私という感覚から解放されると、どうなるのでしょう? ヨーガ・スートラその18
皆様
こんにちは!
ヨガや瞑想を教えているAoyama禅Worksの青山 雅明です。
地無し尺八を演奏したり、倍音発声法で歌を歌ったりもしています。
みなさん、お元気でしたか?
サロン、事務所の移転や様々なことどでバタバタしておりました。
すっかり間が空いてしまい、ごめんなさい!
ヨーガ・
お待たせしました、先に進みましょう!
古代の瞑想の中から生まれた智恵は、
私という感覚から解放されると、どうなるのでしょう?
ヨーガ・スートラその18
ヨーガ・スートラその18
VIRAMA PRATYAYABHYASA PURVAH SAMSKARA SESHO'NYAH
ヴィラーマ プラッティヤ アッビャーサ プールヴァハ サンスカーラ・シェーシャハ アンニャハ
心の静寂がおさめられることによって、その後に残るのは印象(
これがもう一つのサマーディ【アサムプラジュニャータ・
ヴィラーマ 静寂の
プラッティヤ 原因
アッビャーサ 繰り返しの練習
プールヴァハ 〜に従って
サンスカーラ 記憶
シェーシャハ 〜に残っている
アンニャハ もう一方の
今はサマーディ(三昧、瞑想状態)について学んでいましたね。
前回の4つのサムプラジュニャータ・
1、粗大な対象について修める。(ヴィタルカ・サマーディ)(
物質的な世界と自分を見分ける瞑想
物質、他人、肉体、はいつも私によって知られますが、
外の世界のものであって、本当の自分自身ではありません。
肉体と自分自身、この2つをはっきりと見分ける。
2、精微な要素について(ヴィチャーラ・サマーディ)(思惟)
感覚と自分自身を見分ける瞑想
感覚、呼吸、体の状態は、いつも私によって知られます。
感覚と、自分自身の違いを理解するための瞑想。
3、サットヴァ的な心について(アーナンダ・サマーディ)(
経験、心、の状態を見分ける瞑想。
感情、思考、心の動き。
心は自分自身によって観られています。
本当の私は、心の動きを観ている存在。
自分と心を見極めるための瞑想。
4、私という意識のみについて(アスミター・サマーディ)(
自分は経験の全ての中心にいる存在だと理解する瞑想
本当の自分は、どの経験にもあり、変わりゆく世界、変化する体、
この次のスートラでパタンジャリは、2種類のサマーディ、
この4つのステップを瞑想を通じて一歩一歩、
ヨーガ・スートラはこの辺から、
自分自身のためにも、みなさんのためにも、
はい、では噛み砕きます。
1、粗大な対象について修める。(ヴィタルカ・サマーディ)(思念)
【物質的な世界と自分を見分ける瞑想】
このプロセス、肉体と自分自身、この2つをはっきりと見分けることができたら
↓
サヴィタルカ・サマーディ(物質的な世界と自分を見分けられた瞑想)と成り、
2のヴィチャーラ・サマーディへと進みます。
2、精微な要素について(ヴィチャーラ・サマーディ)(思惟)
【感覚と自分自身を見分ける瞑想】
感覚と、自分自身の違いを理解し終えたら
↓
サヴィチャーラ・サマーディ(感覚と自分自身を見分けられた瞑想)と成り、
3のアーナンダ・サマーディへと進みます。
3、サットヴァ的な心について(アーナンダ・サマーディ)(歓喜)
経験、心、の状態と自分自身の違いを見分けることができたら
↓
サアーナンダ・サマーディ(経験、心、の状態と自分自身を見分けられた瞑想)と成り
4のアスミター・サマーディへと進みます。
4、私という意識のみについて(アスミター・サマーディ)(我想)
自分は経験の全ての中心にいる存在だと理解し、そのどれにも限定されない【自我意識】を超えた存在だと理解し終えたら
↓
サアスミター・サマーディへと成りサムプラジュニャータ・サマーディの4つのステップ全てを終えます。
そしていよいよアサムプラジュニャータ・サマーディ(区別なき三昧)(無想三昧)に進みます。
はー長かったですね。
寝てないですか?大丈夫ですね。
サムプラジュニャータ・サマーディの段階ではそこに含まれている、人間的な欲望や、感覚や、体験や自我意識の種が残っているので、油断するとムクムクとまたその現世的経験の世界へと飲み込まれてしまいます。
現世に生きている人間ですから、それはそれで【人間だもの】ということで素晴らしいのですが、現世的経験を超越したその先の世界に何があるのかを見てみましょう。
その【現世的経験を超越したその先の世界】それがアサムプラジュニャータ・サマーディ(区別なき三昧)(無想三昧)
です!
アサムプラジュニャータ・サマーディ
この状態は純粋な意識だけがあって、他には何もない状態です。
これが達成されると、個は完全に解放されて全てがひとつになった状態。
この世の中はただの影になり、達成した人はそこからまったくの自由に成ります。
そういう人のことを、【ジーヴァン・ムクタ】(生前解脱者)といいます。
ジーヴァン・ムクタ!素敵な存在ですね。
でも、ジーヴァン・ムクタとはブッダとかイエス・キリストレベルの人たちなので、滅多にいないと思います。
なので「俺、ジーヴァン・ムクタなんだけど。。」と近づいてくる人がいたら気をつけましょうね。
まず、【ジーヴァン・ムクタ】(生前解脱者)は自分でそうであるとは名乗りませんし、きっと自分は特別なんだというエゴや自我もありませんから。
はい、今日も最後まで読んでいただいてありがとうございました!
最後まで読んでいただいてありがとうございました。
本日も素敵な一日をお過ごし下さい。
イベント・セミナーのご案内
少し、モヤモヤの気持ちが続いていたので誘導瞑想はとても私の今に役にたちました。
青山さんの心が鎮まるお声での瞑想は、
一人で瞑想するよりも効果が澤がぜん違います。
スッキリした気持ちになりたい方に、ぜひおすすめです!
青山さんの優しいあたたかいお声に誘導していただき、自分自身を内観できるとっても静かで深い瞑想の時間になりました。
ありがとうございました!
ジャーナリング書く瞑想を初めて行いまして、自分の思考や感情を客観的に見ることができて、自身と向き合える時間になりました。
マインドフルネス瞑想、これからもぜひ
毎日続いていきたいと思います。
講座の特典もたくさん付けて下さり、
青山さんの温かいお人柄、お心遣いに感謝しています。
素晴らしい時間を本当にありがとうございました!
青山さんの心地よい誘導の声で、スーっと瞑想に入れました。
「五感を通して」のワークも、気づいた時に行おうと思います。
自分の感情との付き合い方もとっても為になりました。
また少しづつ瞑想行っていきたいと思います。
ありがとうございました。
先日はありがとうございました!
感想をお送りするのが遅くなってしまってごめんなさい🙏
N L Pライフコーチングの講座を受講させていただき、いまの自分にフォーカスして、自身の気持ちに深く気付くことができました。本当にありがとうございました。
青山さんの穏やかで優しいお声に誘導されて行う呼吸法は深く心に響いて、とってもリラックスすることができました。
これからの自分の進む道に陽だまりのように暖かいあかりを照らして頂いて安心して
前に進むことができそうです。
本当にありがとうございました。
穏やかにじっくりと自分を見つめ、考える時間が持てました。
なんとなく思っていた事、薄ぼんやり鈍痛のように引っかかっていた事を外へ引き出していただきました。
そして自分の言葉ではっきりと明確に答えが出せた事に、自分でビックリ!してしまいました。
青山さんと話をしているうちに、自分が未来をとても楽しく明るく考えている事に気づき嬉しかったです。
・最新の実践心理学NLPとヨガを組み合わせることで心と身体に深い変容を起こします。
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こんなことに興味を持ち参加しました。
青山さんの落ち着いた声でゆっくりと話す口調はまさに瞑想にピッタリ!
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そんな方におススメの講座です。
自己開示しやすいのも、青山さんの波動が心地よいからですね。
自分の理想を映像として描き、そこに到達している感覚を味わいました。
考えるよりことよりも「感じる」ことを中心に、自分のイメージをふくらませることができた60分でした。
呼吸法もたくさん教えていただき、毎日に役立てることができます。
これからのことを深くイメージすることができ、すでに未来にいる自分を感じることができました。
さらに自分を磨いていきたいと思います。ありがとうございました。
呼吸で、気持ちも整い、頭もクリアになりました。
青山さんの話し方や、声のトーンも心地よくて、なんだか思いがけないことまで話していました。
気持ちを出すって、気持ちいいですね。
聞いて頂いて、ありがとうございました。(*´▽`*)
先日は夜ヨガに参加させて頂きまして、
ありがとうございました。
夜寝る前に心身共にリラックスできる時間になりました。
とっても心地よい時間でした。
瞑想の時間も自分自身と内観する事ができて、感謝の気持ちが溢れてきました。
青山さまの優しい心地よいお声で誘導していただき、とってもリラックスできました。またぜひ参加させて頂きたいと思います🙏✨ありがとうございました。
小ホールの様な空間✨になったTulsiで、音の景色の素晴らしい三曲の演奏で(バーチャルリアリティみたい)、体も心地良くなりました。2時間たっぷり、ありがとうございました🌸
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