川合 利幸
【柔軟☆魂】２０代の若者でも柔軟性UPするストレッチ
皆様
世界中の人々が健康で楽しく生きている
ストレッチトレーナーの川合 利幸です。
北京オリンピック見てますか？
スポーツ選手はどの種目も１５歳〜３０歳くらいがほとんどですね。
人間の身体能力のピークはこの年齢だということを受け入れざるを得ません。
どのスポーツ選手もその競技のための練習はもちろん
筋トレ・ストレッチは必ずやっています。
なのであのようなパフォーマンスがでるのはそのような毎日の努力があってこそですね。
では私たちスポーツ選手でない人はどうでしょう？！
▼ストレッチはたまに
▼ストレッチは気が向いた時だけになっている
▼ストレッチは誰かから言われた時に
▼健康情報に触発された時に思い出したようにやる
になっているかもしれません。
ユーチューブ動画を最近制作して公開していますが、動画を撮影＆編集してくれているチームがいて、彼らは全員２０代前半です。
そのうちの一人が、
「最近ストレッチ毎日やっているんですよー。カラダめちゃ柔らかくなってきました。ストレッチ大事ですね！！」
私：「でしょー！！」
２０代の若者もストレッチの効果を実感してくれて、改めて年齢関係なくストレッチは大切なんだなぁと思いました。
そこで今回ご紹介するのは下記動画です。
「ストレッチやりゃなきゃいけないのは分かった、でも何からやればいいですか？」
というお声をよく聞くので
ではこれからやってください！！
これだけやればOKシリーズとして紹介します。
動画を見ながらやってみてください。
では本日も良い１日を♪
配信停止ご希望の方はお手数ではございますが https://resast.jp/page/ss/ から解除をおねがいいたします。
メールアドレスを変更される方はお手数ですが、このメールに返信のうえ、新しいアドレスをお教えください。
