青山 雅明
青山 雅明

私という感覚から解放されると、どうなるのでしょう? ヨーガ・スートラその18

2022/4/21配信


皆様


こんにちは!


ヨガや瞑想を教えているAoyama禅Worksの青山 雅明です。


地無し尺八を演奏したり、倍音発声法で歌を歌ったりもしています。


 



 


みなさん、お元気でしたか?


サロン、事務所の移転や様々なことどでバタバタしておりました。


すっかり間が空いてしまい、ごめんなさい!


ヨーガ・スートラ再開します。


お待たせしました、先に進みましょう!


 


 


古代の瞑想の中から生まれた智恵は、きっと現代に生きる僕たちにもとても役にたつと思いますよ!


 


ヨーガ・スートラについてはこちらこクリック


 


 


私という感覚から解放されると、どうなるのでしょう?
ヨーガ・スートラその18


 



ヨーガ・スートラその18


 



VIRAMA PRATYAYABHYASA PURVAH SAMSKARA SESHO'NYAH


ヴィラーマ プラッティヤ アッビャーサ プールヴァハ サンスカーラ・シェーシャハ アンニャハ


 


心の静寂がおさめられることによって、その後に残るのは印象(サムスカーラ)のみとなる。


これがもう一つのサマーディ【アサムプラジュニャータ・サマーディ】(区別なき・サマーディ)無想三昧である。


 


ヴィラーマ 静寂の 


プラッティヤ 原因


アッビャーサ 繰り返しの練習


プールヴァハ 〜に従って


サンスカーラ 記憶


シェーシャハ 〜に残っている


アンニャハ もう一方の




 


 


 


今はサマーディ(三昧、瞑想状態)について学んでいましたね。


 


前回の4つのサムプラジュニャータ・サマーディをおさらいしましょう。


 


 



【サムプラジュニャータ・サマーディ】の4つのステップ


 


1、粗大な対象について修める。(ヴィタルカ・サマーディ)(思念)


 


物質的な世界と自分を見分ける瞑想


物質、他人、肉体、はいつも私によって知られますが、


外の世界のものであって、本当の自分自身ではありません。


肉体と自分自身、この2つをはっきりと見分ける。


 


2、精微な要素について(ヴィチャーラ・サマーディ)(思惟)


 


感覚と自分自身を見分ける瞑想


感覚、呼吸、体の状態は、いつも私によって知られます。


感覚と、自分自身の違いを理解するための瞑想。


 


3、サットヴァ的な心について(アーナンダ・サマーディ)(歓喜)


経験、心、の状態を見分ける瞑想。


 


感情、思考、心の動き。


心は自分自身によって観られています。


本当の私は、心の動きを観ている存在。心に映った経験を知る存在。


自分と心を見極めるための瞑想。


 


 


4、私という意識のみについて(アスミター・サマーディ)(我想)


 


自分は経験の全ての中心にいる存在だと理解する瞑想


本当の自分は、どの経験にもあり、変わりゆく世界、変化する体、感覚、心にありながら、そのどれにも限定されない存在ということが分析された後、自我意識ではない、本当の自分自身を理解するための瞑想


この次のスートラでパタンジャリは、2種類のサマーディ、すなわち、サムプラジュニャータ・サマーディ(区別ある三昧)(有想三昧)とアサムプラジュニャータ・サマーディ(区別なき三昧)(無想三昧)について述べる。




 


この4つのステップを瞑想を通じて一歩一歩、着実に進んでいきます。


ヨーガ・スートラはこの辺から、込み入った言葉が増えて理解するのがややこしくなってくるので離脱者が増えると思います。


 


自分自身のためにも、みなさんのためにも、めちゃ噛み砕いてみますので、ついてきてくださいね!


 


はい、では噛み砕きます。


 


 



1、粗大な対象について修める。(ヴィタルカ・サマーディ)(思念)


 


【物質的な世界と自分を見分ける瞑想】


このプロセス、肉体と自分自身、この2つをはっきりと見分けることができたら



サヴィタルカ・サマーディ(物質的な世界と自分を見分けられた瞑想)と成り、


2のヴィチャーラ・サマーディへと進みます。


 


 


2、精微な要素について(ヴィチャーラ・サマーディ)(思惟)


 


【感覚と自分自身を見分ける瞑想】


感覚と、自分自身の違いを理解し終えたら



サヴィチャーラ・サマーディ(感覚と自分自身を見分けられた瞑想)と成り、


3のアーナンダ・サマーディへと進みます。


 


 


3、サットヴァ的な心について(アーナンダ・サマーディ)(歓喜)


経験、心、の状態と自分自身の違いを見分けることができたら



サアーナンダ・サマーディ(経験、心、の状態と自分自身を見分けられた瞑想)と成り


4のアスミター・サマーディへと進みます。


 


 


4、私という意識のみについて(アスミター・サマーディ)(我想)


自分は経験の全ての中心にいる存在だと理解し、そのどれにも限定されない【自我意識】を超えた存在だと理解し終えたら



サアスミター・サマーディへと成りサムプラジュニャータ・サマーディの4つのステップ全てを終えます。


 


そしていよいよアサムプラジュニャータ・サマーディ(区別なき三昧)(無想三昧)に進みます。




 


 



 


 


はー長かったですね。


寝てないですか?大丈夫ですね。


 


サムプラジュニャータ・サマーディの段階ではそこに含まれている、人間的な欲望や、感覚や、体験や自我意識の種が残っているので、油断するとムクムクとまたその現世的経験の世界へと飲み込まれてしまいます。


 


現世に生きている人間ですから、それはそれで【人間だもの】ということで素晴らしいのですが、現世的経験を超越したその先の世界に何があるのかを見てみましょう。


 


 


その【現世的経験を超越したその先の世界】それがアサムプラジュニャータ・サマーディ(区別なき三昧)(無想三昧)


です!


 



アサムプラジュニャータ・サマーディ


 


この状態は純粋な意識だけがあって、他には何もない状態です。


これが達成されると、個は完全に解放されて全てがひとつになった状態。


この世の中はただの影になり、達成した人はそこからまったくの自由に成ります。


 


そういう人のことを、【ジーヴァン・ムクタ】(生前解脱者)といいます。


 



 


ジーヴァン・ムクタ!素敵な存在ですね。


でも、ジーヴァン・ムクタとはブッダとかイエス・キリストレベルの人たちなので、滅多にいないと思います。


 


なので「俺、ジーヴァン・ムクタなんだけど。。」と近づいてくる人がいたら気をつけましょうね。


まず、【ジーヴァン・ムクタ】(生前解脱者)は自分でそうであるとは名乗りませんし、きっと自分は特別なんだというエゴや自我もありませんから。


 


はい、今日も最後まで読んでいただいてありがとうございました!


 


 


 


ご予約はこちらから ▶


 


最後まで読んでいただいてありがとうございました。


本日も素敵な一日をお過ごし下さい。


 



  

 



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クリアな思考で整った毎日を送りたい方。






 




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初心者大歓迎!心を整える、マインドフルネス瞑想体験講座

瞑想がより身近なものだと感じられた講座でした

miyuki 様

瞑想は今の先生の誘導のもと定期的に行っているのですが、何か特別時間を作って行わなくても、心がザワザワする時や仕事に集中したい時など、日常のほんの少しの時間に取り入れたらよいものだと改めて知った&気付かせてもらいました。瞑想がより身近なものだと感じられた講座でした^^




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初心者大歓迎!心を整える、マインドフルネス瞑想体験講座

一人で瞑想するよりも効果ががぜん違います。

りかぽん 様

青山さんの瞑想会には、いつも癒されています!
少し、モヤモヤの気持ちが続いていたので誘導瞑想はとても私の今に役にたちました。
青山さんの心が鎮まるお声での瞑想は、
一人で瞑想するよりも効果が澤がぜん違います。
スッキリした気持ちになりたい方に、ぜひおすすめです!




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初心者大歓迎!心を整える、マインドフルネス瞑想体験講座

終わったあと、頭が軽くなった感じがしました!

Nadani Yuko 様

初めて瞑想をしました。青山さんのやさしい語り口にいざなわれたあっという間の1時間でした。マインドフルネスってこういうのだよ〜とわかりやすくお話ししてくださり、ワークもあってとても楽しかったです。終わったあと、頭が軽くなった感じがしました!ありがとうございました。




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初心者大歓迎!心を整える、マインドフルネス瞑想体験講座

自分自身を内観できるとっても静かで深い瞑想の時間になりました。

まあちゃん 様

マインドフルネス瞑想の講座を受けさせていただき、ありがとうございました!

青山さんの優しいあたたかいお声に誘導していただき、自分自身を内観できるとっても静かで深い瞑想の時間になりました。
ありがとうございました!

ジャーナリング書く瞑想を初めて行いまして、自分の思考や感情を客観的に見ることができて、自身と向き合える時間になりました。
マインドフルネス瞑想、これからもぜひ
毎日続いていきたいと思います。

講座の特典もたくさん付けて下さり、
青山さんの温かいお人柄、お心遣いに感謝しています。
素晴らしい時間を本当にありがとうございました!




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初心者大歓迎!心を整える、マインドフルネス瞑想体験講座

自分の感情との付き合い方もとっても為になりました。

Pisako 様

547414_mwm2mduymmqyn_2?1640694148

久しぶりの瞑想体験、とっても良かったです。
青山さんの心地よい誘導の声で、スーっと瞑想に入れました。
「五感を通して」のワークも、気づいた時に行おうと思います。
自分の感情との付き合い方もとっても為になりました。
また少しづつ瞑想行っていきたいと思います。
ありがとうございました。


 




コロナ禍による漠然とした不安にお悩みの方 自分が本当にやりたい事を明確にしたい方





 




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最高の状態を維持するNLPライフコーチング&セルフケア講座

安心して 前に進むことができそうです。

まあちゃん 様

青山さん☆
先日はありがとうございました!
感想をお送りするのが遅くなってしまってごめんなさい🙏

N L Pライフコーチングの講座を受講させていただき、いまの自分にフォーカスして、自身の気持ちに深く気付くことができました。本当にありがとうございました。

青山さんの穏やかで優しいお声に誘導されて行う呼吸法は深く心に響いて、とってもリラックスすることができました。

これからの自分の進む道に陽だまりのように暖かいあかりを照らして頂いて安心して
前に進むことができそうです。

本当にありがとうございました。




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最高の状態を維持するNLPライフコーチング&セルフケア講座

自分の言葉ではっきりと明確に答えが出せた事に、自分でビックリ!

小林 あつこ 様

青山さんの優しい声に誘導され
穏やかにじっくりと自分を見つめ、考える時間が持てました。
なんとなく思っていた事、薄ぼんやり鈍痛のように引っかかっていた事を外へ引き出していただきました。
そして自分の言葉ではっきりと明確に答えが出せた事に、自分でビックリ!してしまいました。
青山さんと話をしているうちに、自分が未来をとても楽しく明るく考えている事に気づき嬉しかったです。




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最高の状態を維持するNLPライフコーチング&セルフケア講座

心と体の両面から自律神経が整えられ、ほぐれたようです。

堂柿 美保子 様

講座の特長に書かれていた
・最新の実践心理学NLPとヨガを組み合わせることで心と身体に深い変容を起こします。
・心身のバランスが取れて幸せを感じる瞬間が増える

こんなことに興味を持ち参加しました。

青山さんの落ち着いた声でゆっくりと話す口調はまさに瞑想にピッタリ!

心と体の両面から自律神経が整えられ、ほぐれたようです。

・自己肯定感を高めたい。
・本当に好きなことをして、エネルギーに溢れる毎日を送りたい。
そんな方におススメの講座です。




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最高の状態を維持するNLPライフコーチング&セルフケア講座

これからのことを深くイメージすることができ、すでに未来にいる自分を感じることができました。

りかぽん 様

今、気になっていることを真摯に聞いて頂けて、とってもすっきりいたしました。青山さんの静かな口調がとても癒されます。
自己開示しやすいのも、青山さんの波動が心地よいからですね。
自分の理想を映像として描き、そこに到達している感覚を味わいました。
考えるよりことよりも「感じる」ことを中心に、自分のイメージをふくらませることができた60分でした。
呼吸法もたくさん教えていただき、毎日に役立てることができます。
これからのことを深くイメージすることができ、すでに未来にいる自分を感じることができました。
さらに自分を磨いていきたいと思います。ありがとうございました。





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最高の状態を維持するNLPライフコーチング&セルフケア講座

気持ちを出すって、気持ちいいですね。

さわ ようこ 様

1時間の講座で、とっても穏やかな気持ちになりました。
呼吸で、気持ちも整い、頭もクリアになりました。
青山さんの話し方や、声のトーンも心地よくて、なんだか思いがけないことまで話していました。
気持ちを出すって、気持ちいいですね。
聞いて頂いて、ありがとうございました。(*´▽`*)



 




心身のストレスから解放されたい方、瞑想に興味のある方。





 




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オンライン夜YOGA&瞑想会

心と体にしみこんでくるようでした。

ありんこ 様

左手首の骨折以来、いろいろ不自由で運動不足とストレスが最大限に達していました。ゆっく~り体を動かしてほぐしていくうちに、ただ自分の体にだけ向き合っている感覚になりました。さいごの祈りのことばは、青山さんの落ち着いた静かな口調で話されることで、心と体にしみこんでくるようでした。オンラインのおかげで、自宅でこんな経験ができてよかったなあと思いました。また、参加したいです。ありがとうございました。




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オンライン夜YOGA&瞑想会

とっても心地よい時間でした。

Masayo 様

青山さま

先日は夜ヨガに参加させて頂きまして、
ありがとうございました。
夜寝る前に心身共にリラックスできる時間になりました。
とっても心地よい時間でした。
瞑想の時間も自分自身と内観する事ができて、感謝の気持ちが溢れてきました。
青山さまの優しい心地よいお声で誘導していただき、とってもリラックスできました。またぜひ参加させて頂きたいと思います🙏✨ありがとうございました。


 




音を通して瞑想をしてみたい方。日本の音、尺八に興味がある方。





 




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吹禅瞑想会  SUIZEN

めっちゃ感動しました

鈴木 洋子 様

尺八に息を吹き込みながら、自分の"The人間"な心の揺らぎを感じて観ている時間が良かったです。 
小ホールの様な空間✨になったTulsiで、音の景色の素晴らしい三曲の演奏で(バーチャルリアリティみたい)、体も心地良くなりました。2時間たっぷり、ありがとうございました🌸


 






 


 


 



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吹禅瞑想会  SUIZEN

めっちゃ感動しました

鈴木 洋子 様

尺八に息を吹き込みながら、自分の"The人間"な心の揺らぎを感じて観ている時間が良かったです。 
小ホールの様な空間✨になったTulsiで、音の景色の素晴らしい三曲の演奏で(バーチャルリアリティみたい)、体も心地良くなりました。2時間たっぷり、ありがとうございました🌸




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瞑想がより身近なものだと感じられた講座でした

miyuki 様

瞑想は今の先生の誘導のもと定期的に行っているのですが、何か特別時間を作って行わなくても、心がザワザワする時や仕事に集中したい時など、日常のほんの少しの時間に取り入れたらよいものだと改めて知った&気付かせてもらいました。瞑想がより身近なものだと感じられた講座でした^^




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心と体にしみこんでくるようでした。

ありんこ 様

左手首の骨折以来、いろいろ不自由で運動不足とストレスが最大限に達していました。ゆっく~り体を動かしてほぐしていくうちに、ただ自分の体にだけ向き合っている感覚になりました。さいごの祈りのことばは、青山さんの落ち着いた静かな口調で話されることで、心と体にしみこんでくるようでした。オンラインのおかげで、自宅でこんな経験ができてよかったなあと思いました。また、参加したいです。ありがとうございました。




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安心して 前に進むことができそうです。

まあちゃん 様

青山さん☆
先日はありがとうございました!
感想をお送りするのが遅くなってしまってごめんなさい🙏

N L Pライフコーチングの講座を受講させていただき、いまの自分にフォーカスして、自身の気持ちに深く気付くことができました。本当にありがとうございました。

青山さんの穏やかで優しいお声に誘導されて行う呼吸法は深く心に響いて、とってもリラックスすることができました。

これからの自分の進む道に陽だまりのように暖かいあかりを照らして頂いて安心して
前に進むことができそうです。

本当にありがとうございました。




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自分の言葉ではっきりと明確に答えが出せた事に、自分でビックリ!

小林 あつこ 様

青山さんの優しい声に誘導され
穏やかにじっくりと自分を見つめ、考える時間が持てました。
なんとなく思っていた事、薄ぼんやり鈍痛のように引っかかっていた事を外へ引き出していただきました。
そして自分の言葉ではっきりと明確に答えが出せた事に、自分でビックリ!してしまいました。
青山さんと話をしているうちに、自分が未来をとても楽しく明るく考えている事に気づき嬉しかったです。


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