ブッダやキリストのような人。ヨーガ・スートラその２０
皆様
こんにちは！
ヨガや瞑想を教えているAoyama禅Worksの青山 雅明です。
地無し尺八を演奏したり、倍音発声法で歌を歌ったりもしています。
みなさん、こんにちは！
ヨガや瞑想を教えている青山です。
地無し尺八を演奏したり、倍音発声法で歌を歌ったりもしています。
今日もヨーガ・スートラを学んでいきましょう。
古代の瞑想の中から生まれた智恵は、きっと現代に生きる僕たちにもとても役にたつと思いますよ！
ブッダやキリストのような人。ヨーガ・スートラその20
ヨーガ・スートラ２０
SRADDHA VIRYA SAMADHI PRAJNAPURVAKA ITARESHAM
シュラッダー・ヴィールヤ・スムルティ・サマーディ・プラッニャー・プールヴァカ・
イタレーシャン
その他の（ヨーギー）は、賢信、努力、念想、三昧、叡智を通して、このアサムプラジュニャータ・サマーディを得ることができる。
「信念」（シュラッダ）を持つことは、望んで「叡智」（プラジュニャー）を求めること、そして「精進」（ヴィーリヤ）努力が生じてくる。
「精進」するものには「憶念」（スムリティ）が生じ、憶念が生じると心は乱れることなく「三昧」(サマーディ)禅定の状態になる、そして三昧に入れば「般若・叡智」（プラジュニャー）が生ずる。
シュラッダー・信念
ヴィールヤ・精進する
スムルティ・憶念・信念
サマーディ・深い瞑想
プラッニャー・真実の知恵
プールヴァカ・〜に従って
イタレーシャン ・それ以外の者
神聖な質を生まれ持った人（ブッダやキリスト）のような人のことをバヴァ・プラッティヤと言うそうです。
たぶんですが、今の世の中にそういう人がいたらSNSで発信したり、YouTubeなどで
『はい！ど〜も！』なんてやったりせずに、静かに穏やかに、目立たなく暮らしていそうですよね。
時々、本当にこの人いい人だな〜という瞬間に出会うことがあります。
さりげなく人や動物をを助けてくれたり他の人を励ましてくれたり。
きっとその時その人は無意識でエゴのない状態で他意なく自然な行動をしている時なのかも知れませんね。
きっとどんな人にもそんな神聖な質が備わっていて、時々顔を出すのでしょう。
精神的な道を歩もうとする「信念」を持つと、人は自然と摂生したりヨガや瞑想を深めようと「精進」します。すると「憶念」が生まれ心が安定して一点への集中が生まれます。
それが瞑想的な感覚を深め「三昧」へと拡がり「般若・叡智」へとつながります。
精神的な道を歩もうとする「信念」を持つと、人は自然と摂生したりヨガや瞑想を深めようと「精進」します。すると「憶念」が生まれ心が安定して一点への集中が生まれます。
それが瞑想的な感覚を深め「三昧」へと拡がり「般若・叡智」へとつながります。
１、信念（シュラッダー）
↓
２、精進（ヴィールヤ）
↓
３、憶念（スムリティ）
↓
４、三昧（サマーディ）
↓
５、般若（プラジュニャー）
生まれつき、神聖な質を生まれ持った人（ブッダやキリスト）のような人のことをバヴァ・プラッティヤじゃなくても
意志と努力で深い瞑想の状態が達成できます！（ほとんどの人がそうですから）
ただしこの３つがあればですが（笑
１、真実を探求する意志を持って、
２、毎日繰り返し瞑想できること、
３、忘れることなく継続する熱心さ。
がんばりましょう！
最後まで読んでいただいてありがとうございました。
本日も素敵な一日をお過ごし下さい。
イベント・セミナーのご案内
少し、モヤモヤの気持ちが続いていたので誘導瞑想はとても私の今に役にたちました。
青山さんの心が鎮まるお声での瞑想は、
一人で瞑想するよりも効果が澤がぜん違います。
スッキリした気持ちになりたい方に、ぜひおすすめです！
青山さんの優しいあたたかいお声に誘導していただき、自分自身を内観できるとっても静かで深い瞑想の時間になりました。
ありがとうございました！
ジャーナリング書く瞑想を初めて行いまして、自分の思考や感情を客観的に見ることができて、自身と向き合える時間になりました。
マインドフルネス瞑想、これからもぜひ
毎日続いていきたいと思います。
講座の特典もたくさん付けて下さり、
青山さんの温かいお人柄、お心遣いに感謝しています。
素晴らしい時間を本当にありがとうございました！
青山さんの心地よい誘導の声で、スーっと瞑想に入れました。
「五感を通して」のワークも、気づいた時に行おうと思います。
自分の感情との付き合い方もとっても為になりました。
また少しづつ瞑想行っていきたいと思います。
ありがとうございました。
先日はありがとうございました！
感想をお送りするのが遅くなってしまってごめんなさい🙏
N L Pライフコーチングの講座を受講させていただき、いまの自分にフォーカスして、自身の気持ちに深く気付くことができました。本当にありがとうございました。
青山さんの穏やかで優しいお声に誘導されて行う呼吸法は深く心に響いて、とってもリラックスすることができました。
これからの自分の進む道に陽だまりのように暖かいあかりを照らして頂いて安心して
前に進むことができそうです。
本当にありがとうございました。
穏やかにじっくりと自分を見つめ、考える時間が持てました。
なんとなく思っていた事、薄ぼんやり鈍痛のように引っかかっていた事を外へ引き出していただきました。
そして自分の言葉ではっきりと明確に答えが出せた事に、自分でビックリ！してしまいました。
青山さんと話をしているうちに、自分が未来をとても楽しく明るく考えている事に気づき嬉しかったです。
・最新の実践心理学NLPとヨガを組み合わせることで心と身体に深い変容を起こします。
・心身のバランスが取れて幸せを感じる瞬間が増える
こんなことに興味を持ち参加しました。
青山さんの落ち着いた声でゆっくりと話す口調はまさに瞑想にピッタリ！
心と体の両面から自律神経が整えられ、ほぐれたようです。
・自己肯定感を高めたい。
・本当に好きなことをして、エネルギーに溢れる毎日を送りたい。
そんな方におススメの講座です。
自己開示しやすいのも、青山さんの波動が心地よいからですね。
自分の理想を映像として描き、そこに到達している感覚を味わいました。
考えるよりことよりも「感じる」ことを中心に、自分のイメージをふくらませることができた60分でした。
呼吸法もたくさん教えていただき、毎日に役立てることができます。
これからのことを深くイメージすることができ、すでに未来にいる自分を感じることができました。
さらに自分を磨いていきたいと思います。ありがとうございました。
呼吸で、気持ちも整い、頭もクリアになりました。
青山さんの話し方や、声のトーンも心地よくて、なんだか思いがけないことまで話していました。
気持ちを出すって、気持ちいいですね。
聞いて頂いて、ありがとうございました。(*´▽｀*)
先日は夜ヨガに参加させて頂きまして、
ありがとうございました。
夜寝る前に心身共にリラックスできる時間になりました。
とっても心地よい時間でした。
瞑想の時間も自分自身と内観する事ができて、感謝の気持ちが溢れてきました。
青山さまの優しい心地よいお声で誘導していただき、とってもリラックスできました。またぜひ参加させて頂きたいと思います🙏✨ありがとうございました。
小ホールの様な空間✨になったTulsiで、音の景色の素晴らしい三曲の演奏で(バーチャルリアリティみたい)、体も心地良くなりました。2時間たっぷり、ありがとうございました🌸
小ホールの様な空間✨になったTulsiで、音の景色の素晴らしい三曲の演奏で(バーチャルリアリティみたい)、体も心地良くなりました。2時間たっぷり、ありがとうございました🌸
先日はありがとうございました！
感想をお送りするのが遅くなってしまってごめんなさい🙏
N L Pライフコーチングの講座を受講させていただき、いまの自分にフォーカスして、自身の気持ちに深く気付くことができました。本当にありがとうございました。
青山さんの穏やかで優しいお声に誘導されて行う呼吸法は深く心に響いて、とってもリラックスすることができました。
これからの自分の進む道に陽だまりのように暖かいあかりを照らして頂いて安心して
前に進むことができそうです。
本当にありがとうございました。
穏やかにじっくりと自分を見つめ、考える時間が持てました。
なんとなく思っていた事、薄ぼんやり鈍痛のように引っかかっていた事を外へ引き出していただきました。
そして自分の言葉ではっきりと明確に答えが出せた事に、自分でビックリ！してしまいました。
青山さんと話をしているうちに、自分が未来をとても楽しく明るく考えている事に気づき嬉しかったです。
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