除村梨沙
除村梨沙

誰かから必要とされなくても自分の価値に気付ける唯一の方法

2022/5/ 3配信


皆様


除村梨沙です


 


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【コミュニケーションはアート】



大切な人を大切にする

本来の自分に戻れば
そんな当たり前な事が出来るようになる



・常に人と繋がり続けること
・コミュニケーションを諦めないこと
・自分を表現しアウトプットし続けること



人との繋がりを通して自分を磨き続ける
そんなアートな人生をおくるためのメルマガです



いつもお読みいただきまして本当にありがとうございます


 


 


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昨日は休みだったので近所を散策♪
初めての道を進んだら、30分でこんな絶景が

散歩のはずがガチウォーキングにw
むしろ登山?


何とも贅沢な散歩コースを発見しました













阿蘇の大地パワーをお裾分けです♪






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相手のために力になりたい


一見、当たり前のような
相手を想うふつうの感情


誰かのために力になりたいって素晴らしい事


でもその想いがちょっと強めになってしまうと
たちまち姿を変えてしまう




私の奥底にあったものは

誰かから必要とされたいという執着



それは相手から求められる事でしか
自分の価値を見出せなかったからでした






 


自分の価値の見つけ方






”誰かから必要とされたい”


人の役に立てる事が嬉しいのは本当だけど
でも相手のためと見せかけた、自分の承認欲求を満たすためもあったかもしれないと気づく事がありました




仕事においての2番手ポジションが好きなのも
自分が尊敬している人から
一番必要とされる事にこの上ない喜びと
自分が必要とされる存在である事に
安心感を感じていたからで


誰かから必要とされる事でしか
自分の価値を感じられなかった私がいます





自分の事を好きになろう

よく聞く言葉ですが
具体的に何したらいいんでしょう?



自分の事を認めてあげる
自分の好きな事する時間を作る



うんうん、分かる

でも分からん!w




認められないからこんな事になってて
自分の好きな事が分からんから
悩んでるんだよ



人生迷子真っ最中であった当時の私は
色んな本を読み漁っては出口を見つけられないでいました





自分の事が分からない

それはイコール自分の中の正解が分からないって事


だから答えを誰かに求めてしまって
自分以外の基準に合わせたレールを進もうとしてしまう


人はみんな違うのに
誰かの作った枠にムリやりはめ込もうとして
そりゃツラいはずだわ



自分の事を認めてあげる
自分の好きな事する時間を作る


そのためにはまず
自分の事が分かってないといけません


認めてあげるには
逆に何を認めてあげられていないのか
自分の中の何に対して”こんな私じゃダメだ”
ってジャッジしてしまっているのか
気付く事が先ですし

自分にとってのご褒美は何なのか
何が好きでどんな時にテンションが上がるのかを
知らないといけません

みんなにとって心地良くても
自分にとっては居心地悪い事だってあるからです



そういうのを一つずつ丁寧に
紐解いていった先に自己理解があって
そうする事でちょっとずつ自分を認めてあげられるようになっていくんです


このジミーな作業は
アウトプットしていく事でしか気づけないと
身を持って知りました



アウトプットとは
自分が思ってる事や考え
感じている事、湧き出る感情

そうした心の動きを自分の中から外に出していく事です


それがなぜ自分の好きな事を知ったり
自分を認める事に繋がるのかというと

アウトプットしていく事によって
鈍った感度を元に戻していけるから



好き、嫌い
様々な感情を感じるセンサーは
常に時間に追われていたり
忙しく心にゆとりのない生活をしていると
気付かない内にどんどん鈍っていきます


感情によって私たちは
今ストレスを感じているとか
自分に何かしらの負荷がかかっている事に気付けるのですが
センサーが鈍っていると
無理をしていたりガマンしている事に自分で気付く事が出来ません


嫌なことをガマンしている状態は
自分で自分を傷つけているのと同意です


そもそも自分が不快をガマンしてる事に気付けないし
それ自体を不快だと思ってる事にも気付けない


日常に潜むガマンって
派手でわかりやすいものじゃなくて
実は意識しないと見逃してしまうくらい
微細で気づきにくいものなんです

でも本能は分かってて
だから”違和感”という言葉に出来ない感覚で知らせようとしているんですが
小さなガマンを積み重ねていく内にどんどんセンサーが鈍っていき
そのまま何年もずーっとスルーして過ごしていると
知らず知らずの内にどんどん自己肯定感も下がり
(無意識に自分で自分を傷つける行為をしているので)

答えを誰かに求めずにはいられない
自分で選べない立てない状態になってしまうわけです

私自身がずっとそうでした


だから誰かから必要とされたいと思ってて
相手から必要とされる事でしか
自分の価値を見出せなかったんです




不思議なんですが
そうやって「必要とされたい」って
相手に執着してた時ほど”自立”にこだわっていた気がします

必要とされたいはずなのに
相手から要求される事に対しては、自分を尊重してもらえてないっていう矛盾した思いがあって


「私には私のやりたい事がある」
「私の人生勝手に決めないで」と

頑なになって自分を守っていたんだと
振り返って気づきました



かまってちゃんかw


我ながらめんどくさいヤツだなーって思いつつ
でも当時より(ちょっとは)手放せてきた今

要求に応えても良かったのかも

って自然と思えてきたんですよね
(ただのひねくれ者の天邪鬼??w)



その思いが自然とあふれてきた時に

あぁ、自立ってこういう事なんだなーって分かったんです





自分の本音がちゃんと分かってる状態
自分の価値に自分で気付ける感覚


それはたくさんの周りの方の助けのお陰ではありますが
地味にアウトプットを積み重ねてきた自分がいるから



これが誰かから必要とされなくても
自分で自分の価値に気付ける唯一の方法であり
何よりの近道なんだと思います






最後までお読みいただき
ありがとうございました



それではまた





【今日の喝言♡


 


 



  

 


 



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とっても自然に適切な質問を投げかけてくださるから、
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情報発信をなかなか始められないとか、なんだかモヤモヤしてしまうときは、
迷わず梨沙さんに相談することをオススメしたいです。

私もやってみようかなって思えるようになったし、できますよ!って背中を押してもらえたので、さっそく一歩を踏み出せました。

未来の自分を信頼し、これから少しずつ積み上げていけたらなと思います。
また迷ったり、つまづいたときは相談させてください。

これからも梨沙さんのメルマガやますますのご活躍を楽しみにしてます♪

ありがとうございました。




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また、お会いしたいと思います。
ありがとうございました。




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貴重なお時間をありがとうございました。
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梨沙さんが伝えてくれる
愛あるカツ♡
そのメッセージのファンです。
今日はありがとうございました!




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終わったあとはリトリートを体験した様な穏やかな心地よい感覚で過ごしてぐっすり眠りました。梨紗さん凄い




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情報発信について右左もわからないような私の初歩的過ぎる質問を、笑わず真摯に受け止め、ご自身の経験から得たものを共感と共に差し出してくださる優しい梨沙さん…( ;∀;)
それを自然になさる梨沙さんのお人柄、これからたくさんの方を導いてゆくのだろうなと感じました。

これからもよろしくお願いします!


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