【夫(妻)の怒りをみると許せない方への(心の処方箋)】
皆様
Family Partners
菅原広嗣(スガハラヒロツグ)です。
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今日のテーマ
夫(妻)の怒りをみると許せない方への【心の処方箋】
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夫(妻)がこどもに怒っていたり苛々しているのをみると
段々と許せなくなったり、我慢している方は、
この続きを読んだ方が良いかもしれません。
あなたが怒っている夫(妻)を許せない理由と
解決方法について書いていきます。
▼
夫(妻)の怒りをみると段々と苛々してしまう
ご家族によって違うのですが、
夫が苛々しやすいタイプの家庭もあれば、
妻が苛々しやすいタイプの家庭もあります。
どちらが良い悪いではなく、
あなたのご家庭はどちらになっていますか?
夫婦揃って穏やかであれば、この先は読む必要はありません。
夫や妻の苛々をなんとかしたいと思っている方ほど、
相手の苛々をみて、苛々してしまう。
そんな状態ではないでしょうか?
▼
怒りをみると苛々する原因とは?
最初は我慢していたのに、
段々と相手の苛々にこちらの怒りも増えてきます。
相手に対して
「そんなに苛々しないで」
「いつまで怒ってるの?」
「いい加減にしてよ」
相手の怒りを否定しているのに
自分自身が怒ってしまって、
大喧嘩なんて事もよくあるケースです。
あなたが苛々する原因は、
あなたの心の奥底にある
あなた自身が
怒る事を否定している事
が、実はあなたの苛々の原因なんです。
▼
苛々してしまう仕組みとは?
実は、
自分で禁止している事を相手がすると苛々するんです。
例えば、あなたが禁煙者で、
タバコを思いっきり否定していたら
喫煙者に対して嫌悪感をもち、
近くで吸い続けられると怒りますよね?
でも、あなたが喫煙者だったり、
タバコに理解がある方だったら
近くで吸われても、そこまで怒る事はないですよね?
つまり、
あなたが怒る事を強く否定している価値観を持っているからこそ、
相手の怒りに強く反応してしまうのです。
▼
菅原家の具体例
菅原も前職で20年間、親と暮らせない子どもたちを育てていたので、
怒ることよりも、認め、褒める事を大切な価値観として持っていました。
しかし、家に帰ると妻は3人のこどもに、思いっきり怒ります。
菅原の価値観は怒る事が駄目になっているので、
妻の怒りを否定するのです。
「そんなに怒らなくても」
「もう少し言い方があるやんか?」等々
妻の怒りを否定するとどうなるかと言うと、
更に怒りは爆発します。
火に油とは
まさしくこの事だと。
怒りを否定されると、更に火がついてしまうのです。
▼
具体的な解決策
怒りを否定する価値観を持っている方は、
①ご自身が怒りを否定している事をまず気付くこと
②そして怒りも大切な感情だと認めてあげること
(追記 怒りを否定している人は、自分が怒れずに苦しい思いもある)
③怒りは、どうして発生するかというと、
大切な何かを守りたいから発生する事をしる。
④怒っている人を見たら、怒りに目を向けるのではなく、
怒っている裏側の大切なものに目を向ける。
⑤怒っている人の大切な思いを共感する。
▼
まとめ
妻や夫の怒りをみて苛々している方は
①自分が怒ってはいけないと、怒る感情を否定していた事に気付く。
②怒る事もあるよね。怒りも大切な感情だよね。と認める。
③怒りの裏側の大切な思いに気づいてあげる。
夫なら、子どもたちに社会ルールを教える事で、社会に適応させたい想いとか。
妻なら、こどもが早く寝れるように、明日学校で頑張れるように。
④その大切な思いを理解して、こどもの為に怒ってくれてるんやねと伝える。
⑤そうすると、怒りは認めてもらえると静まっていく
以上
▼
怒りの対処法がうまく分からなかった方へ
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やっぱり美味しい
娘も堪能してました🐡
皆さんのお話を聴いて感じた事
ついつい自分はコレで良いのか?と日常考えてしまう思考があるんだなあと気付けました
自然の成り行きを楽しめるようにしたいなぁ
真ちゃんの話は、毎回違う気付きがあります。それは、自分の置かれている状況や感情が時々で違うことで、受け取る内容が違ってくるためだと感じました。
幸せになるためには、イメージを大切にして、理屈で考えすぎないことが大切なのだと教えていただきました。私は理屈で考えがちなので心の直感を信じていきたいと思います。
新しい扉は常に目の前にあり、それを開くには、その扉の前で誠実であること、敏感であることが大切なのだと感じました。
真ちゃんのお話が終わったあとのフグ料理は今回も最高でした。心身ともに幸せで満たされました。有難うございました。
とても楽しませていただきました。
会社を出て21年間、いや会社員時代の8年間も含めると約30年間、頑張った報酬が成果で頑張らないと幸せになれないと思っていました。そして、周りの人を幸せにしないとボクは幸せになることはできないとも思ってました。
ですので、幸せになれないのは頑張りが足らない、努力が足らない、周りへの貢献が足らない、と思い自分を責めて追い詰めてきたように思います。
結果、自分が枯渇するとともに家族との関係も良くない状況に陥りました。
その後、いろいろな人に会い、自分を愛でるということを知り始めた今だからこそ、今回のイベントに参加できたことで、ハッキリと確信することができました。
頑張りすぎて自分を傷つけていることに慣れてしまった方は自分を大切にするためにも参加してほしいと思いました。
もちろんボクもまた参加させていただきたいと思います。
ホントにありがとうございました❗️
またお会いできること楽しみにしています
ありがとうございました☺️⭐️
お陰で
しんちゃんの話を聞いて
半年メッセージ来て
考えてた事が
ぱっかんと開きました
ありがとう
イメージは写真みたいな感じかなと
昨日あの場所にいけた事
スガちゃん、ねえちゃん、しんちゃん
一緒に参加したされた方
ほぼ知らん人やけど笑笑
命くれたフグ、ハモ
そして参加した私に感謝
ありがとうございました
その実感がなかった僕ですが
人の集まりは
すごく疲れている自分に気づいたんです。
でも今回受けて
もう終わるのか、残念。
そう思えていました。
絶対的な安心感で
自分がいてもいいんだと知らず知らずのうちに感じさせてもらっていたんだなぁと感度しました。
本当にもっと早く受けれていたら
でもお誘いに本当に感謝です!!
ヘビロテしますが、よろしくお願いします✨
仲間に会いたい、おしゃべりしたいという気持ちがめちゃくちゃ満たされて、みんなのお部屋に参加したあとは幸せな気持ちでベッドに入れました。
お部屋を作ってくれた菅ちゃん、ふうちゃん、はったんに200%感謝です!!
リーディングではビジュアルも交えて沢山のメッセージを伝えて頂けて感動でいっぱいです。
安全な場で皆さんと繋がれて嬉しいです。
ありがとうございました。
また参加させて下さい。
目的なく参加してしまいましたが、いろいろな気づきもありました。
また参加したいです♪
ずっと機会がなくある事で思い悩んでいる時にふと思いだしチケットを利用させて頂きました。
これが私にとってとんでもないプレゼントとなりました!
自分の思っている自分と本質の自分は掛離れている事も分かりうんうん、うんうん、と頷いてばっかり!
今まで私は自分を褒めてこなかったというか褒め方が分からなかったというか…。
その理由も理解し、そこが出来る様になったら色々な事が好転する事に気付かされ今菅原さんに1ヶ月限定トレーニングして頂いてます!
菅原さんとのご縁サンタクロースさんからの最高のプレゼントとなりました!
感謝!
やっぱり美味しい
娘も堪能してました🐡
皆さんのお話を聴いて感じた事
ついつい自分はコレで良いのか?と日常考えてしまう思考があるんだなあと気付けました
自然の成り行きを楽しめるようにしたいなぁ
真ちゃんの話は、毎回違う気付きがあります。それは、自分の置かれている状況や感情が時々で違うことで、受け取る内容が違ってくるためだと感じました。
幸せになるためには、イメージを大切にして、理屈で考えすぎないことが大切なのだと教えていただきました。私は理屈で考えがちなので心の直感を信じていきたいと思います。
新しい扉は常に目の前にあり、それを開くには、その扉の前で誠実であること、敏感であることが大切なのだと感じました。
真ちゃんのお話が終わったあとのフグ料理は今回も最高でした。心身ともに幸せで満たされました。有難うございました。
とても楽しませていただきました。
会社を出て21年間、いや会社員時代の8年間も含めると約30年間、頑張った報酬が成果で頑張らないと幸せになれないと思っていました。そして、周りの人を幸せにしないとボクは幸せになることはできないとも思ってました。
ですので、幸せになれないのは頑張りが足らない、努力が足らない、周りへの貢献が足らない、と思い自分を責めて追い詰めてきたように思います。
結果、自分が枯渇するとともに家族との関係も良くない状況に陥りました。
その後、いろいろな人に会い、自分を愛でるということを知り始めた今だからこそ、今回のイベントに参加できたことで、ハッキリと確信することができました。
頑張りすぎて自分を傷つけていることに慣れてしまった方は自分を大切にするためにも参加してほしいと思いました。
もちろんボクもまた参加させていただきたいと思います。
ホントにありがとうございました❗️
またお会いできること楽しみにしています
ありがとうございました☺️⭐️
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