森田浩庸
森田浩庸

頭痛や頭がぼーっとしてしまう!そんな時に効果的なセルフケア!

2022/4/24配信
((full_name))
庸(みち)
森田浩庸です。


最近

頭が痛くて重たい
首が回らない
集中力がなくぼーっとしてしまう


そんな状況になっていませんか?




そんな時には
リラックス&デトックス


頭・首のリンパの流れを促して
スッキリと余計なものを
外に出してみてください



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最近のお客様の中に

「呼吸が浅く、胸周りが硬い」

そして


頭が痛くて重たい
首が回らない
集中力がなくぼーっとしてしまう



このような方がいらっしゃいます



季節の変わり目
花粉の飛散
黄砂の飛散


このような影響を受けて
アレルギー反応や
自律神経系に負担が多い時期です



そのような時だからこそ


リラックス&デトックス


『リンパの流れ』を促す
セルフケアがオススメです



リンパマッサージ


雑誌やテレビなどで
取り上げられていますので
解説する必要はないと思いますが



リンパ液というのは
血液中の液体成分である血しょう


心臓から送り出された
血液の成分が細胞に届い後、
また血管を通じて戻るはずなのですが


細胞が大きなものや
細胞から出た
老廃物や細菌、ウイルスなどの異物などを
取り込んで


リンパ節ということ頃で
解毒・濾過して無害化して
心臓へ戻るようにしています



そのような
素晴らしいシステムなのですが


過度なストレスや
侵襲刺激・アレルギー反応など
が起こると


どうしても処理しきれなくなったり


呼吸や循環動態が悪くなると
流れ自体が滞りやすくなって

リンパ管・血管を圧迫して


むくみや痛み
などにつながってくる
ことが多くなります



そんな時には
是非とも
リンパ液の流れを良くするような
マッサージや
ストレッチや体操をしていただくこと
がオススメになります




方法としては
とてもシンプルで良いのですが


セルフ整体や体操教室お伝えしているのは
「鎖骨ぐるぐる体操」



鎖骨をマッサージした後に
鎖骨を持って肩をぐりぐり大きく回すだけ



この鎖骨の下に
リンパ液→静脈に入る場所があるため
この部分を動かすことで
リンパ液の流れを促すことができます


特にこの場所は
お顔や首などに
むくみや症状がある方には
とても効果的です




この時期
鼻詰まりや頭痛など
でお困りでしたら


このセルフ整体を行ってみてください


https://youtu.be/fqmFUoM4Tmc?t=832

実際のセルフケアはこちらで
お伝えしています





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日常のちょっとした変化や
ちょっとした喜びや幸せに
目を向けてみることこそ、

心地よい身体と時間・空間を手に入れる
【セルフケア・セルフマネージメント】
の目指すところ、なのかもしれません。
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森田浩庸

Tel:09017007721
E-mail:contact@hiromichi-morita.com
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 ■ お客様の声 ■ 




げらこ 様


【これはおススメです】
初回無料 お悩み相談の感想

今日はありがとうございました。施術していただいてると、体がバターのようにトロリ~ンと伸びていく感覚になりました。揉みほぐしてもらっているわけでもなく、どこかグイグイ押されてる訳でもなく…不思議なリラックスさでした。胸が開いて、息がしやすい気がします。セルフケアもしながら、またお世話になりたいと思いました。
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M.H 様


【気づきが得られました】
整体・リハビリの感想

身体の不調で二回目の治療をしていただきました。
治療を受ける前には、自分ではどうしようもなく、途方に暮れていたところでしたが、暖かい手で心身ともに柔らかくしていっていただきました。
まだまだ大丈夫なんだ、変わることができるんだという希望を持つことができ、救われた想いです。ありがとうございます。
また、身体の使い方、ケアの方法だけでなく、日頃のストレス、自分の考え方、在り方を変えるヒントをいただくことができます。
心身の不調、迷いを抱えていらっしゃる方に自信を持っておすすめできます。
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red wave 様


【楽しく学べました】
波動温熱整体の感想

気になっている場所へ手が届く、
そういった感触でしょうか。

日頃から、自身の変調に対して、気に留めてはおり、セルフマッサージを施していた身ではありますが、それを何倍にも返して貰ったセッションでした。

また、お願いしたいです!
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匿名希望


【これはおススメです】
整体・リハビリの感想

ありがとうございました。今日孫二人とお風呂に入ったのですが、膝の痛み忘れていました。いつも浴槽の縁につかまらないと立ったり座ったりできないのですが、普通に入れました🤗 座る時も凄く楽になりまた。施術も優しく触れてるだけの様なので凄くリラックス出来ました。
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まゆ 様


【またよろしくおねがいします】
お問い合わせフォームの感想

無料相談と初回体験(ボディトーク)をありがとうございました。不思議とからだが調整されて、ほっとしました。からだの声に耳をかたむけやすくなりました。
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もっと見る→
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