MAJOLI
【MAJOLI】シャンティーレターVol.6
2022/3/ 8配信
皆さんナマステ！！
シャンティーレターvol.6
本日のシャンティーレターは代表MARI先生スペシャルです！
MARI先生の著書NEW MEを読んでくださった方なら、“MAJOLIのMARI“先生ができるまでをご存じかと思いますが、今日はまた違う角度からのインタビュー！
・1 日常の食事についてMyルールはありますか？
特にルールは決めてないです！
食事も基本的に「好きなものを好きなだけ好きなとき」に摂ります。
とにかく自由です！
万年ダイエッターで、痩せてはリバウンドを繰り返したわたしが、それでも太らなくなったのは、ヨガに出合って今の自分の身体の声を聴くことができるようになったからだと思います。
（太っていた時の写真ｗ）
基本的に3食食べることはなくって、朝ごはんは食べません。
でも、その代わり？(笑)デザートを結構食べることが多いです。
（チョコレートが大好きです♡）
よく食べるものは、十割そば、インドカレー、お鍋（冬）焼肉とお寿司です(笑)
食欲がないときは、キッチャリ―（アーユルヴェーダ食）を食べます♡
めちゃくちゃおいしいので、みんな食べてほしい！
家事が苦手（嫌いｗ）なので、自炊は簡単なものしかしませんが、油や調味料はいいものをそろえています(笑)
油の代わりにギーをよく使います。
気が向いたらファスティングもしますが、回復食がめんどうで、ファスティング期間が長くなることが多いので、年に1回にとどめています。
今はなかなか食事にまで意識を向けられていませんが、MAJOLIがもっと大きくなって時間に余裕ができるようになったら、たくさん学んだアーユルヴェーダを活かした食生活をしていけたら、、と思っています。(笑)
余談ですが、こんな食生活でも、この間の健康診断でかなりの健康体だということが判明しました。ヨガパワーはすごいですね！
・2 カラダの内面ケアはどのようにしている？(ヨガ以外)
とくに内面ケアしていることはないのですが、、、。
朝起きたら白湯をのむこと、毎日湯舟につかること、ぐらいかな。
アーユルヴェーダ的生活をとりいれ、自分の元の体質（ピッタ・ヴァータ）と今の体調に合わせることを意識はしています。
参照：https://www.ayurvedalife.jp/constitution_diagnosis_of_ayurveda.aspx
（よかったらチェックしてみてください）
昔はサプリやらコラーゲンドリンクやら、プロテインなどを色々していましたが、勉強してると何が正解か分からなくなってきてしまって、今はナチュラルに生きてます（笑）
ヨガに出合って、シンプルさを追求していく中で、色んな事を手放して、あるがままに生きているので、ヨガ以外のケアはできてないです！（参考にならずごめんなさい。）
・3 オススメ美容コスメ
他の先生方のようにオーガニックなどのナチュラルなものを好んで使用したりはしていません。
オーガニック、植物性由来のものはわたしには刺激が強く、痒くなってしまったり、湿疹ができてしまったり、赤みがでてしまうことも多くて、諦めました。
何を使っても痒みと赤みが出てしまう時期に、知り合いのサロンで出合ったドクターセレクトというお医者さまが作られた基礎化粧品を試しに使ったところ、ピタっと痒み赤みがひいたので、基礎化粧品はドクターセレクトを使用しています。
結構メイクが濃く見られがちですが、意外と薄いのかメイク用品は全然なくならないので、メイク道具はテンションが上がるように、奮発して百貨店ブランドのメイク道具をそろえて女子力を高めています（笑）
とにかく何かを塗ったりつけたりすることが好きじゃないので、ファンデーションは塗らないし、マスカラもほとんど塗りません。
まつ毛育毛のおかげで、まつエクも卒業し、マスカラなしでも目力ありますｗ
（まつ毛パーマしてるのでくるりんってなってますが、今は眉毛にまつ毛が届きそうです
ｗ）
愛用のまつ毛美容液
https://lash.addict-japan.com/
サロン専売品なので、ネットで安く出てるのは偽物らしいので注意です！
めちゃくちゃおすすめのまつ毛美容液は、サロン専売品なので、好きすぎて先日サロン研
修を受けました（笑）
なので、もしほしい方はこちらからどうぞ！
https://resast.jp/stores/article/26302/ZjEwMjc1ZTRk
まつエク卒業したい方、まつ毛が短い、細い、薄くて悩んでいる方はぜひ！
ちなみにドクターセレクトというわたしの愛用化粧品もサロン登録し、手に入れています（笑）
これも気になる方はご連絡ください。
みなさんの愛用品やおすすめ品、食事やケアも教えてほしいです～！
＠mariyokomakuタグ付けして教えていただけたら嬉しいです！
－Team MAJOLI Project－
インスタ講座
3月11日(金)21:00～
おはよう瞑想クラス
毎朝6:00～6:30
今日は貴重なMARI先生の昔のお写真付き！
MARI先生のあのまつ毛は自まつげなんですね！！
ラッシュアディクト！個人的にとても気になります！そして焼肉とお寿司が好きというのもとても親近感ですよね♪
皆さんもぜひ先生方のオススメコスメなど試してみてくださーい！
それでは、また来週も宜しくお願いします！
Mito
先生方にこんなことを聞いてほしい！知りたい！こんな記事書いてほしいなど何でもコーナーを作成しましたので、下記フォームにどしどしご意見ください！
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