姿勢美人プロジェクト
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【もっと★姿勢美人】一日一回は体の話を聞いてみる

2022/3/ 3配信
─ for your happy days ──────────
  もっと★姿勢美人!
  「姿勢で
  より美しく・元気に・楽しい ”今”」
────── kira*kira life design─ # 209─


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【一日一回は体の話を聞いてみる】

自分のために
1杯のお茶を入れて飲む。とか。

ぼんやりする時間。
何も考えない時間。
空白の時間。
をもつ。

それって、
自分のためだけの時間。

そういう時に、
体の状態を感じてみる。

体の言葉に耳を傾ける。

自分自身と対話する。

一日に一度はそういう時間を
つくっていますか?


最近「体が痛すぎて動けない」
という人をみることが続いたのですが、
どの方も明らかに無茶をしすぎていました。

限界を超えて使いすぎてしまったのが原因で
体がギブアップした、という感じでした。


体に痛みがあったり、
動かせなかったり、
思うようにできない時、
もどかしく思うかもしれません。

人と比べてうまくいかない自分を
責めてしまう人もいるかもしれません。

だけど、
体がそうなる時は、
体にも言い分がある時。


人間ができることには
限りがあります。

残念ながら、世の中には、
そこをまったく考慮しないで
納期や量が決められる仕事も、
あるようです。

そんな期日、そんな量、
体の限界を超えてまでやるのは
無茶なことです。


そういうおかしなことをおかしい、
と声があげられるように、
自分で自分の体のこと、
自分の体のできる範囲、
自分自身でしっかり把握して
自分を守るしかないんだな、
と思いました。


体って、生まれてから死ぬまで
休みなく働いてくれているんです。

忙しくするだけじゃなくて、
ちょっと体の声に耳を傾ける時間も
確保しながら、
自分で自分を大切に守りながら、
長く元気にお付き合いしていきましょうね。


他の人には人のことはわからない。

自分自身が自分の一番の味方で
いたいものです。


がんばっている体を、
自分でぎゅっとハグするつもりで、
自分のためだけの時間、
一日一度はとってみてくださいね。




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