森田浩庸

「ストレス」を溜め込んでいませんか?

2022/6/19配信
((full_name))
庸(みち)
森田浩庸です。


ストレスを溜め込んでいませんか?

*この内容はこちらのブログでも
ご紹介しています
https://www.hiromichi-morita.com/post/stress-free



毎日が忙しい!
心身ともに疲れている!

そのような方もいらっしゃると思います


そして
そんなに忙しくないけども
コロナ対応の緩和によって
イベントや活動が増えて
人々が動き出す


周りの動きを見ると
何かと気忙しくなってきた
自分が動けていないと落ち込む



そう感じる方もいらっしゃると思います



ちょっとした事の積み重ね
それがからだにもこころにも
負担をかけているのです



=====================
いつもお読みいただきありがとうございます
このメルマガは
からだとこころの声に耳を傾けながら
人を癒し育てる=成長プロセスに必要な
セルフケアやセルフマネジメントについて
日曜日・木曜日の週2回お届けしています
また
「庸(みち)」のサービスのご案内や
お得な情報もありますので
ブログもチェックしてみて下さい
https://www.hiromichi-morita.com/blog
=====================

私の眼からは
6月になって

コロナのことを
「怖がらなくなった」

そのような方が増えてきたように思います

もちろん警戒している人も
いらっしゃると思いますが、
全体的に人が自由に動き出し始めた


そう感じます



そして、
これまで我慢してきた分


この夏は思い切り遊ぶぞ!




実際に海外旅行などの
申し込みも多いようですので
今年のお盆は「実家」に
気兼ねなく帰省することも
できるかもしれませんね



コロナウィルスという「ストレス」
から解放されてきた社会全体が動き出す


そのような現象が
この夏からようやく本格化するかもしれません



「ストレス」
と聞くと「精神的」「心理的」
というイメージを持つ方もいらっしゃいますが


肉体的・物理的(衝撃や光・音など)
化学的(食物・汚染など)
生物的(ウィルスや菌など)
など人に影響を及ぼす事柄も含まれます




だから自分の身の周りにあるもの
全てがストレスだ!


と言っても良いと思います


*本来の言葉としては「ストレッサー」
ストレス反応を導き出す刺激と
表現した方が良いのですが
ここではストレスと書きます


日々忙しく働き続けていたり
動き続けていると、心身とも解放されず
そのストレスを溜め込む傾向に



そして
「あ〜。限界だ!」
ということで、


心身ともに変調・不調が現れる=発症

ということになります



これは多くの方がイメージできると思います



ただ、
このストレス状態→発症
してしまっている状態を放置すると...
どうなるのか



からだもこころも
壊れてしまって
元通りには戻れない状態

=破断・崩壊・断裂状態


不可逆性の変化につながってしまいます


だからこそ
出来るだけ早めの対処が大切だ!

早期診断・早期治療
予防や未病という考え方が
今は叫ばれるようなった訳ですが



何だか仰々しく考えてしまいますが



もちろん
そのストレスが
「ウィルス」ならば「抗ウイルス薬」
「菌」ならば「抗菌剤」
が的確に効果が出る訳ですので、
しっかりと対応していけば良いのです



ただ
色んな種類のストレスや
過度に大きなストレスを
抱え込み・溜め込んでしまった時には



自分が雁字搦めになってしまう


免疫機能の低下
自律神経の不調
パニック状態など


自分でも自分のことが
コントロールできなくなってしまう


「どうしていいのか分からない」

「何から手をつけていいのか分からない」

「どうすれば解決できるのか忘れてしまった」


そんな状況であれば
人の手を借りながら
縛っている紐を少しずつ
解きほぐしてあげることが必要かもしれません




これは精神的な話だけではなく
肉体的にも

痛みのある部分だけを治療していても
なかなか身体は動かない訳です

他の部位や動きを整えてあげることで
これまで溜め込んできたものを
解放してあげなければならない


そんな状況の方も
たくさんいらっしゃいます



そんな時には
一度で全てが解放されることは難しい


・自分に巻きついているストレス
・からだやこころに溜め込んでいるストレス

を一つ一つ解きほぐしてあげる必要があるのです




もしあなたが
一筋縄では上手くいかなくなった
自由に動き回ることができなくなったのであれば


しっかりと
動き出せるようになるまで
自分に巻きついている・溜め込んでいるストレスを
解きほぐしていただくように



「自分を癒す」


ことをしていただければ幸いです



症状や問題・現実と向き合った時
ストレスの原因・要因に気がつくことができた時
自然と解決策が見つかる
いとも簡単に解きほぐされていく場合もあるのです



もし今、辛く切ない状況の人であれば
できるだけ早めに


そして、
楽になってきた人は
少しずつセルフケアやマネジメントで
自分でも楽になる方法を学ぶ


さらに
もっと動きたい!もっと楽しみたい!
そんな方は
動き続けられるように
メンテナンスを継続していただければ幸いです



人はストレス無くして
幻想のような世界で
生きていくことはできません



ただ、
人は上手にストレスと付き合う「術」は
学び続けられることは確かです


楽に動ける自分になるために!
ちょっとだけチャレンジしてみませんか?


=====================
日常のちょっとした変化や
ちょっとした喜びや幸せに
目を向けてみることこそ、

心地よい身体と時間・空間を手に入れる
【セルフケア・セルフマネージメント】
の目指すところ、なのかもしれません。
=====================

庸(みち)予約可能時間







森田浩庸

Tel:09017007721
E-mail:contact@hiromichi-morita.com
HP:https://www.hiromichi-morita.com

ブログ・Facebook・LINE@やっています
是非フォロー・友達申請などお待ちしております


このメルマガでは
SNSではちょっと伝えづらいことや
施術者として考えていることなどもお伝えしています



この記事をシェアする

https://smart.reservestock.jp/subscribe_form/mail_magazine/2213522?o=((customer_name_urlencode))



配信停止ご希望の方はお手数ではございますがこちらから解除をお願いいたします。
https://resast.jp/page/ss/

メールアドレスを変更される方はお手数ですが、このメールに返信のうえ、新しいアドレスをお教えください。



セルフ整体・運動教室
 ⇒ https://resast.jp/page/consecutive_events/19019/







お問い合わせフォーム
⇒ https://www.reservestock.jp/inquiry/25176/



☆サービス一覧とご予約はこちらからご希望の日程をお選びください。
⇒ https://resast.jp/page/reserve_form/19828/






 ■ お客様の声 ■ 




meme 様


【良い出会いがありました】
整体・リハビリの感想

ネットでいろいろ探してみたところ、なんと理学療法士さんがやっているボディケアをしてくれる所が麓の町にありました

どんなところなのか、今日も暑かったりして不安もいっぱいで向かったのですが、とっても落ち着いた雰囲気で広々としていて、まず安心。
病気のことは何も伝えずに行ったのですが、担当してくださる方の優しい口調と的確な見方と豊富な知識でとても好印象。

そして、実際に体動かすことで体感しながら正しい感覚を身に付けていくアドバイスをもらい、さらに身体をほぐしてもらったり。

自分でもできることを教えてもらえたのがとても良かったです。フィードバックの用紙までもらえて…

これで、マッサージと同じ単価なんて、ビックリ!

アドバイス頂いた事を自分でやりつつ、しばらく通ってみたいと思います。

身体の痛みが辛くて藁をもすがる思いで探したマッサージ店でしたが、思いがけぬ所で、専門家の方に出逢えて本当に感謝です

病院のリハビリとは違って、今の私に合っていることを無理なく続けられるように配慮してくださってるのがわかり、続けて通いたいと思いました。

施術後に調子が良くなって、公園をたくさん散歩できたのが自分でも驚きです

明日からスキマ時間にアドバイスもらった事やります
ーーーーー




げらこ 様


【これはおススメです】
初回無料 お悩み相談の感想

今日はありがとうございました。施術していただいてると、体がバターのようにトロリ~ンと伸びていく感覚になりました。揉みほぐしてもらっているわけでもなく、どこかグイグイ押されてる訳でもなく…不思議なリラックスさでした。胸が開いて、息がしやすい気がします。セルフケアもしながら、またお世話になりたいと思いました。
ーーーーー




M.H 様


【気づきが得られました】
整体・リハビリの感想

身体の不調で二回目の治療をしていただきました。
治療を受ける前には、自分ではどうしようもなく、途方に暮れていたところでしたが、暖かい手で心身ともに柔らかくしていっていただきました。
まだまだ大丈夫なんだ、変わることができるんだという希望を持つことができ、救われた想いです。ありがとうございます。
また、身体の使い方、ケアの方法だけでなく、日頃のストレス、自分の考え方、在り方を変えるヒントをいただくことができます。
心身の不調、迷いを抱えていらっしゃる方に自信を持っておすすめできます。
ーーーーー




red wave 様


【楽しく学べました】
波動温熱整体の感想

気になっている場所へ手が届く、
そういった感触でしょうか。

日頃から、自身の変調に対して、気に留めてはおり、セルフマッサージを施していた身ではありますが、それを何倍にも返して貰ったセッションでした。

また、お願いしたいです!
ーーーーー




匿名希望


【これはおススメです】
整体・リハビリの感想

ありがとうございました。今日孫二人とお風呂に入ったのですが、膝の痛み忘れていました。いつも浴槽の縁につかまらないと立ったり座ったりできないのですが、普通に入れました🤗 座る時も凄く楽になりまた。施術も優しく触れてるだけの様なので凄くリラックス出来ました。
ーーーーー



もっと見る→
https://resast.jp/page/user_recommend/19828




☆ バックナンバーはこちら
⇒ https://resast.jp/page/backnumbers/



------------------------------------

アプリ(無料)でメルマガを読むと

〇 文字化け無し
〇 必ず届く
〇 プッシュでスマホに通知が行く
〇 ほかのメールに埋もれない
〇 この記事に いいね する

今すぐインストール!
https://smart.reservestock.jp/menu/application_install_page

------------------------------------------