石田才
石田才

「内観」をしてきました。

2022/2/21配信


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皆様


こんばんは。



ACで回復したアルコホリック


「不安・ストレス・


人間関係のトラブル・孤独感」


そんな悩み・生きづらさを解消し、


幸せに導く [心の水先案内人]


石田才です。 


・・・・・・・・・・・・・


今年に入って初めてメルマガを記します。


長い間、お待たせしてすみませんでした。


 


色々と変化らしきものはあったのですが


高次脳機能障害は相変わらずです。(苦笑)


 


7日の月曜から1週間ほど


「内観」をしてきました。


月曜日の朝から翌週日曜日の晩まで。


「内観」といって・・・も・・・


あなたはご存知でしょうか?


昔は見調べ・・・と言われました。


 


ボクもよくは知りませんが・・・


吉本伊信(よしもといしん)師


によって確立された


精神修練の方法??・・・と


言えるかもしれません。


 


具体的にはこんなことをします。


部屋の隅に


屏風で囲まれた一角に座ります。


そして・・・


 


大切な自分の両親をはじめ、


近しい人々に対し、


自らが・・・かつて・・・


 


1.していただいたこと


2.して返したこと


3.迷惑をかけたこと


について・・・・・


年代順に調べていくこのです。


 


例えば生まれてから意識の芽生えた


幼少期からを3年ごとに区切って


まずは母親について・・・とか。


 


1時間30分おきくらいに


面談者の方がお見えになり


様子はどうだったか


お尋ねになります。


 


 


月曜日から日曜日まで


様々なご指導の元


取り組みましたが・・・


どうして・・・なかなか・・・


集中できない。難しい・・・


 


上っ面を撫でたような


そんな内観だったように思います。


 


ただひとつ発見したのは・・・


こんなことです。


 


ボクの父はボクと同じ


アルコホリック


(アルコール依存症者)でしたが


・・・それは以前から


当然知っていたことです。


 


でも実は、


ボクの母も・・・・・


同じような依存症になっていたことを


内観で知りました。


 


実は・・・母は


「買い物依存症」でした。


それを改めて感じると・・・


いちいち彼女の行動や言動が


納得できるのでした。


 


幼児期に虐待と思しきことを受けたり


様々な事象は頭を通り過ぎましたが


改めて恨みつらみはありません。


 


ただ・・・そうだったのか・・・


と気づく瞬間は少しばかりありました。


 


ここに偉そうに記せるほどの実感は


なにもなかったのですが・・・


ほんとは、アルコホリックのボクは


神を見つけ出したいのです。


 


神・・・というのは


「自分を超えた大きな力」のこと。


 


アルコホリックアノニマスという


アルコホリックのバイブルに


こう記してあります。


 


・・・・・


私たちが相手にしているのはアルコール


ーーー巧妙で、不可解で、強力なものーー


であることを、忘れないで欲しい。


それは、助けなしには


手に余るものなのだ。


 


だがここに一つ


どんな力でも持っているものがある。


それは神である。


あなたがいま、


神を見つけ出しますように!


・・・・・


 


そんな神を見つけ出す


ひとつの試みに


内観をやってみた訳です。


 


一度くらい撫でただけで・・・


見つけ出すことなどできはしません。


 


でもボクと同じアルコホリックの


ある仲間は、


何度もトライして、ようやく


神を見つけ出したようです。


 


彼自身もそれを告白していましたが


80代半ばの指導者の方も


それを認めておられました。


素晴らしいですね。


ボクもあやかりたいけど


まだまだ精進が必要です・・・


 


さて、


神をみつけだす?


アルコホリックの


回復のプログラムに


12ステッププログラムが在ります。


 


以下のとおり・・・☟


 


1.私たちはアルコールに対し


無力であり、思い通りに


生きていけなくなっていた


ことを認めた。


 


2.自分を超えた大きな力が、


私たちを健康な心に戻してくれると


信じるようになった。


 


3.私たちの意志と生き方を、


自分なりに理解した神の配慮に


ゆだねる決心をした。


 


4.恐れずに、徹底して、


自分自身の棚卸しを行ない、


それを表に作った。


 


5.神に対し、自分に対し、


そして


もう一人の人に対して、自分の


過ちの本質をありのまま認めた。


 


6.こうした性格上の欠点全部を、


神に取り除いてもらう準備が


すべて整った。


 


7.私たちの短所を


取りのぞいてくださいと、


謙虚に神に求めた。


 


8.私たちが傷つけた


すべての人の表を作り、


その人たち全員に


進んで埋め合わせをしよう


とする気持ちになった。


 


9.その人たちやほかの人を


傷つけない限り、機会あるたびに、


その人たちに


直接埋め合わせをした。


 


10.自分自身の棚卸しを続け、


間違ったときは直ちにそれを認めた。


 


11.祈りと黙想を通して、


自分なりに理解した神との


意識的な触れ合いを深め、


神の意志を知ることと、


それを実践する力だけを求めた。


 


12.これらのステップを経た結果、


私たちは霊的に目覚め、


このメッセージを


アルコホーリックに伝え、


そして私たちのすべてのことに


この原理を実行しようと努力した。


 


・・・・


さて、


これを少しばかり実践してきた


ボクなのですが・・・


なかなか現実に神を見つけ出すのは


まだまだ難しい・・・。


 


さて・・・


これとは別に、


 


ストレスクリア®


コーチングセッション体系と


理想の人生へのプロセスとしての


「12ステッププログラム」


というのもあります。


 


これはボクが提供できる


心理セッションです。


 


これについて、


元ボクのクライアントであり、


今コーチングビジネス?でご活躍の


Okubo Keikoさんと


明日2月22日21時30分より


30分くらい・・・お話します。


 


こちらのグーループにて・・・☟


https://m.facebook.com/groups/299081775117511/


明日2月22日21時30分より


30分くらい・・・お話します。


よろしければご視聴ください。


 


Okuboさんは・・・・


・・・以下☟ご本人のコメント


 


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ビジネスになったし!


 


☟こちらのグーループで


https://m.facebook.com/groups/299081775117511/


明日2月22日21時30分より


30分くらい・・・お話します。


 


よろしければご視聴ください。


 


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