中山真砂子

平日夜?休日朝?自分時間を作るならどっち?

2022/5/28配信


 


皆様


アラフォーママの身体を変える、未来を変える!!


産後ダイエットマスタートレーナーの中山真砂子です。


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仕事、家事、育児に追われる生活は嫌!


自分の時間を有効活用したい。


 


\そんなママ向け平日夜・休日ダイエットクラスを開催予定/


 


実は、以前から


育休中に産後ダイエットクラスに参加されていたママから


「仕事始まっても続けたい。」


「せっかく筋力付けたから、辞めたら勿体ない。」


「休日開催のダイエットクラスはないですか?」


とのご要望をいただいてました。


今回もそんなお声をいただき、


 


日本産後ダイエット協会のトレーナー達による


オンライン 産後ダイエットクラス


 


の開催を計画しています。


 


そこで、開催日時や内容について


皆さんのご希望を聞かせてください。


アンケートはこちら


https://form.run/@kaatsu-mystyle-1652794446

 


 


 


☆オンラインクラスは少人数制になります。


★アンケートにお応えいただいた方に先行してご案内させていただきます。


 


 


 



  

 


 



 



イベント・セミナーのご案内






体質改善して健康な身体を手に入れたい方





 




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【オンライン】食べながらファスティング説明会

これはおススメ★★★

林 由美 様

食べながらファスティング説明会をありがとうございました。
中身の濃い内容で あっという間の1時間でした。
ファスティングには興味がありましたが、やり方を間違えると健康になるどころか反対に体調を崩しかねないと聞いていました。
なので中山トレーナーのフォロー付きで安心して始められそうです。1人じゃなくグループでするのも心強くて嬉しいです。
食べながら出来るのが魅力ですね。
ボーンブロスの購入先と作り方もわかり易く教えていただいたので早速に頼んで準備したいと思います。開始が楽しみです!!




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【オンライン】食べながらファスティング説明会

今聞けてよかった

東 真美 様

ファスティング説明会に参加しました。
1人でやるのには不安ですが、みんなで始められそうなので安心しています。
スタートまでまだ時間がありますが、今からファスティング後の効果にワクワクします😊




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【オンライン】食べながらファスティング説明会

今聞けてよかった

井上 法子 様

話を聞いて、改めて体は食べ物から作られるのだなと思いました。

日本は、添加物使用量No1というのにはびっくりしました。確かに、添加物を気にしすぎるとスーパーで買い物できない(汗)

ファスティングというと、空腹っていうイメージがありますが、「食べながら」というところが魅力ですね。

ただ、有機のもの、天然のものなどの食材集めと、スープの準備がちょっと大変そうだなと感じました。

まずはやれることからやってみようかなと思いました。




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【オンライン】食べながらファスティング説明会

楽しく学べました

徳弘 郁絵 様

別の機会でファスティングについて試したことがありました。
内容は把握していたつもり、やはり「つもり」でした。お話を聞いているうちに思い出して来ること色々ありました。
参加者さんが既に学ばれている方々といった点から気づきも多く得られましたし、質問する内容が質高い!と思いました。
食べながら身体作りができるといった点が素敵ですね。これまでのチャレンジは3日間連続で食べないといった事が苦痛に感じることもあったので、これなら私にも出来るかも?!と思わせてくれました♡ありがとうございました。




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【オンライン】食べながらファスティング説明会

今聞けてよかった

なおはる 様

気になりつつも予定が合わずなかなか受けられなかったファスティング説明会でしたが、意を決してスケジュールを合わせていただき受けることができました!分かりやすい資料ととても丁寧に教えていただき、まずやってみよう!と思えました。どこで買えばいいか迷ってつまずくのですが、おすすめを教えていただき、購入できたので連休で始めてみよと思います!
ありがとうございました!!


 




ご自宅でコロナ太り解消したいママ




 




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【オンライン】産後ダイエットスクール

また参加したいです

ひとみ 様

時間の半分以上息子の対応で、メモなどとれず、思うように動けず残念でした。
全8回なので、自分の中に知識や動きを身につけていきたいと思います!今回少しの動きだけでもサイズダウン!これにはびっくりです。日頃、前屈みや顔を下の方に向けることが多いので、背中や肩周りの凝りをほぐして、ストレッチとエクササイズを習慣づけていきます。全8回で自分の目標が達成できるよう、グループのみなさんと楽しく進めていければと思います♪




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【オンライン】産後ダイエットスクール

楽しく学べました

えみこ 様

エクササイズ後のサイズダウンにとまどい測り間違いかなと思い何度も測りなおしました。オンラインでも、1人ではないことは、がんばれますね。




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【オンライン】産後ダイエットスクール

周りにもぜひ勧めたい

いち母 様

2回目の参加です。前回の復習ができさらにパワーアップしたことも教えていただいたり運動したりと自分の身体と向き合いながらできるので、次回からもまた楽しみです!実際のサイズを図ってやると効果が目に見えて嬉しいですね(*^^*)


 






 


 


 


 




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【オンライン】ダイエット中でも食べられるパン作り講座

もっと知りたい

なぎさ 様

パン作り敷居が高いと思っていましたが、ケトパン混ぜて焼くだけで発酵したり等の面倒な作業なく道具も少なく片付けも楽!!しかも、もちもちでお腹にたまる!焼く工程入れて約30分でできるなんて!これから色々と混ぜたりして子供と楽しくパン作り楽しみたいです!パン好きな子供、でも鼻炎もあるのでケトパンに切り替えていければともいます!




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【オンライン】食べながらファスティング説明会

これはおススメ★★★

林 由美 様

食べながらファスティング説明会をありがとうございました。
中身の濃い内容で あっという間の1時間でした。
ファスティングには興味がありましたが、やり方を間違えると健康になるどころか反対に体調を崩しかねないと聞いていました。
なので中山トレーナーのフォロー付きで安心して始められそうです。1人じゃなくグループでするのも心強くて嬉しいです。
食べながら出来るのが魅力ですね。
ボーンブロスの購入先と作り方もわかり易く教えていただいたので早速に頼んで準備したいと思います。開始が楽しみです!!




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【オンライン】ダイエット中でも食べられるパン作り講座

楽しく学べました

いくえ 様

オンラインではありましたが、画面越しに水分量など丁寧にご指導頂きました。ありがとうございます。
焼いている間にはおからパウダーやサイリウムでの他のレシピ、食事のことについてとが聞けてあっという間でした♪
プレーンを焼きましたが、オリジナルのケトパン作りを今後は楽しみたいなと思います!




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【オンライン】ダイエット中でも食べられるパン作り講座

楽しく学べました

かこ 様

とても有意義な時間で、楽しく、そして分かりやすい学びも交えて教えてもらいました。
応用編レシピまで付いて、テンションも上がりました(*≧∀≦*)色々作ってみたいです💕




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【オンライン】ダイエット中でも食べられるパン作り講座

これはおススメ★★★

たこ 様

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ケトパン作りに参加しました。前から気になっていたものの、サイリウムがなかなか手に入れられず、やっとポチッと買うことができ、無事に作ることができました。捏ねたり、ねかせたりしないので、混ぜるだけ丸めるだけでとっても簡単に作ることができました。これからアレンジにもどんどん挑戦していきたいです!


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