【リライズ】事実はひとつ、解釈は無限で自由
皆様
すべての人が自由と信頼でつながり幸せに生きるためのサポート係☆彡
片づけ専門心理カウンセラーの近千穂です。
いつも読んでくださり、ありがとうございます☆彡
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こんにちは!!
秋田県人が愛して止まない鳥海山--残雪Ver.です。
美しい!!
（この場所は我が家から車で２分ほどのところ。）
またまたお久しぶりのお便りになってしまいました。
皆様お元気でしたか??
令和４年が始まってもうすぐ５カ月が、
令和４年度が走り始めてもうすぐ２カ月が過ぎようとしていますね。
いかがですか??
年明けに思ったこと、年度初めに願ったこと、加速していますか??
「---したい。」
「---だったらいいのに。」
「---になりたい。」
その願い、覚えていますか笑??
「片づけたい。」
と願った方はいかがでしょうか??
ギア、上がってますか??
連休明けから本格的に片づけをスタートさせたクライアントさんがいます。
その方は、最初に片づけコンサルティングについて知りたいとご連絡くださったのが半年前。
そして、近千穂を知ってから実際に問い合わせるまで半年が過ぎていたそうです。
（↑↑ 今回はご自宅に伺って
一緒に整理・収納を進めています）
つまり、
「もう（片づけの問題を）なんとかしたい!!」
と願ってから実際に行動し始めるまで１年が過ぎていたことになります。
その１年は彼女にとって“もったいない”１年だったでしょうか??
もっと早く片づけに着手すれば良かった…ムダな時間を使ってしまったと思うこともできるし、
これ以上このままの状態を放置しなくて良かった決断できて良かったと思うこともできます。
いつまでも決断できなくて先延ばしにしてしまう私はダメだわ…と落ち込むこともできるし、
１年が過ぎたけれど今が一生のうちで一番早いんだもの、
決断できた私は素晴らしいって称賛することもできます。
つまり、いま目の前で起こっていることは一つ。
でも、それをどう捉えるかは選択肢がいくつもあって、
どんなふうにでも変えられるし自分で選べるってことなんです。
もしも。
（もしもですよ）皆様が、
部屋が散らかっていることで、
片づいていない状態にストレスを感じることで、
“私はダメ”と思っているんだとしたら、
それは皆様がそう意味をつけているだけなんです。
信じられないかも知れませんが、
それは皆様の「解釈」（意味づけ）であって「事実」ではありません。
「事実」は、
「皆様が住む部屋は〇〇な状態です」
「そのために△△に困ったり××と感じたりしています」
ってことなんです。
「解釈」は心理学では「認知」と表現されます。
事実とは違う人それぞれに違った「解釈」は「認知のゆがみ」につながることがあって、
問題なのは多くの場合その人を幸せから遠ざけることです。
「片づけられない私＝ダメ」
「先延ばしする私＝ダメ」
という解釈をすると、
その時点で幸せでないし、
ワクワクしながら片づけを進めようっていう気持ちになれないですよね。
「どんな意味づけをしてもいいんだから幸せにつながる意味づけをしてみない??」
10年前、
片づけても片づけても散らかって「私はダメ」って絶望していた私にかけたい言葉です。
片づけコンサルティングでは「事実」に対して整理と収納で解決を図っていきます。
モノが多過ぎて普段の生活がしにくかったり、
なにを必要としてなにを不必要と判断したらいいか分からなかったり、
どこにどのようにモノを配置したら家族が暮らしやすくなるのか迷ったり、
一人で悩んでいるだけでは思考がグルグル同じところを回りがちです。
そしていつのまにか
「事実」⇒「認知のゆがみ」⇒メンタルに悪影響
⇒片づけ以外の行動にも悪影響…
モノだけでなくいろんな意味でリセットするなら早い方が良いです。
今日が一番早い日。
「---したい。」⇒「片づけたい。」
「---だったらいいのに。」
⇒「スッキリした部屋だったらいいのに。」
「---になりたい。」
⇒「片づけられるようになりたい。」
そうなるために今できることはなんなのか一緒に考えています。
移動できる範囲にお住いの方のところへは野を走り山を越え、
遠き地の方とはオンラインで。
その方その方の問題と想いに合わせて解決策を提案させていただいています。
片づけコンサルティングについてはホームページをご覧くださいね。
https://rerise-akita.jp/
90分無料の【片づけたいあなたに寄り添いタイム】は個人予約ページから。
https://www.reservestock.jp/pc_reserves_v2/courses/31325
最後まで読んでくださってありがとうございます。
皆様
佳い日曜日をお過ごしくださいね。
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イライラ、グラグラを手放して「人生を豊かに幸せに生きる」ための片づけプログラムができました☆彡
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千穂さん、本当にありがとうございました。
モヤっとした悩みに対して、逆に質問を投げかけてくれることもあり質問の答えを考えてみることが、そのままモヤモヤを晴らす手がかりになったりします。
お話しできて本当に良かったです。ありがとうございました。
終わったあとも、正直、「何だったんだろ？？？」と、ハテナがいっぱいという感じでした。
でも、終わったあとの私は、何だか、ニヤニヤしてしまうほど、楽しい気持ちが溢れ出ていて、最初の「悩んでいる事」も、何でこんな事で悩んでたんだろう？というふうに思えて、笑ってしまいました。
不思議体験でしたが、心が軽くなりました。
ありがとうございました。
ようやく、誰にも言えなかった悩みを打ち明けることができました。
モノや気持ちの整理がつかず、子どもの頃からなんとなくあった違和感がここ最近膨らんできて苦しい。
そんななにもかもに耳を傾けてくれました。
あちこち話が飛んだにもかかわらず、重要な意味を持つワードは聴き逃さず、しっかり拾ってくれたので、うわぁ…すごい…と感動してしまいました。
私にのしかかっているのは無意識の罪悪感だと気付かされ、幼少の自分にも声をかけることができ、新たな一歩が踏み出せました。
本当に感謝の気持ちでいっぱいです。
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