アロマテリアル

vol.1942☆お昼寝のススメ☆

2022/6/10配信


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皆様


女性の見た目が変われば世界が変わる!!


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こんにちは!

アロマテリアル サポートスタッフ

バンビこと荒家一美です。

 

 

 

 

ママ(妹)がお買い物に行きたいから、と

姪っ子とお留守番中に

このメルマガを書いているバンビです。

 

泣かれる→抱っこする

を何回も繰り返して

ようやく落ち着きました。

 

 

 

小さいお子さんがいるママさんは

夜しっかり睡眠をとるのが

難しいので

お昼寝をすると思うのですが

 

 

お昼寝って

実はフルタイムで働く人たちも

取った方がいいのでは?

と言われています。

 

 

*~*~*~*~*~*~*

 

 

動物の多くは

多相性睡眠(1日に何度も寝る)。

 

 

人間は生活の変化の中で

 

多相性から

二相性(1日に2回睡眠をとる)へ

そして単相性睡眠に

進化してきたそうです。

 

 

なので、夜しっかり寝るのはもちろんですが

昼間にもお昼寝程度の

ちょっとした睡眠がとれると

いろいろなメリットが得られる、と

様々な研究で発表されています。

 

 

 

以前にも昼食後

パワーナップがおすすめ

というお話をしたと思うのですが

 

 

おすすめの仮眠時間は

15~20分

眠れなくても

目を閉じてゆっくり過ごすだけでもOKです。

 

 

それだけで

注意力や集中力が回復して

午後からの仕事のパフォーマンスが

上がります。

 

 

午後になると

集中力が続かず

お仕事がはかどらないという方は

ぜひお昼のちょっと寝を

試してみてくださいね。

 


 


 


 


 


 


 


 


 



  

 


 



 


 


 


 






 


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浦安に家族を置いて、宮崎へ単身で挑み

無農薬&無肥料の自然栽培で未来と子供達を守ろうとしています。


ここの商品を買うことが「清き未来への1票」になります。


買い物は選挙です。


健康を守るのも家族を守るのも買い物の選択からです。


是非、一緒に健康な未来を大地を守りましょう!!


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妊婦デトックスくまなくほぐし80分(ヘッド~全身)

前に進むことができそうです

まんまる 様

またお世話になります。頭のマッサージをしたあとは、目の見え方がクリアになります。身体も軽くなりました。また充電しに来ます。




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女としての魅力全開デトックスくびれ80分(ヘッド~首肩全身)

また参加したい

匿名希望

通いはじめて半年ほど経ちました。いつもありがとうございます。毎回、痛気持ちよくて、うめき声を吐きながら楽しく話してるうちに終わります。終わったときには全身軽くなっていて、とても助かってます。継続しているおかげか、首肩まわりが通う前よりスッキリしてきたように感じています。引き続き、よろしくお願いします!




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女としての魅力全開デトックスくびれ80分(ヘッド~首肩全身)

めっちゃ感動しました

匿名希望

行くたびに行く前との違いを身体で感じられます。確実に効果を感じることができるので、痛くても病みつきになります(笑)




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女に戻ろう&部分くびれ40分(半身)

もう最高!(笑

匿名希望

最初のワンタッチでもう気持ちいいが始まりました!
毎回本当に気持ちいいです!
今日は家に帰ってから、心もなんだか明るくいつもより前向きに家事に取り組めました(子どもを怒る回数は変わりませんでしたが)。
またよろしくお願いします。




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女に戻ろうすっきりリンパ60分(肩下全身)

これはおススメです

ジャスミン 様

今日は肩甲骨と中臀筋のあたりが痛かったです。鼻詰まってたんですが、マッサージしてもらって手を当ててもらうごとに呼吸がしやすくなりました。最初に手をほぐしてもらうのから始めるのが気持ち良くて好きです。ありがとうございました


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