能瀬千恵
能瀬千恵

そうか。だから、動けなかったのか。

2022/6/28配信


皆様


 

ごきげんよろしゅうございます、

 

 

櫻井千恵です。

 

 


 

 

 

 

 

あ。

まちがえた。

 

 

 

 

 

こっちです。

 


 

 



 



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最小の動きを知らへんから

最大の効果が出やんのですわ。

 



 

※申し込み締め切りは6月30日23時59分

 

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行動ができない

 

 

 

 

というお悩みを持つ方が

けっこういます。

 

 

 

 

 

運動ができない

 

 

 

 

じゃないですよ。

 

 

 

 

 

行動ができない

 

 

 

 

 

 

です。

 

皆様は

 

行動できる方ですか?

 

 

 

 

 

 

わたしは、

できるときと

できないときの差が

激しすぎるかんじです。

 

 

 

 

 

 

でも、

「行動できない」ときの

理由はたったひとつなんです。

 

 

 

 

 

 

それは

 

 

 

 

 

 

気づいていないから

 

 

 

 

 

 

この1点です。

 

 

 

 

 

 

 

この

 

「気づく」

 

が深いのですけれど。

 

 

 

 

 

 

たとえばですが。

 

 

 

 

 

 

わたし、

 

「洗濯物」が手につかないときの

 

手のつかなさ加減が至極ひどいのです。

 

 

 

 

 

 

「洗濯する」という行動が

 

『1週間の歌』になるんですわ。

 

 

 

 

 


 

月曜日は洗濯機に入れー

火曜日は洗濯機を回すー

水曜日は洗濯機を開けて

木曜日は洗濯機を眺める―

金曜日は洗濯機から出してー

土曜日に洗濯物を干す―

 

 


 

 

 

はい。

日曜日にとりいれます。

 

 

 

 

 

干す前に乾いてますよ、、、、

 

 

 

 

 

(いや、冗談じゃなくて、マジな話です。)

 

 

 

 

 

 

年に数回、

これくらい動けなくなるんですけどね

 

 

 

 

 

 

最近気づいたのですが

 

洗濯できないときのわたしは

 

ほかの「選択できないこと」が

 

積み重なっているらしい。

 

 

 

 

 

 

ほかの「選択」を片付けないと

 

スムースに「洗濯」できなくなる。

 

 

 

 

 

 

しかもそのときに片付いていない選択

 

というのが、

 

超・小さいのの集合体

 

でして。

 

 

 

 

 

 

さて、どの「選択」から片付ける??

 

 

 

 

 

 

とまあ

 

こういう「気づき」

 

行動を左右しているなぁ、と

 

しみじみと、発見をよろこんだのでした。

 

 

 

 

 

 

何年越しだろうか、、、

 

洗濯できない病、、、、

 

 

 

 

 

 

だからね。

 

 

 

 

 

 

どんなにちいさなことであっても

 

「そんな気がするー」

 

と、気づいたこと

 

を、即行動に移すべし、なんです。

 

 

 

 

 

 

(または、とにかくその場でメモる)

 

 

 

 

 

 

 

そして

 

 

 

 

 

 

 

「気づく」ができないから

 

行動ができないのか!!!

 

 

 

 

 

 

 

と、、、、

 

今さらながら

 

アタマで電球が光ったわけです。

 

 

 

 

 

 

それさぁ

 

「わらしべ商人の読書術」

 

そのまんまやんw

 

 

 

 

 

 

と、ちょっとひとりで

大笑いしてしまったのでした。

 

 

 

 

 

ちいさなことに「気づく」クセをつける。

 

を、今まで以上に意識しようと思ったのでした。

 

 

 

 

 

からだ

 

 

 

 

ではできるんだけどなぁ。

 

 

 

 

 

生活

 

 

 

では抜けております。

 

(だれか、たすけてー(笑))

 

 

 

 

 

 

皆様は

 

いかがですか?

 

 

 

 

 

 

もし、ちいさなことで気づく

 


 

 

 

 

 

からだ編

 

 

 

 

 

がなかなかできない、、、

 

(ということにも気づいていないこともありますが)

 

 

 

 

 

 

とお困りでしたら、

 

ええもんあるよ?

 

 

 


 

 

 


 



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最小の動きを知らへんから

最大の効果が出やんのですわ。

 



 

※申し込み締め切りは6月30日23時59分

 

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なんか、動けなくて

困ってるおともだちがいたら

教えてあげてください。

 

 

 

 

 

 

もしくは

 

動いてるけど、、、

ヨガとか筋トレとかしてるけど、、、

 

からだが痛くなって困ってる

みたいなおともだちにも

教えてあげてくださいな。

 

 

 

 

 

からだのこと

 

 

 

 

 

でしたら、はげしくお役に立ちますゆえ(≧∇≦)

 

 

 

 

 

 

 


はい。


 


 


 


それでは今日もあしたも


笑顔でニコニコと


穏やかにお過ごしください。


 


 


ではでは、また(^-^)


 


 



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帰ってきた・地味トレ体験会

楽しく学べました

よっちゃんイカ 様

地味トレってなんだろう?と思って、参加しました。
1ミリ動かす、がなかなか難しくて出来ているのかよく分かりませんが、感覚でいいのかしら?とやってみました。
まだよく分かってないので、教えていただいた動きをやってみたいと思います。あっという間の60分でとても楽しかったです。




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食いしばりをしてる意識はあまりなかったけれど、周りの人で食いしばりの人がよくいるので、知っておきたくて動画講座申し込みました。
知っていたら、伝えられるから。

講座を受けたら、私の舌の位置からして筋肉が弱ってることがわかり、顎もあんまり動かせてなかったこともわかり、動画をみながら実践したら、顔が柔らかくなりました。
しゃべるときも、歌う時も口を大きく開けなくてもできてしまうけれど、顔や顎がよくうごくようになったら、しゃべったり歌ったりすることで、顎を使うことが日常でできるようになると感じました。顔のリフトアップにもなるし、自分を知るきっかけをいただきました。




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また買います

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今は寝る時にはいて寝ています。
気持ちよくて、眠りが深くなった気がします。寝る時以外でも履こうと思い
2作目を購入しました💖届くの楽しみです🎵




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ちいさな整体師あしなか

クセになります

永山 千春 様

寝る前にあしなかを履き、足の指を動かしてから寝るのが楽しい毎日です。
あしなかのおかげで、緩む感覚が自分で分かってきた気がします。「全身が緊張してる!」と気づいて脱力できるようになりました。
これからの自分の身体の変化も楽しみです。
ありがとうございました。




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ちいさな整体師あしなか

クセになります

あっちゃん 様

私の手元にやってきたちいさなあしなかさん
フワッフワの感触に気持ちよか〜
指間も痛くならなくて、
足指はモソモソ動いていた様ですが、
寝ているうちに脱いでしまう事なく…
気持ち良い眠りになっています
体感の変化はこれから感じてくるのかな
(人それぞれだと思うので、焦らず)
別宅用や家族にも買ってあげようと思います


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