゴミそうじという感じで
大したことは出てこないのですが、



出すとスッキリしてきます。



現に、
モーニングページを数日つけただけで
頭痛がなくなった女性がいます。



自分の気持ちに正直に生きてこれなかったのが
モーニングページをつけることで
どんどん本音が出ることになって



生きるのが
軽くなってきたんですね。



朝起きて1ページ
つらつらと書いたら、



しばらく時間をおいて、
そこからヒントにマインドマップです。



出てきたキーワードから
気づいたことや感じたことを書いて
アクションプランにまで落としこみます。



自分を変える、
人生を変える、
とか



潜在意識を一瞬で書き変える
とか言いますが、



そんな
大げさなことではなくて、



今日の本題の
---------------------------
「小さな新しい習慣が
自分を変える」
---------------------------
ということになります。



そういえば、
私は、2017年に
ボイジャータロットを習得してから、



毎日、カードを引いています。



今は、毎日、
ウェイト版タロットを1枚引き、



イーチン(易経)カードを1枚引いて



今日のモードを決めてます。



モーニングページの後にですね。


 


そして、毎週、
ウイークリータロット、



ボイジャータロットを引いて
今週の目標設定と
振り返りを行っています。



2017年8月以前には
全くなかった習慣です。



小さな新しい習慣が
自分を変える。



良い習慣が良い人生を作る。
(Good habits make a good life.)



今また、
ノートをつけるという新しい習慣を
始めました。



自分が変わり続けます。



モーニングページを
考え出した人は、



-------------------------
いくつになっても、
「ずっとやりたかったこと」を
やりなさい。
https://amzn.to/3BRU8SI
-------------------------



の著者、
ジュリア・キャメロンという
アメリカ人女性です。



オリラジ中田が
1年前に
YouTube大学で解説しています。


-------------------------
【ずっとやりたかったことをやりなさい①】
忘れていた夢を叶えた人続出の全米ベストセラー
https://youtu.be/wrtj6URZkMs



【ずっとやりたかったことをやりなさい②】
未来の秘密はルーティンの中にある
https://youtu.be/r-CuKZjl4Sg
-------------------------



1年前に見た時は、
やりたいことが見つからない人がやるもんだ



という感じで見ていたので
響いてなかったのですが、



なぜか、思い出して
動画を見返すことになりました。



とても不思議なんですが、



時折、突然何かが
降りてくるというか
降ってくるというか、



アイデアや思いが
やってきます。



これも潜在意識が
活性化しているんだと思います。



それでは、
小さな習慣から始めてみましょう。



では、次回^^



佐野四季


 



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