ピーマンがおやつになる?管理栄養士がおいしさの秘密を教えます
皆様
日本産後ダイエット協会代表の
新井雅美です。
離乳食づくりに悩むママ。集まれ!!!
おやつのお悩み
1 おやつ=お菓子でいいの?
月齢が上がるにつれて市販のおやつを食べる量が増える増える!
お菓子が増えて、食事の量が減っちゃった💦
2 手作りしたいけど大変そう!
SNSには手が込んだおやつが・・・。
市販のお菓子ばかり食べている我が子が気になっちゃう!
3 マンネリになる
そもそも料理が苦手。どうしたらいい?
どうしたら食べてくれるの?
そもそも、食べさせないとだめ?
って、いうか、料理が苦手なんですけど?
レトルトじゃダメ?
そんな、ママのお悩み相談にものりながら、
保育園で子どもたちがパクパク食べる簡単おやつを伝授します
見栄えのいいおやつでなくていい!
栄養になるおやつを作ってみませんか?
今回は、大好評!!
「ピーマンを始めて食べてくれました!」
と、何度も感謝されたおやつ!
ピーマンを使ったレシピです!!
その他
・栄養満点おやつ3大ポイントとレシピ紹介
・大人のおやつと子どものおやつの違い
・一緒に作ったおやつ、みんなで食べよう!
・管理栄養士に質問しちゃおう!
〇Zoomだから全国どこからでも参加OK
〇録画ありだから、途中で子どもがグズっても大丈夫
〇途中で授乳、おむつ変えOK
お申込みの方に材料、レシピをお届けします。
材料購入してご参加くださいね。
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見出しのサンプル
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イベント・セミナーのご案内
一歳の息子がグズってしまい、肝心の体操は見てるだけでしたが呼吸法を行ってアンダーバストがマイナス3センチは驚きました!下半身の体操は夜寝る前やテレビ見ながらでもトライしています♪食事についてのアドバイスもためになりました!意識して健康的な生活をしていきたいと思います。
上の子の頃に知りたかったです!
また下腹ポッコリや脱腸、子宮脱に効果のあるエクササイズを教えて頂いたのでこれからやっていきたいです。
1回で効果が出たので感動でした!
食事についても勉強になりました。早速取り入れていきたいです。
ありがとうございましたm(_ _)m
また参加させて頂きます!
少しの時間でも思っていた以上にサイズダウンしてました。
エクササイズも難しくなかったので毎日続けて前みたいな体型に戻したいと思います。
とても楽しい時間をありがとうございました!
どれも日常で、ながら運動的に取り組めるものばかりなので継続できそうな気がします。
身体をしっかりと整えながらくびれも作り、元気に過ごせるようになる講座です。また参加したいです。
身体が軽くなり、気持ちも晴れやかに。
またよろしくお願いします。
お家でもできる事から始めていきます。
簡単なストレッチと思いきや、身体がカチコチで出来ない、、、。知りたくない事実でしたが、終えた後は「少しでも運動できた!」という達成感もあり心も身体もリフレッシュできました。
まだ子供の月齢が低くあまり自由時間がとれないので、オンラインで1時間程度で完了できるのは気軽に参加できて大変ありがたいです。
ぜひまた参加させていただきたいと思います!
赤ちゃん連れOKな為、赤ちゃんが泣き出して合唱することもありましたが、気にせずヨガをすることができてよかったです。
青空の下でやるともっと気持ちいいんだろうなと思いました。
ありがとうございました。
バギーを動かすポーズも多いので、バギーの上の息子も退屈しなかったのではないかと思います。是非また参加したいです。
娘9ヶ月が動き回ったり抱っこになってぐずってきた時に、先生に見ててもらえて私1人ゆっくり行うことができました。
動き回る月例で心配もありましたが、無事に終えることができて嬉しかったです。
ありがとうございました✨
終わった後は参加したママさん達とお昼を一緒に食べ、終始和やかな雰囲気で楽しめました。
普段伸ばさないような筋肉や身体の動かし方をしたので、体幹が鍛えられたなぁと実感しました。また、自分の身体と向き合うことができてよかったです。
参加者の皆さんはみんなママで、ヨガのあとも子育てについて話しが出来る時間があり、リフレッシュできました。
また是非参加したいです。
美味しかったですし、楽しかったです。
離乳食も同時につくれたので、赤ちゃんも食べてくれました。
今後ともよろしくお願いします。
栄養満点、簡単、美味しい、ビックリです。全部で3品みんな美味しくできました。管理栄養士の服部先生とのお喋りも楽しい
夏にお勧め!是非皆さんも作ってみてください。
機会があればまた参加します。
前回のセロリを使ったハンバーグも娘たちに大好評!普段食べてくれないのに私がびっくりしました。
今回のレシピも家族に美味しいと好評。料理の腕が上がりました!!
お料理しながら聞く先生の話もとてもためになり、健康への意識が高まります。
我が家の娘達も臭いでダメ〜と嫌がります。
でも今回作ったスープもハンバーグも
娘達が好きなもの。
そこにセロリ、これなら食べれそう!
皆んなで作ったお料理を食べながら
『子供が嫌いだから、食べないからとメニューに出さないのではなくて、
ママが美味しそうに食べている姿を見せることが大事。』
と聞いて、まさにその通りだと思いました。
こうやって食べやすく工夫するのも
大事ですが、
栄養バランスを考えた食事を作ること、
これを第一に考えていきたいと思います!
嬉しいです!
切り方や食材の選び方、安全な食品も教えて頂き大満足です。
もっとレパートリーを増やしたいので、また参加しますね。
よろしくお願いします。
夏のお散歩で気をつけることや対処法をあらかじめ知っておけたので受講して良かったです。
ネットの情報だけだとバラバラだったり聞きたいことが書いてなかったり…
とても助かりました。
保育園に漠然とした不安があったのですが。みんな同じように感じているのが分かって、気持ちが軽くなりました。
相談できる助産師さんが近くにいて下さると、心強いですね。
マイペースで進めて行こうと思います。
今までなんとなくは知っていたのですが、体系的に話していたダイナと腑に落ちることができ、今後実践してみようと思いました。
ありがとうございました!
ありがとうございました!
講師の方々はパワーあふれる方々であり、講座での他の方々の意見が聞けるのも世界が広がり、楽しいです!
ダイエットは姿形を整えることではないということ。より学びを経て、私が誰かに伝えることで、どんどんこの考え方が世の中の女性に広がることを期待します
理論と実践そして効果と目に見える変化が素晴らしいです。
産後の悩みに直接アプローチができそうで嬉しいです。
今回参加者がVHCの受講生だった事もあり繋がりを持てる機会になった事も嬉しかったです。
基本人見知りなので。
あと2回とっても楽しみです。これからもよろしくお願い致します🙇♀️
食を考えるって結構難しいですが、自分のできる事から始めようと思います。
だし汁!大事ですね。
身体が軽くなり、気持ちも晴れやかに。
食を考えるって結構難しいですが、自分のできる事から始めようと思います。
だし汁!大事ですね。
ファスティング中の頭痛もなるほど!
自分の身体で体感しているので、理解できました。
糖尿病の奥深さも理解できました。
レクチンプログラムをして、3ヶ月で5kg体重落ち、筋肉も落ちてしまったので、今筋トレ中です。
資料有り難く使わせて頂きますm(__)m
今回の講義凄く勉強になりました。
ありがとうございました。これからもよろしくお願い致します。
なぜ今予防が大切なのか。日本が直面する課題を踏まえながら、数字で理解を促してくれる、素晴らしいセミナーでした。わかってるつもりでいて、実は根拠を説明できない。そんなことに気づく場面がたくさんあって、充実した時間となりました。ありがとうございました。
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