青山 雅明
衝動と変容 ヨーガ・スートラその２２
皆様
こんにちは！
ヨガや瞑想を教えているAoyama禅Worksの青山 雅明です。
地無し尺八を演奏したり、倍音発声法で歌を歌ったりもしています。
蝉がパワフルに鳴きはじめましたね！
空には入道雲、緑の濃く夏の太陽のエネルギー、
夏の真っ盛りは生きているなーという感じがしますね。
今日もヨーガ・スートラを学んでいきましょう！
古代からの知恵は現代人の我々にもきっと役に立つと思います。
衝動と変容 ヨーガ・スートラその２２
MRIDU MADHYA DHIMA TRATVAT TATOPI VISESHAH
ムルドゥ マッディヤー アディ マートラトヴァートタトービヴィシューシャハ
サマーディに至るまでの時間はさらにまた、その修練が穏和であるか、中位であるか、非常に熱烈であるかによって、異なる。
ムルドゥ ゆっくり
マッディヤー ほどほどの速さ
アディ 速いスピード
マートラトヴァート 熱心さによって
タトービヴィシューシャハ そしてその違い
衝動のレベルによって、成功するまでの時間の差があるよ。
ということですね。
どうしても達成したい！何かがあり、その衝動が激しければ激しいほど成功するまでの時間は短くなります。
例えばスポーツや楽器の習得にしても、
「楽しんでやりたい！だからキツい思いはしたくない。」
という人と、どんなに大変でも絶対にプロになって世界の頂点に立ちたい！という人では取り組み方も、そこにかける時間もエネルギーも違ってきます。
地獄のような貧困から抜け出して、家族を楽にさせてあげたいという理由から死に物狂いで練習してサッカーのスター選手になった話も聞いたことがありますね。
気の合う仲間たちと放課後に楽しくサッカーをしているだけでは、サッカーのプロやスター選手にはなれないでしょう。
サッカーをしているという行動は同じでも、そこに流れているエネルギーの質と量の違いは明らかですね。
どちらが良い悪いということはなく、サマーディに至るまでもさまざまなレベル段階と取り組み方がります。
人を変容させるのは、どん底を経験したり絶望したりした時なのかも知れませんね。
禅宗の開祖と言われるインド人の仏教僧ボーディダルマは中国に渡りました。
ボーディダルマの噂を聞きつけた、中国の皇帝はダルマに会いに行きました。
その皇帝は、国を治めることに大きな悩みと苦しみを抱えていました。
群雄割拠の時代、周りは敵だらけで側近さえも信じられずに疑心暗鬼とプレッシャーに押しつぶされそうになっていたのです。
皇帝は質問します。
「私の心はひどく乱れ夜も眠れません、心を安らかにするにはどうすれば良いのでしょうか？」
ダルマは迫力のあるよく響く声でこう答えました。
「ならば、明日の夜が明ける前にあなたの心を持って、ここに、たったひとりで来るがよい！その時にその心を忘れずに持ってくるのだぞ！」
皇帝はますます眠れなくなりました。
あの男の眼光は異常に鋭いし、気が狂っているのかもしれない。
それに「形のない心をどうやって持っていったら良いというのだ」
皇帝は眠れないまま、ますます不安になった心のまま
夜明け前にダルマの元に向かいました。
ダルマはなんと手に太い棍棒を手にして皇帝を睨むとこう言いました。
「よく来た！そしてあなたの心は忘れずに持ってきたのだろうな、ここに出せ！」
皇帝はおそるおそる答えます。
「あの〜私の心は私とは切り離せないようです、なので心は私の内側にあるので取り出すことは出来ないのですが。。」
ダルマは言います。
「では、目を閉じてその心の居場所を探して捕まえるのだ、そして捕まえることができたらすぐに知らせるのだ！私がその苦しみの心を止滅させてやろう」
皇帝は冷や汗をかきながら目を閉じて、自分の内側を探りどこに苦しみの心が居座っているのか必死に探し始めました。
どのくらいの時間が過ぎたでしょう、皇帝が必死に探せば探すほど、「苦しみの心」という実体がなく、心はもののように捕まえることはできないのだと理解しはじめました。
そして、いつの間にか苦しみが消えて湖の湖面のように心が静まっていることに気がつきました。
不安に押しつぶされそうだった皇帝はダルマの言葉によって、揺るぎない不動の静けさを手に入れたようです。
苦しみや悲しみのどん底の後にやってくるのは、大きな変容であると言います。
苦しみに押しつぶされそうな時は、向こう側に突き抜けるエネルギーを手にしているのか知れませんね。
最後まで読んでいただいてありがとうございました。
本日も素敵な一日をお過ごし下さい。
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少し、モヤモヤの気持ちが続いていたので誘導瞑想はとても私の今に役にたちました。
青山さんの心が鎮まるお声での瞑想は、
一人で瞑想するよりも効果が澤がぜん違います。
スッキリした気持ちになりたい方に、ぜひおすすめです！
青山さんの優しいあたたかいお声に誘導していただき、自分自身を内観できるとっても静かで深い瞑想の時間になりました。
ありがとうございました！
ジャーナリング書く瞑想を初めて行いまして、自分の思考や感情を客観的に見ることができて、自身と向き合える時間になりました。
マインドフルネス瞑想、これからもぜひ
毎日続いていきたいと思います。
講座の特典もたくさん付けて下さり、
青山さんの温かいお人柄、お心遣いに感謝しています。
素晴らしい時間を本当にありがとうございました！
青山さんの心地よい誘導の声で、スーっと瞑想に入れました。
「五感を通して」のワークも、気づいた時に行おうと思います。
自分の感情との付き合い方もとっても為になりました。
また少しづつ瞑想行っていきたいと思います。
ありがとうございました。
先日はありがとうございました！
感想をお送りするのが遅くなってしまってごめんなさい🙏
N L Pライフコーチングの講座を受講させていただき、いまの自分にフォーカスして、自身の気持ちに深く気付くことができました。本当にありがとうございました。
青山さんの穏やかで優しいお声に誘導されて行う呼吸法は深く心に響いて、とってもリラックスすることができました。
これからの自分の進む道に陽だまりのように暖かいあかりを照らして頂いて安心して
前に進むことができそうです。
本当にありがとうございました。
穏やかにじっくりと自分を見つめ、考える時間が持てました。
なんとなく思っていた事、薄ぼんやり鈍痛のように引っかかっていた事を外へ引き出していただきました。
そして自分の言葉ではっきりと明確に答えが出せた事に、自分でビックリ！してしまいました。
青山さんと話をしているうちに、自分が未来をとても楽しく明るく考えている事に気づき嬉しかったです。
・最新の実践心理学NLPとヨガを組み合わせることで心と身体に深い変容を起こします。
・心身のバランスが取れて幸せを感じる瞬間が増える
こんなことに興味を持ち参加しました。
青山さんの落ち着いた声でゆっくりと話す口調はまさに瞑想にピッタリ！
心と体の両面から自律神経が整えられ、ほぐれたようです。
・自己肯定感を高めたい。
・本当に好きなことをして、エネルギーに溢れる毎日を送りたい。
そんな方におススメの講座です。
自己開示しやすいのも、青山さんの波動が心地よいからですね。
自分の理想を映像として描き、そこに到達している感覚を味わいました。
考えるよりことよりも「感じる」ことを中心に、自分のイメージをふくらませることができた60分でした。
呼吸法もたくさん教えていただき、毎日に役立てることができます。
これからのことを深くイメージすることができ、すでに未来にいる自分を感じることができました。
さらに自分を磨いていきたいと思います。ありがとうございました。
呼吸で、気持ちも整い、頭もクリアになりました。
青山さんの話し方や、声のトーンも心地よくて、なんだか思いがけないことまで話していました。
気持ちを出すって、気持ちいいですね。
聞いて頂いて、ありがとうございました。(*´▽｀*)
先日は夜ヨガに参加させて頂きまして、
ありがとうございました。
夜寝る前に心身共にリラックスできる時間になりました。
とっても心地よい時間でした。
瞑想の時間も自分自身と内観する事ができて、感謝の気持ちが溢れてきました。
青山さまの優しい心地よいお声で誘導していただき、とってもリラックスできました。またぜひ参加させて頂きたいと思います🙏✨ありがとうございました。
小ホールの様な空間✨になったTulsiで、音の景色の素晴らしい三曲の演奏で(バーチャルリアリティみたい)、体も心地良くなりました。2時間たっぷり、ありがとうございました🌸
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先日はありがとうございました！
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これからの自分の進む道に陽だまりのように暖かいあかりを照らして頂いて安心して
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