藤原 恵津子
全ての苦悩の原因は
皆様 こんにちは
可能性開花トレーナー 藤原恵津子です
いきなりですが、悩み・苦しみの原因は何だと思いますか?
というと、
「元となった出来事に決まってるでしょう」
と言われるかもしれません(^^;
確かにそうです。
その出来事がなければ、悩みも苦しみも生じませんからね。
しかし、実は、もっと根本に原因があるのです
悩み苦しみの直接原因より、根本にあるものとは…
この根本にあるものを持ち続ける限り、その直接原因を取り除いたり、もともとなかったとしても、別のところで悩みや苦しみが生まれるのです。
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道教の始祖である老子は
「あなたが落ち込んでいるなら、あなたは過去に生きている。あなたが不安であるなら、あなたは未来に生きている。あなたが平穏であるなら、あなたは今に生きている」
そして、
ベトナムの平和活動に従事する禅僧であるティク・ナット・ハンは
「私たちには唯一「今この瞬間」が与えられている。それこそがすべてにつながる扉である」
とおっしゃっています。
では、「今この瞬間」に生きるとはどういうことなのでしょうか?
一番簡単で、よくされている方法が呼吸に意識を向けることです。
息を吸ったとき、それを身体のどこでどのように感じるのか、息を吐いたとき、それを身体のどこでどのように感じるのか。
手を洗っているとき、水の感触や温度、石鹸のにおいなどをどのように感じているのか？
何かを食べているとき、身体のどこに何をどのように感じているのか？
味は？においは? モグモグしている感触、飲み込んだときの感覚、のどを通って胃に通っていく感覚など。
キーボードをたたいているとき、その感覚をどこでどのように感じているのか？
そう、今ここに在る感覚を五感でしっかりと感じるのです。
(前々回の記事にも書きましたが、これをとことんやると、意識が集中し夢中になれます)
これを感じているときは、意識は過去にも未来にも行っていません。
今ここにしかない感覚ですので、今ここに生きているということです。
私たちが生きている世界は今ここにしかありません。
過去も未来も幻想でしかない。
その幻想は真実ではありません。
その幻想は、過去教え込まれたことや体験したことによって、自分の頭で考えだして創り出したものにすぎないのです
だから、五感を研ぎ澄まし、今ここを生きる習慣をつけることで、過去の後悔や未来の不安、つまり苦悩から解放されていきます。
なぜなら、過去の後悔や未来の不安に苛まれ、今を生きていないことが、すべての悩みや苦しみの根本原因だからです。
