高松 伸裕

【ゆじゅ】熱中症は◯◯を摂って予防する

2022/7/ 4配信


皆様


 


こんにちは。ゆじゅ高松です。


 



今朝の雨すごかったですね。


 


海沿いの道から高洲町を通って


スクーターで通勤だったのですが


 


 


道路が膝の高さくらいまで


冠水してたりして


エンジン止まっちゃうんじゃないかと


ヒヤヒヤしながら走りました。


 


 


まだ雨は続きそうなので


皆様も


気をつけてくださいね。


 


 


□□□


 



今日は


「熱中症対策について」


お伝えしようかと思います。


 


 



台風の影響で暑さはひと段落


 


でも、


最近熱中症の救急搬送が


半端ないようなので。


 


 



熱中症対策で水を飲むというのは


当たり前なのですが、


それだけでは足りません。


 


 


何が必要かというと


**天然塩をしっかりと摂る**


ことです。


 



食塩を摂ると高血圧になる


 


ということがいまだに浸透していて


減塩している方が多い。


 


 



でも、天然塩であれば


高血圧にはならないんです。


 



ここでいう食塩というのは
NaCl(塩化ナトリウム)99.9%という
塩ですね。


 



天然塩はNaClだけでなく
カルシウムやマグネシウムなども含まれた
海水から作られた塩のことを言っています。


 


 


□□□


 


人の体液は海水と同じ成分と言われています。


 



体の中に海があるんです♪


ロマン♪笑


 



水分ばかり摂っていると


体液の濃度が薄まってしまい


体がちゃんと機能しません。


 



しっかりと天然塩をとることで


体内のミネラルバランスも整えられるので


熱中症にもなりにくくなります。


 


 



どれくらい摂るか?


 


は諸説ありますが


10g〜20gくらいとっても


問題はなさそうです。


 


 



先週から私もしっかり摂るようにしていますが


お通じもかなり良くなって


今までミネラル不足だったんだなと


感じています。


 


 



腎臓に問題がある方は


気をつけないといけませんが


もし興味があれば


塩水を作って飲んでみてください。


 


 


水500mlに塩小さじ1程度で


あとは好みで調整すると良いと思います。


 


水よりもスルスル飲めて


良い感じですよ♪


 



□□□


 


ちなみに
アクエリアスや
ポカリスエットは
オススメできません。


 


 



それは


すごい量の


果糖ぶどう糖液糖が


入っているからです。


 



それを飲むくらいなら


冷たい水に塩を入れて


レモンとハチミツ加えて飲んだ方が


はちみつレモン味で美味しいですよ♪


 


お試しあれ♪


 



□□□


 



今朝の患者さんとも話してましたが


「一般常識が正しいとは限らない」


ですからね。


 


テレビの情報も時々(!?)


悪意ある情報が流れてます・・・


 


 



塩=ミネラルの塊


 



減塩などせずに、


しっかりとミネラル摂取してください♪


 


 


 


 


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小腹が空いたらぱくぱく麦茶んをつまんでると


お通じがすごく良くなりました♪


 


 


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肩こりがなくなる姿勢教室

これはおススメ★★★

Kazu 様

子どもの頃から万年肩こり…。整体していただいてかなり楽にはなりましたが、“だらっとする”状態がわからずにいました。
今日のお話で、やっと理解できた感じです。
まだうまくはできないかもしれないけど、体の支え方・動かし方、日常の中でちょくちょく意識していこうと思います!
体がきつくないって、いいですね。家に帰ってからの家事が、今日ははかどりました〜♪




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フェイシャルトリートメント

フェイスラインが変わりました!

おか 様

首にオイルを塗っただけで右目の高さが上がり…「えー!」とびっくり。右頬もなんだかじわじわ引っ張られていってるような感覚。最後にはフェイスラインが確実に変わり、大満足でした(^^)
わきとお腹もセットの集中ケアコースいいと思います!整体の先生だからこそできるフェイシャルメニューを楽しみにしてます!




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フェイシャルトリートメント

またお願いします!

高妻 愛美 様

フェイシャルでコリをほぐし柔らかくなったからか、帰りの運転中に食いしばって力が入ってるのがわかりやすくなりました。
食べ過ぎだけではなく、普段の生活の中でも力が入っていたのですね!




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対面|骨盤底筋トレーニング

これまで感じた事がない楽な状態になりました❗️

50代のお母さん 様

先日はありがとうございました。
気がついたら子どもの頃から学校で家庭で"背筋を伸ばして胸を張って’’と大人から言われてきた事で40年以上背中をピンと伸ばし緊張し胸を張って、つま先で歩き、膝を伸ばして生きてきました。そのおかげで(笑)いつも''姿勢がいいね''と言われてきました。
その結果、痩せてるのに二の腕は太い(不思議に思っていました)、だけど胸はない若い時を過ごしました笑。
そして50代半ばになり、お腹が出始め腰は痛いので前屈みになる、それでまた腰が痛くなり膝まで痛くなって階段を降りるのが辛くなっていました。
背中は子どもの頃からずっと緊張していたのでいつも痛みがあり疲れていました。
これまで整体はほとんど行った事がありません、もうどこに行っても同じだと諦めていたんですよね。
でも、半年ほど前に''猫背がよい''という本を読んだ事でこれまでの背筋を伸ばしてという姿勢が悪かった事を知りました。本に書いてある内容を自分なりに試していましたが逆にどうやって歩いたらいいか分からなくなっていました。
そんな時に高松さんを知りホームページを読むとその本に書いてある整体をされているとありました。
すぐに予約をして対面|骨盤底筋トレーニングを受けました。
どう呼吸をして、どんな姿勢で、どこに重心を置いて歩くかを身体を動かしながら教えていただきました。
最初身体がふらふらしていたのですが、受けた後は前後左右びくともしない状態になりました。
そして最後に頭を正しい位置に置いてもらったのですが(痛くないです、ただ支えてもらった感じです)、これまで生きてきて感じた事がない楽な状態になりました。
頭が当たり前の位置におさまったって感じでしょうか。あまりに楽すぎて、感動してじんわり涙が出てきました。帰りの車の中でも身体が楽になった事で嬉しくてうるうるしながら帰りました。
身体の部分部分があるべきところにあるとこんなに身体が楽になるんだなと初めて分かりました。続けて通い当たり前の姿勢を身につけたいと思います。
本当におすすめです。





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時間限定整体4回パス

これはおススメです

おか 様

4回パスおすすめです。
集中&定期的にメンテしたい方で条件が合えば断然こちらが◎だと思います(^.^)
自分は土日が仕事なので、平日の12時~15時は逆に有り難かったです。
アドバイスも毎回詰め込まれ過ぎず、少しずつポイントを教えてくださるので、全く無理がありませんよ(^-^)/


利用者の声をもっと見る▶


 


 





 


 


 


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