【ゆじゅ】カラダは柔らかく使う？固めて使う？
皆様
こんにちは。
ゆじゅ 高松です。
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多くの人が
体が柔らかいといいよな〜
って感じながら
過ごしているようです。
柔らかいと気持ちよさそうよね〜
痛みとかなさそうよね〜
確かに柔らかいとか
しなやかだと
気持ちよさそうとか
痛みなさそうというイメージがあります。
一方で
体幹トレーニングなどで
体を固める！
強くする！
っていうイメージもあるし
筋肉をしっかり強くしないといけない
と思っちゃうので
全身を固めて過ごしている方もおおいですね。
どちらが良いとか悪いではなく
どちらもできるといいですよね。
ただ、日常生活でガチガチに固め続けているのは
疲れるしあまりおすすめはできないかな。
体を柔らかくしなやかにしたい時は
日常的に柔らかく使うといいし
筋肉鍛えたい時は
普段から筋肉使った方が
早く強くなります。
肩など柔らかくしたいけど
自分ではできない・わからない
という方は
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今日も宮崎は天気良すぎて
暑いですね。
マスクつけて熱中症にならないように
気をつけてくだい！
今日の一つ葉有料道路にて。
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みなさんからの喜びの声をお寄せください。
皆様の声が私の原動力になりますし、何よりも今悩んでいる人への助けになります。
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水曜日：14:00 ~ 15:30（90分）
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宮崎県東諸県郡にある、「有機農業の町」、「照葉樹林都市」などをスローガンとする綾町！！
その綾町にて、無農薬無肥料の自然栽培にチャレンジしています！！
安心安全な「農」と「食」を通じて、未来の子供たちのためにできることを、できる限りわかりやすく伝えていきたいと活動されているけんちゃん農園を応援しています。
ゆじゅでも商品を取り扱ってますので、興味のある方はぜひ覗いてみてくださいね！
今日のお話で、やっと理解できた感じです。
まだうまくはできないかもしれないけど、体の支え方・動かし方、日常の中でちょくちょく意識していこうと思います！
体がきつくないって、いいですね。家に帰ってからの家事が、今日ははかどりました〜♪
わきとお腹もセットの集中ケアコースいいと思います！整体の先生だからこそできるフェイシャルメニューを楽しみにしてます！
食べ過ぎだけではなく、普段の生活の中でも力が入っていたのですね！
気がついたら子どもの頃から学校で家庭で"背筋を伸ばして胸を張って’’と大人から言われてきた事で40年以上背中をピンと伸ばし緊張し胸を張って、つま先で歩き、膝を伸ばして生きてきました。そのおかげで（笑）いつも''姿勢がいいね''と言われてきました。
その結果、痩せてるのに二の腕は太い（不思議に思っていました）、だけど胸はない若い時を過ごしました笑。
そして50代半ばになり、お腹が出始め腰は痛いので前屈みになる、それでまた腰が痛くなり膝まで痛くなって階段を降りるのが辛くなっていました。
背中は子どもの頃からずっと緊張していたのでいつも痛みがあり疲れていました。
これまで整体はほとんど行った事がありません、もうどこに行っても同じだと諦めていたんですよね。
でも、半年ほど前に''猫背がよい''という本を読んだ事でこれまでの背筋を伸ばしてという姿勢が悪かった事を知りました。本に書いてある内容を自分なりに試していましたが逆にどうやって歩いたらいいか分からなくなっていました。
そんな時に高松さんを知りホームページを読むとその本に書いてある整体をされているとありました。
すぐに予約をして対面|骨盤底筋トレーニングを受けました。
どう呼吸をして、どんな姿勢で、どこに重心を置いて歩くかを身体を動かしながら教えていただきました。
最初身体がふらふらしていたのですが、受けた後は前後左右びくともしない状態になりました。
そして最後に頭を正しい位置に置いてもらったのですが（痛くないです、ただ支えてもらった感じです）、これまで生きてきて感じた事がない楽な状態になりました。
頭が当たり前の位置におさまったって感じでしょうか。あまりに楽すぎて、感動してじんわり涙が出てきました。帰りの車の中でも身体が楽になった事で嬉しくてうるうるしながら帰りました。
身体の部分部分があるべきところにあるとこんなに身体が楽になるんだなと初めて分かりました。続けて通い当たり前の姿勢を身につけたいと思います。
本当におすすめです。
集中&定期的にメンテしたい方で条件が合えば断然こちらが◎だと思います(^.^)
自分は土日が仕事なので、平日の12時～15時は逆に有り難かったです。
アドバイスも毎回詰め込まれ過ぎず、少しずつポイントを教えてくださるので、全く無理がありませんよ(^-^)/
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