谷口 教子

【感想】不安を自分で落ち着けられるようになった

2022/8/15配信



 


不自由な生きづらさを手放し
自分らしく幸せに生きたい女性のため
心理カウンセラー・のりさんがお届けしてます。

◆【私の半生】どん底人生から抜け出した方法はこちらです♪



バリ好き、ヨガ好き、海好きの
アラフォーのりさんが、沖縄を拠点に




『心の土台を整え、生き方を再構築』する
ライフサポートレッスンをやってます♪





◆このメールは私のメルマガや、無料メールセミナーに登録していただいた方以外に
個人レッスンやWSなどで関わった方にも送信しています。




◆ 単発でも受けれるようになりました♪

今まで継続コースでしか受けられなかった
「個人レッスン」が何度でも
お好きなタイミングで受けられるようになりました。


「単発はやってないんですか?」


このようなお声を何度もいただき
その度にお断りすることを申し訳なく感じてたのですが
単発も再開することにしました。



ただし、、、
その前に必ず「基礎レッスン」を受けてください。


 


心理セラピーでワークを受けるとき
基礎があるのとないのとでは、効果に差が出るのを実感しています。



せっかく時間もエネルギーも費やすのだから
最大限の効果を持ち帰って欲しいとの思いから
『基礎レッスン』必須という形を取らせていただいてます。


【基礎レッスン+個人レッスン】の
お得なセット割もありますのでお問合せください。


 


 * * *



◆ 【感想】不安を自分で落ち着けられるようになった



私がまだ駆け出しの頃に出会ったクライアントさん。


2年前、ライフサポートレッスンの発足と同時にお申し込みいただき
それからずっと、二人三脚で人生の底上げサポートをさせていただいてます♪


 


レッスンを受けたことでご自身がどのように変わっていかれたのかを
詳細にお答えしてくださったので、皆さんにもシェアさせてください。


 



Q)レッスンで相談した内容やテーマはどんなことでしたか?


職場の人間関係や子供のこと、その時々の気になることを相談した一年でした。



Q)レッスンで扱ったことはその後、どう変わりましたか?


職場のスタッフに対する関わり方を相談した時のワークでは
私に起こっていることを整理してもらい
今後どう動いたら良いかまで、のりさんに教えてもらいながら考えることができました。


何が問題で、何に対して悩んでいるのかも見えなくなると
どう解決したらいいかもわからないまま、立ち止まってしまうんだなと思いました。


ワークの結果、私自身が変わっていけば
周りにも良い影響を与えられるのではないかと前向きに捉えられるようになっています。



感情のケアもできるようになっていると思います。
あまり長いこと引きずらなくなっています。



子どもに起こった出来事は、もしかしたら命の危険もあったのでだいぶ動揺しましたが
離婚した罪悪感から自分を責めて、とてもきつかったのですが
子供が選んだ行動を受け止め、子供の今後の選択を信じて、前向きに関わっていけるようになりました。



Q)ライサポレッスンで得たものや、気づいたこと、感じたこと、学んだことなど教えてください。


☆感情ケアの方法を教えてもらい、引きずることが前より短くなった。


☆怒りの感情エネルギーをうまく使えていないので、自分の中にストレスが溜まっている。
上手に使う練習をすることで、正しい怒りの使い方が少しずつできるようになり
以前のようなきついストレスは軽減されてます。


☆父性も怒りのエネルギーと同様に、前に進む力として学びました。
今後は父性母性について更に学びを深めていきたい。


☆レッスンを2年間継続して、始める前に比べて心が安定していると思う。
色んな意味で立ち直りが早くなった。


☆のりさんを信頼して安心して、レッスンやセラピーを受けることで
1人じゃないという心強さを感じてます。
グループレッスンでの仲間もいて、みんな同じ悩みや生きづらさを感じてるんだなと思うと心が軽くなります。


☆何を改善したらいいのかを継続することで見えてくる。
レッスンを受ければ受けるほど、これも解決したい。あれも解決することだったんだ!と見えてきたり、わかってくることが
絡まった紐を解くような作業で、感覚としては解けてきている気がします。


☆イライラしていることを相談した回では、ノートに書き出ししたり、発散法を教えてもらいました。
効果がとてもあり、イライラが本当に減りました。



Q)ライサポレッスンを受けて良かったと思うこと、一番はなんですか?


のりさんにまた出会えたことです。(ありがとうございます!!私も再会できてめっちゃ嬉しいです♪)
のりさんがいなかったら、私の悩みや生きづらさは解決していけなかったと思います。



Q)レッスンを受けて、どう変わったと感じますか?


☆人と関わることを避けてきましたが、安心できる人と繋がりたいというプラスの気持ちに変わっています。
安心できる人が増えていくかもと思えたり、
私の周りには安心できる人が全くいないわけではないことを気付かされました。


☆これまでは、悩みにばっかり気持ちを持っていかれ何も楽しめなかったのですが
自分の人生をもっと楽しく豊かにしたいと思えるようになりました。


☆下ばっかり向いていた、不安を自分で膨らませていたのが
顔を上げ、前を向いているし、不安は自分で落ち着けることができるようになってきました。


☆怒りのエネルギーを正しく使って問題解決ができた!!
それをのりさんに褒めてもらえて自信になった!



Q)この1年で成長した!一歩でも前に進んだ!と感じるのはどんなとこ?


☆気持ちの切り替えができるようになったことで
前向きな考えもできるようになっていると思います。


☆自分を大切にしようと思えるようになったこと。


☆仕事の問題を一つずつ解決している事。
まだまだ問題がたくさんあるのですが、解決できる!と前向きな気持ちでいます。



Q)ライサポレッスンは1年継続のサービスですが、受け続けたからこそ良かった部分はなんですか?


継続することで、隠れている色んな問題が見えてくるし、学びが深まると思います。
それが一回だけとか、不定期だと忘れてしまうし
あの時こうなったとか、取り組んだことの成果を話すことができないので
自分だけではフィードバックは難しいです。


のりさんの丁寧なやり取りは、継続しているからこそ繋がっていられるし
その時々に必要な関わりをしてもらっていると思ってます。



Q)この1年の変化や成長は、自分が何をどうしたからこそ得られた成果だと思いますか?


まず先に、のりさんがいないと絶対に進めなかったと思いますが
私自身も変わりたい!と思って動いた事


そのために何が問題なのかと
知ろうと、解ろうと、解決しようと勇気を出して取り組んできたから、今の前向きな自分になれていると思います。


怒りの感情エネルギーを正しく使うこと
感情の受け止め方やケアの仕方
罪悪感を持っていたこと、無境界だったこと、
原体験を扱ってもらうこともありました。


鵜呑みをしてたことも手放して、自分自身の考えを新たに取り入れたりもしました。



Q)レッスンで得たことは今後、人生にどんな良い影響を与えると思いますか?


仕事の人間関係、部下との関係をより良くしていくために活かせると思います。


日常生活では、大切な人が私を通して幸せを感じられるように変わっていきたい。
私が心にゆとりを持ち、いつも笑顔で、困難な時も前向きな姿勢で解決していく。
この先の人生を豊かなものにしていきたい。



Q)レッスンを大切な人にお薦めするとしたら、なんて伝えたいですか?


自分らしく生きるための、自分探しができるレッスンだよ!



Q)他になにか伝えたいことなどがあれば、ご自由にお書きください。


いつもありがとうございます😊

のりさんは、私が前に進めた時に一番に報告したい人
そうすると誰よりもそのことを喜んでくれ、一番に褒めてくれる。
人としてお手本となる存在です。

これまで、たくさんの学びをくださりありがとうございます。
これからもよろしくお願いします。



 * * *



こちらこそ、ありがとうございました!!



ここに書かれている変化や効果は
レッスン生さんご自身が、自分と向き合う覚悟を持ち
勇気を出して踏み込んだ結果です♪



どれほど素晴らしい効果のあるものでも
心理療法は魔法ではないし、受動型でもないんです。


ご本人の『自分を幸せにすることを諦めない気持ち』があってこそですね♪


 


 


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https://bit.ly/3A1i3OD


 


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それでは、またメールしますね。



 * * *



◆ ぜひ皆様のメールを読んでの気づきや感想をお聞かせください。
もちろん質問やご意見も大歓迎です。


こちらのメールにご返信頂くと、のりさんに直接届きます。



 * * *





 


 


 


 


 


 


 


 



  

 


 



 


 


 


 


 


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