中山真砂子
40代ママのお悩み解決方法
皆様
アラフォーママの身体を変える、未来を変える！！
産後ダイエットマスタートレーナーの中山真砂子です。
日本産後ダイエット協会
マスタートレーナーの中山真砂子です。
最近バストアップしました！！！！
二人目を４０代で出産。
２度の帝王切開、しかも縦!!
でも、お腹を出しちゃう（W）
産後ダイエットと、栄養たっぷりスープで
帝王切開の痛々しい傷跡もキレイになり、
さらに、最近はバストアップに成功しました。
もちろん、補正下着なんて使いません。
自前の力で、重力に抵抗成功！！
進化を遂げる４０代女子 真砂子です（W)
バストアップのために
何をしたのか？
それは、ホルモンコントロールです。
運動や食事はもちろん、
寝ている間の成長ホルモンを上げるために、
日中、ながら体操や寝る前にやるべきことをして
ホルモン分泌を改善。
バストアップのために、
エクササイズメニューもアレンジして
ながら体操でバストアップに成功！！！
授乳で反り乳になっていた胸が
ふっくら、天を向くようになってきました！！！
さて、
４０代５０代も、輝ける女子 として
美BODY＆キレイママに磨きをかけたい
ママにお尋ねいたします。
ホルモンを攻略し、
４０代で史上最高の自分を手に入れる、
「４０代ママ向けダイエットクラス」を開講します。
その前に、ママがどんな憧れ、
どんなところをシェイプしたいか意識調査をしたいと思います。
是非４０代ママの声を聞かせてください→こちら
ホルモン攻略が
成功の近道
最近身体の変化を感じませんか？
（感じる人は今すぐこちら→✋）
なんか、、、、痩せない。
老けた。疲れが取れない。
気分が上がらない。。。
それもそのはず！！
４０代は、ホルモンの分泌が変化して
代謝が激減していくお年頃。
３０代と同じ生活してたら、
太る。
垂れる。
崩れる。
だからといって、諦めたら
おばさん道へ。
脱おばさん道を歩むなら、
ホルモンコントロール
待っているのは、
「ママ、キレイ！」という何より嬉しい子供や夫からの一言！！！
イベント・セミナーのご案内
中身の濃い内容で あっという間の1時間でした。
ファスティングには興味がありましたが、やり方を間違えると健康になるどころか反対に体調を崩しかねないと聞いていました。
なので中山トレーナーのフォロー付きで安心して始められそうです。1人じゃなくグループでするのも心強くて嬉しいです。
食べながら出来るのが魅力ですね。
ボーンブロスの購入先と作り方もわかり易く教えていただいたので早速に頼んで準備したいと思います。開始が楽しみです！！
1人でやるのには不安ですが、みんなで始められそうなので安心しています。
スタートまでまだ時間がありますが、今からファスティング後の効果にワクワクします😊
日本は、添加物使用量No1というのにはびっくりしました。確かに、添加物を気にしすぎるとスーパーで買い物できない（汗）
ファスティングというと、空腹っていうイメージがありますが、「食べながら」というところが魅力ですね。
ただ、有機のもの、天然のものなどの食材集めと、スープの準備がちょっと大変そうだなと感じました。
まずはやれることからやってみようかなと思いました。
内容は把握していたつもり、やはり「つもり」でした。お話を聞いているうちに思い出して来ること色々ありました。
参加者さんが既に学ばれている方々といった点から気づきも多く得られましたし、質問する内容が質高い！と思いました。
食べながら身体作りができるといった点が素敵ですね。これまでのチャレンジは3日間連続で食べないといった事が苦痛に感じることもあったので、これなら私にも出来るかも？！と思わせてくれました♡ありがとうございました。
全8回なので、自分の中に知識や動きを身につけていきたいと思います！今回少しの動きだけでもサイズダウン！これにはびっくりです。日頃、前屈みや顔を下の方に向けることが多いので、背中や肩周りの凝りをほぐして、ストレッチとエクササイズを習慣づけていきます。全8回で自分の目標が達成できるよう、グループのみなさんと楽しく進めていければと思います♪
中身の濃い内容で あっという間の1時間でした。
ファスティングには興味がありましたが、やり方を間違えると健康になるどころか反対に体調を崩しかねないと聞いていました。
なので中山トレーナーのフォロー付きで安心して始められそうです。1人じゃなくグループでするのも心強くて嬉しいです。
食べながら出来るのが魅力ですね。
ボーンブロスの購入先と作り方もわかり易く教えていただいたので早速に頼んで準備したいと思います。開始が楽しみです！！
焼いている間にはおからパウダーやサイリウムでの他のレシピ、食事のことについてとが聞けてあっという間でした♪
プレーンを焼きましたが、オリジナルのケトパン作りを今後は楽しみたいなと思います！
応用編レシピまで付いて、テンションも上がりました(*≧∀≦*)色々作ってみたいです💕
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