軌跡のナミ語録 ＃12「自分に優しくしていいよね」
皆様
自分を見つめなおし、気づきを得るお手伝い
才能開発コーチの梅野奈美です。
みなさんこんにちは！
GWの真っ只中
どうお過ごしですか？
私は長崎県の良い所発見？旅をしています
そして食べること等、愉しむために
色んな情報を集めて
お友達と色んな所へ行ってみました
まずは5年前から話題に上っていた
入り口屋のうなぎを食べに
人里離れた
谷？のような所へ行って
肉厚のうなぎを堪能してきました
以前は、
営業職をしていた時に染み付いた
「人が遊んでいる時に働く」( ﾟДﾟ)
「どこに行くのも情報収集」
「段取りが全て」
自動的に立つ思考アンテナが
純粋に楽しむことを
邪魔をしていました。
なんてもったいない話だ、と思います
何気ない会話をする、
一緒に過ごす、といった
特に何もすることはないけど、
自然に流れる時間が
本当に体の中から
「あぁ‥緩やかな時間が幸せ」と
感じられるようになりました。
自分にホッとすることを許す、
なんか変な言い方ですが、
自分に優しくすることを
少しずつ慣らして(笑)
増やしていくことは
本当に必要ですね
自分に優しくすると
人に対する抵抗がなくなってくる
普段使いすぎている
頭を休めて思考に連休を！(笑)
これってエクササイズと同じで
運動のように
慣らしていくことができます
人間って凄いんです。
ヨガとか、歩くとか、走るとか、
動くことで体が仕事をするので、
思考が少し緩んできます。
体をどんどん動かしていくと、
可動域が広がりますね。
可動域が広がっていくと
人間は、気持ちの受け入れも
広くなるんですね。
もっと自分に優しくしていいよね。
★自分に優しくすることを許してあげる
★体を動かすと受け入れも広がる
↓ ↓自分に優しく出来るプログラム
梅野奈美 (うめのなみ) - リザスト (reservestock.jp)
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お読み頂き
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