芝 貴和子
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いつの間にかアドレナリンモードだった私のはなし
皆様、こんにちは！
「セルフケアは自分を大切にすることそのもの」
自分とのコミュニケーション力を高め
幸せで健康な人生を構築していく人を増やす
管理栄養士の芝 貴和子です。
とってもご無沙汰しておりました。
メルマガ開始から10ヶ月、２週間以上も配信しなかったのははじめて！
「ドユコト！？」って言いたくなるほどの過密スケジュールを過ごしておりました。
予定がたくさん入っているわけではないんですが、
予定として書き込まれることはないタスクがやたらと多かった・・・
単純にやることが増えたんですよね。
ただ、それに関わる体調管理がザルだったっていう・・・笑
もともと私はアドレナリン過多（交感神経優位型）なタイプ。
何度もあれこれやりすぎてキャパオーバーで寝込んでいるのに〜
バカのひとつ覚えよろしくまたやりすぎる。。。
んもう、私ったら・・・！笑
恥ずかしながら、アドレナリンで動いている自覚がなかった笑
「アドレナリンで動く」というのは、体力に余裕がないので興奮状態にしてむりくり動かすみたいなイメージ。
コーヒーやエナジードリンクで気合い入れる感覚に似ていますね。
ひとたび自覚してみればアドレナリンで動いているとしか言いようがない状態。笑
自覚あったらまだいいんですよ。
ケアもフォローもできるからね！
無自覚にアドレナリンで動き続けると・・・
身体から強制終了かかる場合がございます。
今回、強制終了かかる前に気付けたものの、メンテナンスが必要な感じがひしひし。
なので、配信は省エネで再スタートしてみることとします。
やっぱできるだけ毎日、配信したい！
「セルフケアは自分を大切にすることそのもの」
これは私が発信する上で大切にしていることなんですが、ほんとそうよね！って改めて思います。
だからこそ、まずは私が体現していきたいところ。
明日からは、現状ヘロヘロな私が
どんなセルフケアをしているのかをシェアしていきたいと思います♡
疲れが出やすい季節。
皆様の参考になったら嬉しいです！
久しぶりのパソコンからの投稿。
パソコンから投稿した方がラクだと気付きました笑
それでは、また♡
愛と感謝を込めて
芝貴和子
たくさんの色んな事を学ばせて頂き、とってもお得感満載でした。そしてとても楽しく学べました。自分の身体の不調とリンクすることがたくさんあり、気付きがとてもたくさんありました。今後の自分の身体との向きあい方を教えていただきました。とても貴重な時間を過ごせて嬉しく思います。わこちゃんの知識の深さに感心させられたと同時に情熱や思いやりを感じてとても暖かい気持ちになりました。色んな角度から見ていくところがすごいなあと感激しました。あっという間に時間が過ぎた感じです。
とってもおすすめな講座です。是非また受けたいと思います。ありがとうございます。
安定した食事とは？？健全な食べ方とは？
そこから体験もなく学んだ事もなかったので、今回受けさせて頂いて私に合った食事の仕方や考え方を教えてくれました。
体の声の聞き方なんて、全く知らなかったのでとても良い気づきになりました。
私のように、自分の身体に適切な食事方法など分からない、悩んでいる方に聞いて頂きたいなと思いました。
本当に、お薦めです！有難うございました(๑>◡<๑)
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