加藤 晶子

【再送】2人育児のワークライフバランス/副業に興味がある方にぜひ聴いて欲しい!

2022/9/ 3配信




皆様


こんにちは!加藤 晶子です。


 


1時間ほど前に 


途中の段階でメルマガが送られてしまいました。


大変失礼いたしました。


 


こちらが正しいものですので、


お読みいただければ幸いです。


 


↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓


 


今週に入って一気に涼しくなった東京。


秋の訪れを感じます。


 


皆様はいかがお過ごしですか?


 


私は、赤ちゃんとの日々を楽しみつつも、


徐々に仕事を再開し始めています^^


 


先日息子のお宮参り&お食い初めのお祝いを


してきました!



 


まだ3ヶ月にもなっていなかったのですが、


産まれた時から大きくて全然そう見えない💦


しかも髪の毛がふさふさしすぎているので、


赤ちゃんぽさもそんなにない!?


 


まぁ、すくすくと育ってくれていることが


何よりです。


 


メルマガもだいぶ間が空いてしまいましたが、


今後はまた定期配信していきます!


 


そして、前回お知らせをしたVoicy!


7月から始まり毎週水曜日の朝6時から放送しています!


 


7〜8月の放送をまとめましたので、


興味のあるテーマをぜひ聴いてみてください。


キャリアデザインや起業・副業のポイントを


主にお伝えしています。


 



 


 


音声配信なので私のことを直接知らない方も、


なんとなく雰囲気を感じていただけると思います。


ぜひ聴いてみてください^^


 



2人育児のワークライフバランス


 


キャリアコンサルティングでは、


2人目育児と仕事の両立に悩まれている


ワーママの方からのご相談をよく受けます。


 


1人目の産休育休から復帰した時には


まだなんとかバランスが取れていたんだけど、


2人目は1人目の子育てもしながらなので、


家庭に割く時間と仕事の時間のバランスがとても難しい。


 


と皆さんおっしゃいます。


 


子どもが2人になってお世話が増えること。


1人目の時よりも責任あるポジションについていたり、


仕事の量が増えていたりして、


仕事への負荷も増えていること。


 


家庭でも仕事でも頼られる度合いが


大きくなってくるんですよね。


 


これはキャリア的にはとっても嬉しい反面、


限られた時間の中でやりくりするのが


本当に大変になってくるので、


お悩みが深くなってしまいます。


 


 


私もまだまだ始まったばかりの2人目の育児。


夫と分担しながらなんとか乗り切っている状況です。


 


一番大切なことは、


抱え込みすぎないこと。


仕事も育児も家事も


うまくできなかったことに対して自分を責めないこと。


これにつきます。


 


子供に申し訳ない・・・。


同僚や上司に迷惑をかけている・・・。


 


こんな気持ちをずっと抱えながら


それでも毎日頑張って笑顔で過ごしているママさんは多い。


 


まずは「私、毎日頑張ってる!えらい!」と


自分を認めて欲しいです。


 


その上で、少しでも負担が軽くなるように、


今日は、私が実践している家事育児の役割分担と


仕事の効率化についていくつかお話ししますね。


 


 


まず家事育児の分担について。


これはもう夫と話し合ってやってもらえるとことは


やってもらう、につきます。


遠慮はいりません。


 


ちなみに我が家ではこんな感じです。


 


●子育て・育児編


夫:娘の送り迎えや学校・学童の対応、夜中〜明け方に息子にミルク


  休日の朝は娘とお出かけ(カフェで朝ごはん+宿題や勉強見る)


私:息子全般のお世話


  平日夕方〜夜にかけて娘の宿題を見たり遊んだり


 


●家事編


私:掃除・洗濯・ご飯作る


夫:食器洗い


 


これを見ると私の負担が大きいように見えますが、


今は仕事のペースもセーブしているのでこれでOK。


本格的に仕事をフルでし始めたら、


掃除や洗濯も分担する予定です。


※ご飯を作るのは夫は苦手なので手放せない家事。笑


 


あとは、家事は家電の力を借りて


とことんまで省力化。


洗濯乾燥機や食洗機などを使ってどんどん減らせるので


ここは一番時間をかけないところです。


 


どんなに忙しくても大事にしたいのは、


平日の夕方〜夜のかけての娘との時間。


学校での出来事を聞いたり遊んだり、


毎日少しでも時間をとるようにしています。


 


その甲斐あってか仕事が忙しくなっても


娘は精神的にも安定して毎日ご機嫌に


過ごせています^^


 


そして次に仕事の効率化。


 


最近の私の一番の変化は「スピード」です。


 


人って締切がないと動けなかったりします。


締切間際になって急いで仕事を片付けることも、


以前はありました。


 


でも、今は違います。


いつ息子も熱を出すかわかりませんし、


寝ていると思ってもいきなり起きるかもしれません。


 


とにかく「今」この時間が大切。


 


今時間があるなら今できることを


「どんどん片付けてしまおう!」


ということで、


多少の優先順位をつけながらも、


どんどん仕事を進めています。


 


やる気が出ない時ときも、


「とりあえず動く!!!」


 


最近ある本で読んだのですが、


「やる気」って待っていても出ないそうなんです。


これは驚きでした!


 


 


「やる気が起きないから行動できない。


やる気が出るまで待とう。」


 


今まではそう思っていましたが、


 


「いつまで経ってもやる気は起きない。


行動して初めてやる気が湧いてくる。」


 


これを知ってからは、


「行動あるのみ!」


 


どんなに面倒だと思うことでも、


始めてしまったらやる気がついてくることが


わかりました。


 


・メールなどには即レス。


→「これは後にしておこう」など思考を挟まず


とにかく返信!


 


・資料作成など時間のかかるものも、


隙間時間の10分でも進める。


 


・ちょっとした時間でアイディアだし。


→洗濯しながら、料理作りながら


頭は次のプロジェクトのことを考えて、


良いアイディアが浮かんだらすかさずスマホでメモ


 


などなど、


細かいことの積み重ねで


時間を有効活用。


 


おかげで仕事を溜めることが少なくなり、


毎日スッキリした状態で寝ることができます。


 


パフォーマンスを下げないためにも、


夜遅くまで起きて仕事を仕上げるのもやめました。


夜型なので夜の方が頭がクリアだと思っていましたが、


早く寝て日中頭をスッキリさせれば仕事の密度が上がり、


結果的には夜に持ち越さずに終われます。


 


睡眠時間は必要な方なので、7時間確保。


そのおかげか、昨日会った友人に


出産前より若返ったと驚かれました。笑


多分睡眠が取れているからだと思います。


とはいえ授乳で夜中に1度は起きているので、


その後は眠りが浅くなりがち。


だからこそ全体の睡眠時間は削れません。


 


海外ドラマを観るのが好きで、


以前は子供を寝かしつけた後の夜の一人時間に


観るのを楽しみにしていました。


それがリラックスでもあるし


必要な時間だと思っていたのですが、


早寝にしてからはお風呂の時間に観るように。


 


こんな感じで我慢しないでリラックスタイムも


確保しています^^


 


今日はワーママさんに向けての内容でしたが、


お子さんがいる男性の方にも届けたい内容です。


ぜひ奥様をいたわってできることはサポートして


あげて欲しいです。


 


家事育児を手伝うこともそうですが、


話を聞く・「ありがとう」を伝える・優しく接する、


こういった心のケアも超重要です!


ちゃんと自分のことをケアしてくれている、と


感じられるだけで毎日頑張れたりします。


 


 


ということでw


つらつらと書いてしまいましたが、


何かヒントになることがあれば嬉しいです。


 


 


それでは今日もお読みいただき


ありがとうございました!


 


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【45分】お試しセッション(初回のみ)

気づきが得られました

前田 智絵 様

この度はお時間をありがとうございました。自分の方向性を整理する中で、バックグラウンドや取り組みや目指す先にいるメンターの方を探していたところ、Instagramで晶子さんに出会いました。1分迷わず申込みをしていました。セッションで具体的に積みたい経験や方向性を打ち明ける中で、ステップが見えることができました。今後もよろしくお願いします。




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【45分】お試しセッション(初回のみ)

気づきが得られました

mayu 様

加藤さん、本日は貴重な時間をありがとうございました。

現在の自分の状態をある程度整理してのぞんだセッションでしたが、
加藤さんからの問いに、まだ自分の中で掘り下げられていない部分であったり、気付くことが沢山ありました。

働くことに関して
自分の関心、やりがい、得意なこと・苦手なことを踏まえて
話をすすめてくださったことで、
転職活動も方向性が見えてきました。

加藤さんの「転職活動を前向きに取り組むコツ」の言葉を胸に
今までの自分に自信を持って取り組んでいきます。
本日はありがとうございました。




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毎月10万円UP!好きを活かして稼げる副業(複業)の始めかた

気づきが得られました

J 様

今日は充実した内容であっという間の1時間でした!

ずっと自分の頭の中で思考中のステータスにいた私にとっては、
今回のセミナーへ参加するというアクションを起こせたことで、
スモールステップの第一歩を踏み出せた気がします。
他の参加者の皆さんからも、刺激や前向きなエネルギーをもらえる場でした。

今日の内容を自分で掘り下げて、次のアクションにつなげていきたいと思います。
その中でまた質問やご相談が出てきた時は個別セッションも受けてみたいと思いました。
その際はまたよろしくお願いいたします!
本日はありがとうございました!




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毎月10万円UP!好きを活かして稼げる副業(複業)の始めかた

好きなこと、やりたいことがクリアになりました!

yoshi 様

長いことメルマガやブログを購読してきて、今回はじめて晶子先生にお会いできました!
これまでも様々なコーチやカウンセラー、キャリアコンサルタントの女性の方のお話を伺ってきましたが、最も憧れを抱いたお方でした。
ナチュラルでいて、確かな経験や視野の広さから出てくる言葉は一つ一つ心に残りましたし、短い時間の間でもしっかりと具体的に動くべきこと、大切なメッセージを届けてくださいました!
現状小学1年の子育てとの両立で以前よりゆるキャリになりモヤモヤしていましたが、自分が本当に好きなこと、やりたいこと、今後どうしていきたいかが明確になり視界がクリアに!
晶子先生のようなママであり働く女性像を目標に、自分なりの道を見据え歩んでいきたいと思います!
とっても充実した時間をありがとうございました!




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毎月10万円UP!好きを活かして稼げる副業(複業)の始めかた

1人で受けるよりお得感がありました!

西 名美 様

今日はありがとうございました!

複数の方とZOOM通して一緒に受講ができて、他の方の質問などに対する加藤さんの回答など参考になり、お得感が一人で受ける以上にあったように思います♫

他の方々も雰囲気の良い方ばかりで、さすが加藤さんが惹きつける方は素敵だなと思いました!

いただいた、質問ワークも書き出しをしっかりして、スモールステップ踏んでいきたいと思います。


利用者の声をもっと見る▶


 


 



 



  

 


 


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働くことに関して
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話をすすめてくださったことで、
転職活動も方向性が見えてきました。

加藤さんの「転職活動を前向きに取り組むコツ」の言葉を胸に
今までの自分に自信を持って取り組んでいきます。
本日はありがとうございました。




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とっても充実した時間をありがとうございました!




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今日はありがとうございました!

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いただいた、質問ワークも書き出しをしっかりして、スモールステップ踏んでいきたいと思います。


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