三浦栄紀

挫折しない「習慣化」するための 3つのコツ

2022/4/21配信


皆様


こんばんわ! 


運動指導者のオンライン化を応援する
三浦栄紀です


 


運動指導者がオンライン集客で収入を増やし


自分も周りも幸せに豊かにしていきたい人の


お手伝いをしています。


 



「何事も継続が大事」と言いますよね。


 


これは、プライベートだけでなく、


仕事にも当てはまります。


 


 


決めたことを継続することは、


「なりたい理想の自分」に近づくため、


 


そして、


成果を出し続けるために


必須のスキルです。


 


 


 


本日のタイトル


***********


挫折しない「習慣化」するための


3つのコツ



***********


 


先日オンラインビジネス塾生たちの


「オンラインフェス」が開催されました。


 


 


そして、


その終了後のアンケート結果で


お客様からの感謝の言葉が沢山あり、


読むだけで心が


ぐ〜〜〜と胸が熱くなりました(^^)


 


 


「各講座が充実していて、50分があっという間でした。


できることならば本当は全部受けたかった」


 


 


「朝から講座を受講し、盛りだくさんで1日楽しかったです。


これからの自分の生活のためになる事が盛りだくさんでした」


 


 


「用事で受けれなかった講座があり残念でした。


公式ラインからくる、講座の進行具合がよかった、


前の講座が終わったから、そろそろ入ろう〜と


わかりました」


 


 


講座の中で、


講師たちが親身にお客様にアドバイスをし、


また、講座以外でも、


お客様に寄り添う為の活動をしたお陰で


このような感謝のお言葉を沢山頂きました(^^)


 


 


 


今回、オンラインフェスをするのは、


5回目です。


 


 


初回は、オンライン講師デビューをする方が


ほとんどだったので、


みんな緊張しまくりで、


どうなるかと心配したのですが。。。。


 


 


チーム力でなんとか乗り切りました〜〜


あの時は私もドキドキ


 


 


みんな〜すごいよ!


あの時から比べると


成長したな〜〜って


 


やはり、


継続は力なりですね。


 


 


人が成長する過程で必要なことって、


1番は「習慣化」だと思います。


 


 


 


いったん習慣化してしまえば、


継続して行動することができるのですが、


この「習慣化された状態」に至るまでが


難しくあります。


 



例えば皆様には、


このような経験はないでしょうか?


 



ダイエットのために


スポーツクラブに通い始めたものの、


結局ジムに行ったのは


最初の3ヵ月だけだったなど。


 


 



このように、何か始めても、


なかなか習慣化できないで


悩んでいる方が多いように思います。


 


 


 


私は、習慣できない理由は、


この4つのいずれかに該当すると思っています。


 


①すぐに効果が出ないため、モチベーションが続かない


 


②目標が高すぎる


 


③完璧にこなそうとする


 


④心から実現したい目標ではない


 


 


 


では、


どうすれば習慣づけることができるのでしょうか?


解決する3つのポイントをご紹介しますね。


 


 


ポイント①:習慣化の必要性と自分の性格を理解する


 


なぜ、習慣化しないと行けないのか?


なぜ、自分はこうしたいと思ってるのか?


を深堀して、そこに自分の性格を合わせていく必要があります。


 


 


 


ポイント②:適切な目標設定を行う


 


習慣化に失敗するありがちな例として、


大きな目標を立ててしまうことがあります。


昨日までとくに運動をしてこなかった人が、


いきなり10kmランニングするといった目標を持つことがありますが、


これらは途中で挫折する可能性大です。


無理なく続けられる事・・


これが習慣化の近道です


 


 


 


ポイント③:自分のやり方で仕組みをつくる


 


自分なりに続けるための正しいやり方を編み出していくことも


おすすめです。


仲間と一緒に実施する、または、人に宣言する


記録をつけるなど


行動を起こすと習慣化しやすくなります。


 


 


いかがですか?


仕事やプライベートにおいて、


様々なことを習慣づける力は大事です。


 


 


まずは、習慣化しようと思っていることの


必要性をしっかりと理解しましょう。


 


そして自分の性格を利用し、


自分なりの方法論を見つけてみてくださいね。


 


 


 


 


最後までお読み頂きありがとうございます。



 


 


 


 


 


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このメールレターの感想をお待ちしております(^^)


返信を送っていただけるとめっちゃ嬉しいです。


1つずつ大切に読ませて頂いてます。


 


 


 



【三浦栄紀のプロフィール】


高校、大学時代は、ハンドボール強豪校の選手として活躍する。


 


卒業後は大手フィットネスクラブに入社し、


プロジェクトリーダーとして


運動指導者の育成を行う。


 


 


周囲から「フィットネス業界の笑いの女王」


と言われる程、ユーモアに溢れる人柄で


多くの支持を集める。


 


 


会社を退職後、結婚し、


2人の子育てをしながら


フリーランスの運動指導者として働く。


 


 


40歳で有限会社エモーションを設立し、


フィットネスクラブのコンサルティング、


アドバイザー、セミナー講師など活動の幅を広げる。


 


 


50歳を超えたあたりから


「今の働き方では、


自分のやりたい仕事ができなくなる」


という危機感を抱き、


 


 


奮起して


東京のビジネススクールに入塾し


そこでSNS集客マーケティングを学び、


本格的にオンラインビジネスを開始する。


 


 


最初は、これまで経験したことがない内容に


何度も挫けそうになったが、持ち前の明るさと


精神力で乗り越えることができた。


 


 


そのお陰で、


現在は、オンライン集客系の講座を開講


 


 


フィットネスクラブに頼らなくても


自分のオリジナル講座を作成し、


SNSで集客をして売上をあげたいという


女性のコンサルティングをしています。


 


 


私自身、コロナ禍において


半年で1274万の売上を達成


 


 


受講生さんも


100万以上を売り上げている💕


 


 


プライベートでは、


TV「月曜から夜更かし」に母親と出演(^^)


 


好きな食べ物は、「キノコの山」


「モロゾフのプリン」「ヒロタのシュークリーム」


と昭和感満載


 


Kポップ大好きな関西人


 


日本では


「ユーミン」が神様〜


大好き💕


 


 


仲間たちと日々大笑いしながら、


夢と希望を持って、毎日を過ごしています。



 



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