カラダ覚醒トレーナー 斉藤広樹

【明日から大感謝祭】しなやかに動ける体にするには?

2022/5/31配信


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皆様、こんにちは


 


 


仕事・遊び・勉強など、


好きなことをいつまでも 思う存分やり続けられる体を作り、


 


 


これからの人生を


健康で楽しく豊かなものにしていく事を目指しています。


 


 


カラダ覚醒トレーナー 斉藤広樹です。


 


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もう今日は


5月の最終日になりましたね。


 


 


という事は、


明日は6月1日!


 


そうなんです!


明日から


りくとれ7周年記念大感謝祭が始まります♪


 


 


 


たぶん


すぐに売り切れてしまって


 


速攻終了しそうな


大感謝祭なんですが、


 


追加とかは出ません。


(枠がないため、すみません。)


 


 


 


もしご興味がある方は、


受付は明日の21時からとなりますので、


 


21時を待ち構えて


お申し込みください。


 


 


詳細とお申し込みは、下記サイトになっています!


 


りくとれ7周年記念大感謝祭♪

パーソナルトレーニング60分
通常6900円→2500円 【7名様限定

6月1日(水)21時~ 募集開始です!
https://resast.jp/events/709192


 


 


 


 


 


しなやかに動ける体にするには?


 


さてさて、


 


 


今日は、


しなやかに動ける体にするには?


ということでお話していきます。


 


 


 


私、昔から


『しなやか』っていう表現が


結構好きなんですよねぇ。


 


 


 


なんか良くないですかぁ~?


 


 


 


しなやかっていうと


ただ柔らかいだけじゃ無くて、


 


柔軟性にプラスして


スマートというか、


シャープにというか、


 


 


なんかいい感じに動ているさまも


イメージできるような気がするので、


 


 


絶妙な言葉だなぁと思っています。


 


 


 


 


皆さんの中にも


しなやかに動ける体にしたい!


と思っている方が、


かなりいるんじゃないかと思います。


 


 


 


 


私自身も


しなやかに動ける体にしたい!と思い続けて、


もう30年も


ちまちまトレーニングを続けています。


 


 


 


そんなかんなで


長年トレーニングを続けてきた中で


しなやかに動ける体にするためには、


 


 


大きく分けて


2つの工程が必要だなぁと思っています。


 


 


 


当たり前のことなんですけど


ちょっとここで整理しておきます。


 


 


しなやかに動けるようにするための2つの工程


 


 


 しなやかに動けるようにするための工程としては、


こんな感じの2つの工程が必要だと思っています。


 


=========================


①体の硬い部分を柔らかくする


②体をしなやかに使う『使い方』を身につける


=========================


 


 


まあ


当たり前っちゃ当たり前なんですけど、


 


 


 


しなやかに動くことを


他のもので表現すると、


 


 


柳がゆらゆら揺れている感じとか


鞭(ムチ)を振るように使う感じ


と表現されるように


 


動きがスムーズで滑らかに動いていく事が必要です。


 


 


 


そうなると、


①の体の硬い部分を柔らかくするという事は、


 


しなやかに動けるようになるためには、


非常に重要な要素だと思います。


 


 


 


特にりくとれは、


体の硬い方が来てくれていることが多いので、


 


この①に関しては


結構多くの方が


一生懸命取り組んでくれているところだと思います。


 


 


 


しかし、


実際、少し柔らかくなったとしても


 


体が硬かった時のままの使い方をしていると


やっぱり体は


しなやかには動いてはくれないんです。


 


 


 


ですので、


 


しなやかに体を使うためには、


②体をしなやかに使う『使い方』を身につける


という事も


 


非常に大事になってくるんですね。


 


 


 


 


特に


体をしなやかに使う『使い方』を身につけるには、


 


どこからどう動かすか?


という順番が大切になるので、


 


 


少し柔らかくなってきた方は、


今度は、


どう体を動かしたらよいのか?


というところまで


気を使ってみると良いと思いますよ。


 


 


 


という事で


今日は、


 


体をしなやかに動かすための


『使い方』を身につけるのに最適な体操を


動画に撮ってみましたので


 


 


良かったら参考にしてみて下さい。


 


 ※しなやかな体を作るトレーニング(四つん這い)


 https://youtu.be/qpVckXLXzus


 


 


 


 


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体が健康でいるためには、


経済的な不安をなくしていく事も非常に大切だと思っています。


 


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『お金は稼ぐものではなく、モテるもの』


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【初回お試し】パーソナルトレーニングトライアル 60分

また参加したい

M 様

開脚前屈が全く出来ないため、このスタジオに参加させて頂きました。開脚前屈が出来ない原因は股関節だけでなく、胴体に問題があると自分でも薄々気付いていました。しかし、胴体をゆるめるアプローチの仕方がわかららず、ストレッチに充てる時間も限られているため、股関節廻りのストレッチのみを行っていました。実際にトレーナー様から胴体のことを指摘して頂き、ストレッチの方法も教えて頂いたので、胴体のストレッチも行ってみようと思いました。ただし、理論的にはわかっていても、胴体のストレッチは開脚前屈に直結していないので(その運動の目標がわからない)、モチベーションがどこまで続くか不安です。次回以降に期待しています。本日はどうもありがとうございました。




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【一般向け】60分 パーソナルトレーニング

無理せずできるのが◎

くりーむ 様

終わったあと、肩周りがフワッとしており、不思議な感覚になりました!
無理せずできるのが◎
少しでもいいから毎日続けられるように頑張ります!




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【一般向け】60分 パーソナルトレーニング

とても勉強になりました

あお 様

わかりやすく的確にカラダの動かし方や仕組みを教えていただけるので前向きに取り組めて嬉しいです。
引き続きご指導よろしくお願いいたします!




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【初回お試し】パーソナルトレーニングトライアル 60分

いろんな角度から説明していただき新鮮でした。

あお 様

緊張して伺いましたが、気さくな雰囲気で楽しく体験できました。
自分の身体はどうしてどこが硬いのか?
身体が柔らかいとはどういう事なのか?
いろんな角度から説明していただき新鮮でした。
身体との向き合い方を教えていただきながら、これから続けていきたいです。
どうもありがとうございました。




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【初回2人でお試し】ペアトレーニングトライアル 90分

全く違った観点から、素晴らしいアプローチをすることが出来ました!

ジャンニ 様

日々、自分の身体のメンテナンスをしてたつもりですが、
全く違った観点から、素晴らしいアプローチをすることが出来ました!
宿題を持ち帰り、継続の上、また改めてお邪魔させていただきます。


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