おぎたよしこ/きたはらはるか

【totonoe365】体は緩んでますか?(vol.122)

2022/3/31配信


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【totonoe365】


365日、心と体を整える


メッセージをお届けします


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皆様

 

 

おはようございます♪

totonoeのはるかです。

 

 

いよいよ3月も最終日ですねぇ。

 

 

公務員をしていた頃は

年度末は予算の締めなので

"鬼"忙しかったなぁ・・と

思いを馳せておりました。

 

 

みなさんは

どんな3月の最終日を

お過ごしでしょうか?

 

 

さて本日は

 

 

◆◆◆◆◆◆◆◆

 

【totonoe365】

『体は緩んでますか?』

 

◆◆◆◆◆◆◆◆

 

 

新しいお仕事を始めて

まる3週間経ちました。

 

 

早く仕事を覚えなきゃ!

間違いがあってはいけない!

ん?なんだこれ?

え?なんだこれ?

 

 

こんな感じで

新人の私は

かなり気持ちも体も

ガチガチで

頑張っていました^^;

 

 

でも3週間経った昨日の

お仕事で感じたのは

『体の緩み』

 

 

無理のない

緩んだ状態で

自然に動けている状態。

 

 

あ、慣れてきたんだなって

気がつきました♪

 

 

よく習慣化には

まず21日間続けるといい!

と言われます。

 

 

ちょうど21日間

自分の体に馴染んで

息をするように動き出す

そんなタイミングだったのかなと

感じています。

 

 

皆様の

体は緩んでいますか?

 

 

どんなことでも

最初は緊張するし

気を遣って疲れるもの。。

 

 

でも繰り返すうちに

考えなくても

リラックスした状態で

取り組めるようになります♪

 

 

これが習慣化の力!

 

 

リラックスした状態は

最高のパフォーマンスを生み出す

基本の状態。

 

 

なので、今日も

体の緩みを感じながら

過ごしてみます^^

 

 

それでは♪

 

Have a good feeling day!

 

 

 

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