川合 利幸
【柔軟☆魂】腰痛ストレッチを毎日やるには○○が必要！魔法の習慣化メソッド
皆様
世界中の人々が健康で楽しく生きている
ストレッチトレーナーの川合 利幸です。
先週、腰痛の方向けの２週間で腰痛が改善するストレッチをこのメルマガで紹介しました。
『１日１０分 ２週間の腰痛改善プログラム』
７日間経ちましたが、毎日１０分継続して行っている方はいらっしゃいますでしょうか？？？
おそらく多くの人が「NO」ではないでしょうか？
ダイエット（減量）や痛みを改善するためのストレッチは毎日やることが必須です。
ダイエットで考えると当たり前です。
「週に１回摂取カロリーを半分にする」
では結果がでないは明らかですよね？！
毎日の食事に注意しないとそりゃ痩せません。
では腰痛改善ストレッチはどうでしょうか？
「週に１回１０分やる」
「気がついた時に１回やる」
これは普段腰が痛くない方はそれでももちろん大丈夫です♪
ですが、
痛みをなくしたい、
慢性腰痛におさらばしたい時は
集中期が必要です。
とは言ってもなかなかやろうと思ったことが習慣化しないのが人間です。
といことで、そんな
「わかっちゃいるけど、なかなか続かないんだよねー（泣笑）」
という方向けに
私が昨年から試験運用してきたオンラインサロンをご紹介します。
川合式ストレッチサロン（月会費）
https://resast.jp/conclusions/7088
この春から正式リリースしてやっていきます。
約１年間このサロンに入っていると
【自然と】
【楽しく】
【無理なく】
健康意識がかなり上がるような仕組みで運営されています。
健康意識が上がると自然と結果はともなってきます。
あまりにも自然と結果がでるので、参加されてる本人もその結果に気づかないくらいの人もいます（笑）
初月は無料ですのでどんなものかいきなり入会いただいても結構です。
ご満足いただけなければ１ヶ月で辞めていただいてもぜんぜんOKです。
でもまあそうは言ってもなかなかすぐ入会とはいかないですよね？！
そういう方は以下の公式ラインにご登録ください。
もちろん無料です！
どのようなに習慣化を身につけていくかのワンポイントアドバイスを提供していきますので一緒に取り組んでいきましょう！！
運動を無理なく始められます
健康に関する情報もアップデートできる
https://lin.ee/wNKgpwC
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