神開隆一

【第928号】シニアの晩酌

2022/8/ 5配信


皆様


 


高齢社会の日本市場は、シニアマーケティングが主流になっています。


シニアマーケティングでの成功法則をお伝えいたします。


━━━━━━━━━━━━━━━━━━


神開隆一のシニアマーケティングで事業を拡大できます。


【第928号】


━━━━━━━━━━━━━━━━━━



配信停止ご希望の方はお手数ではございますが
https://resast.jp/page/ss/ZDRiNWZjNmE4Z
から解除をおねがいいたします。


 


このメールマガジンは、


・以前、まぐまぐでメルマガを購読していただきました方


・有限会社ティー・エム・シーが運営するWebサイトから登録された方


・弊社の主催するセミナーや、ビジネス交流会、展示会に参加された方


・神開隆一と名刺交換をされた方


に配信しています。


 


おはようございます。


神開隆一です。


 


今日も1分ほどお付き合いください。


 


22813_jingai


 


 


【第928号】シニアの晩酌


 


 



週初めに飲み会があると
その1週間はパフォーマンスが
上がらない、ぼーっとしてしまい
スッキリしないことって
ありませんか?



晩酌程度であれば
そんなこともないでしょうが、



2時間3時間も
飲んでしまうと翌日
目覚めが悪いですし、



仕事にも影響出てしまいます。



特にシニアは
睡眠時間がだんだん短くなって
きますので、深酒は禁物ですね。



今日は、シニアの晩酌
について、お話しさせていただきます。



これを読むことであなたは、
健康的な晩酌を楽しむことが
できるでしょう。



僕が言いたいことはズバリ…
シニアは晩酌をちょっと気を付けると
良質な睡眠がとれるとのことです。



そう考えるようになった背景は、
脳科学の専門家  西先生がおっしゃるには
血糖値を上げない酒類は、
ウイスキーや焼酎などの蒸留酒で、



お米の成分を含む
すなわち糖質の多い日本酒は、
ビールに次いで血糖値を上げてしまう酒類とのこと。



また、ワインは甘口だと血糖値が上がりやすく、
辛口はさほど上げないそうです。



血糖値が気になり
でも晩酌を楽しみたい方は
ウイスキーや焼酎がよさそうですね。



しかし、アルコールを飲んだ翌日は
就寝中のノンレム睡眠の時間が少なくなってしまい、
浅い睡眠(レム睡眠)が多くなり、
翌日のパフォーマンスが落ちるといわれています。



確かにたまにアルコール飲まない日は
ぐっすり眠れたって感じしますよね。



どうしても晩酌が欠かせない方には
グリシンという成分を含む食材を
一緒に食べるといいそうですよ。



グリシンは健康食品でも
睡眠の改善ということで
有名な成分です。



食材としては
イカ、タコ、鳥皮などに
含まれているようですので



晩酌は焼酎とタコって
いうのがシニアには
いいかもしれませんね。



重要なポイントは3つあります。



1、無理に我慢をしない



2、飲み過ぎない



3、休肝日も忘れない



結論としましては、
シニアは晩酌をちょっと気を付けると
良質な睡眠がとれそうです。



睡眠の改善は健康にもいいですが
翌日のパフォーマンスも
向上できますので、



特に睡眠の浅い方で
お酒が好きな方はぜひ
試してみてください。



それとお酒が好きな方は、
健康のために
休肝日も忘れないように
しなければいけませんね。



休肝日にはノンアルコールビールが
いいかも



ノンアルコールまずいよって言う方には
僕が休肝日に飲んでいるヴェリタスブロイという脱アルコール
ビールがおすすめです。


 








今日のメルマガどう思いましたか?



あなたの「ここがもっと詳しく知りたい!」
「起業したいけど何からすればいいの?」
というかたも、こちらから
お気軽にどうぞご相談ください。



お問い合わせ



*神開隆一が読ませていただいて、
返信させていただきます。



このメール講座が役に立つと
感じていただけましたら
ブログ、FACEBOOKやTWITTERなどで
ご紹介いただけますとうれしいです。


============================== ==========
神開のシニアマーケティングコラム
https://tmcg.org/column/


神開のゼロから1億円を生み出す方法
https://jline.info/


新規創業応援プログラム
初期費用0円成果報酬型広告OAP
https://goo.gl/ut2md2


============================== =========



 


 


 


 



  

 


 



 


 


 


 


 



 


 


 


バックナンバーを読む ▶


 


配信停止ご希望の方はお手数ではございますが https://resast.jp/page/ss/ から解除をおねがいいたします。


メールアドレスを変更される方はお手数ですが、このメールに返信のうえ、新しいアドレスをお教えください。