永淵佐和子
永淵佐和子

【梅雨の過ごし方】ジメジメな時期を乗りきる、6つのポイント!

2022/6/24配信


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皆様
こんにちは^^


疲れ知らずのカラダに整える
ーカラダの不調を解消しココロを癒して素敵な笑顔にー


深流(ふる)®リンパケアセラピストの永淵佐和子 です。


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沖縄地方は梅雨が明けたと聞きましたが
私の住む長崎県は
まだまだ梅雨の真っただ中。


 



 


湿度の高い日が続き
日によっては嵐のような天気です。



梅雨に現れがちな主な不調として


・胃腸のダメージ
・食欲の低下
・便が緩くなる
・むくみやすい
・頭痛や関節痛
・体の重だるさ


 


このように
体調がイマイチの方もいらっしゃるのではないでしょうか? 


 


そこで


梅雨を少しでも快適に過ごすポイント!


 


●冷たいもの、水分のとり過ぎないようにする
●野菜や魚介類もなるべく火をとおして食べる
●軽く汗をかく程度の運動をする
●体を冷しすぎない
●お風呂は湯船につかって汗ばむくらいに
●除湿器を活用する

 



 


食材も、キュウリやトマトなど旬のものを適度に取り入れて
カラダの水はけを良くしつつ
冷えを防ぐために生姜やニンニク、ネギなどの薬味もおススメです(*^-^*)


 



元気に梅雨を乗り切りましょう!!


 



 


また書きますね。



佐和子より♪


 


 



  

 


 



 



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ぐーっと締め付けられるような頭痛や、ひどい時は薬が手放せない頭痛。ストレッチしてもなかなか改善しない肩こり。目の奥が重い。 額のシワが気になっている。このような慢性的な不調がある方。




 




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目から鱗

SEKINO NORIKO 様

眼精疲労、首肩の凝り、顔や足の浮腫みに、長年悩まされて来て、頭皮マッサージも自己流でやったりして来たけど、当然ですが、自己流マッサージとは効果が雲泥の差でした。マッサージのやり方、まさに目から鱗です。
続けることが大切と強調されてましたが、自分でも実感したので、コツコツ毎日続けます。首肩の凝りや眼精疲労はもちろん、額のシワも消えるように頑張ります。


 




立ちっぱなし・座りっぱなしが多い方/脚のむくみが気になる方/ふくらはぎがパンパンで痛い方/脚が重だるい方/脚がつりやすい方/脚の疲れを一気に解消したい方/足が冷える方。など




 




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途中から足の甲に浮き出ていた血管が目立たなくなりびっくり!
これからのサンダルの季節に嬉しい効果があって、続けようってモチベーションアップになりますね。
佐和子先生の脚が、スッキリ細くてキレイなので説得力があります!
続けると佐和子先生のようになれるかなーと期待しちゃいます。




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目から鱗 (*^▽^*)

のりぴょん 様

血流の悪さと冷えから来る浮腫に長年悩み、最近は足首の痛みも。これは私のための講座だ❗と思って受けました。自己流でケアしてたところと、全く違う場所のケアで、痛みがスーとなくなりました✨本当に目からうろこでした。個人の痛みに丁寧にケアしてもらって、本当に有り難かったです。


 




顔のこわばり/くすみ/タルミ/むくみ/目の疲れ/側頭部の重だるさ、などでお悩みの方




 


 




肩コリ/首コリ/猫背/巻き肩/肩甲骨周りの違和感などを解消したい方




 


 




これからも、元気でイキイキと健康的でいたい方




 


 




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【初回限定】お試し・深流(ふる)リンパ整体ケア 80分

想像以上でした

るいるい 様

当日の予約にも関わらず、対応していただき ありがたかったです。
温かい手で とても丁寧な施術でした。




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Mさん★ 様

自分の身体の事がわかりました!
施術の時に手がとてもあたたかくて気持ちよかったです!暖かい手うらやましいです!!!!
またお願いします




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深流(ふる)リンパ整体ケア:全身+ヘッド 110分~

これはおススメです

ゆっきぃ 様

今日は時間が取れたので、全身+ヘッドマッサージをお願いしました。
老廃物が溜まっている箇所をグリグリしてもらうのが、痛(少しだけ)気持ち良くスッキリします。
帰る時には履いてきた靴が他の人の靴かと思うくらい大きく感じました。つぎもよろしくお願いします♪




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【初回限定】お試し・深流(ふる)リンパ整体ケア 80分

想像以上でした

もこ 様

肩こり、首の張りなどの不調を改善したく、リンパ整体ケアを受けました✨施術中は気持ちよく、終わった後の体の軽さにびっくりしました!日々のセルフケアも取り入れつつ、定期的に体を整えに行きたいです☺️わかりやすく丁寧な説明もありがたかったです🍀勉強になりました。


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