森田浩庸

程よい「筋肉痛」が心地よい!

2022/6/19配信
((full_name))
庸(みち)
森田浩庸です。


3月からスタートした
セルフ整体・運動教室を
長男とともに毎週水曜日に
続けております



そして
徐々に私自身も
実感してきました


頑張った
努力した


『筋肉』をさすりながら



「あ〜。この筋肉痛」
「いい感じだ!」


↑運動や筋トレをした後にくる
疲労感や僅かな痛みが心地よく感じております



7・8月も
セルフ整体・運動教室は続ける予定です
*会場の確保などの調整中
*お盆期間中などはお休み予定


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『セルフ整体・運動教室』

ゴールデンウィークは
一度お休みさせていただきましたが
なんだかんだ

8歳の息子とともに
4ヶ月続けることができています


実際には
毎回10名程度お越しいただいて
1時間のセルフケア・運動に
取り組んでいただいております



最近では
全身のセルフマッサージ・ストレッチ
お尻や腰・股関節周りは
しっかりと運動もしていただいて



私自身の健康のため
もこの教室の目的でもありますが...笑
毎回程よい『筋肉痛』を感じて


肩こりや腰痛はほとんどなく
姿勢が良く歩けるようになった


そう感じています
*客観的な指標はありませんが...



『筋肉に刺激を与える』


なんて心地よいんだ〜!!



決して「筋トレマニア」ではないのですが
運動をすることのメリットを
実感しています


また今度
参加者の方々がどのような変化を
実感されているのか
一度お話を聞いて見たいと思いますが



運動のメリット・効果


それぞれの方が
どこで実感するのか?



・足腰の痛みが減った
・最近、立ち上がりが楽になった
・歩いても疲れなくなった
・よく眠れるようになった
・足が攣らなくなった



その人それぞれの悩みが解決することが
多いのではないでしょうか



そして
その悩みが解決したから
「また運動しよう!」
「またセルフケアをしよう!」


となるはずです



その積み重ねによって
確実に身体が軽く動き続けられるようになる
歩き続けられるようになる
と思います



是非、
日頃運動やセルフケアをしていない方も
週1回でも
自分の身体を動かす機会・時間を
作っていただくようにお願い致します



必ず結果は
向こうからやってくるはずですから!!





あっ。ちなみに


筋トレマニアのように

「筋肉痛」を心地よい!

もっと運動しよう!
もっと筋トレしよう!


と感じるようになるには
ある意味『変態』になる必要があります
ので悪しからず!



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日常のちょっとした変化や
ちょっとした喜びや幸せに
目を向けてみることこそ、

心地よい身体と時間・空間を手に入れる
【セルフケア・セルフマネージメント】
の目指すところ、なのかもしれません。
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森田浩庸

Tel:09017007721
E-mail:contact@hiromichi-morita.com
HP:https://www.hiromichi-morita.com

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 ■ お客様の声 ■ 




meme 様


【良い出会いがありました】
整体・リハビリの感想

ネットでいろいろ探してみたところ、なんと理学療法士さんがやっているボディケアをしてくれる所が麓の町にありました

どんなところなのか、今日も暑かったりして不安もいっぱいで向かったのですが、とっても落ち着いた雰囲気で広々としていて、まず安心。
病気のことは何も伝えずに行ったのですが、担当してくださる方の優しい口調と的確な見方と豊富な知識でとても好印象。

そして、実際に体動かすことで体感しながら正しい感覚を身に付けていくアドバイスをもらい、さらに身体をほぐしてもらったり。

自分でもできることを教えてもらえたのがとても良かったです。フィードバックの用紙までもらえて…

これで、マッサージと同じ単価なんて、ビックリ!

アドバイス頂いた事を自分でやりつつ、しばらく通ってみたいと思います。

身体の痛みが辛くて藁をもすがる思いで探したマッサージ店でしたが、思いがけぬ所で、専門家の方に出逢えて本当に感謝です

病院のリハビリとは違って、今の私に合っていることを無理なく続けられるように配慮してくださってるのがわかり、続けて通いたいと思いました。

施術後に調子が良くなって、公園をたくさん散歩できたのが自分でも驚きです

明日からスキマ時間にアドバイスもらった事やります
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げらこ 様


【これはおススメです】
初回無料 お悩み相談の感想

今日はありがとうございました。施術していただいてると、体がバターのようにトロリ~ンと伸びていく感覚になりました。揉みほぐしてもらっているわけでもなく、どこかグイグイ押されてる訳でもなく…不思議なリラックスさでした。胸が開いて、息がしやすい気がします。セルフケアもしながら、またお世話になりたいと思いました。
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M.H 様


【気づきが得られました】
整体・リハビリの感想

身体の不調で二回目の治療をしていただきました。
治療を受ける前には、自分ではどうしようもなく、途方に暮れていたところでしたが、暖かい手で心身ともに柔らかくしていっていただきました。
まだまだ大丈夫なんだ、変わることができるんだという希望を持つことができ、救われた想いです。ありがとうございます。
また、身体の使い方、ケアの方法だけでなく、日頃のストレス、自分の考え方、在り方を変えるヒントをいただくことができます。
心身の不調、迷いを抱えていらっしゃる方に自信を持っておすすめできます。
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red wave 様


【楽しく学べました】
波動温熱整体の感想

気になっている場所へ手が届く、
そういった感触でしょうか。

日頃から、自身の変調に対して、気に留めてはおり、セルフマッサージを施していた身ではありますが、それを何倍にも返して貰ったセッションでした。

また、お願いしたいです!
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匿名希望


【これはおススメです】
整体・リハビリの感想

ありがとうございました。今日孫二人とお風呂に入ったのですが、膝の痛み忘れていました。いつも浴槽の縁につかまらないと立ったり座ったりできないのですが、普通に入れました🤗 座る時も凄く楽になりまた。施術も優しく触れてるだけの様なので凄くリラックス出来ました。
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