蒼海　なおみ

皆様

こんにちは　CPM公認セラピスト 蒼海 なおみです。

先日のブログ「ワンオペ育児のうらみは根深い？」

https://ameblo.jp/mama-kaihou/entry-12725411590.html

こちらに続きを書きますね。

夫を上げたい？それとも下げたい？

ダンナさんが、今よりもっと稼いでくれたらうれしいな。

と、思うのは、世の奥様の願いではないでしょうか。

この世界は、１００％自分原因ですから

自分が中心の世界。

皆様が監督であり主役なので

脇役の「夫」を、デキル男、稼ぐ男、

と設定してしまえば、いいんですよね。

で、ここに立ちはだかるのが、過去の怒り。

あの時、こうしてくれなかった。

もっと、こうしてほしかった

という悲鳴のような思い。

子供が誕生すると、お母さんは待ったなし！

で家事育児に入ります。

これで仕事もしていたら、

家事育児にかける時間がその分短くなりますから

自分の時間なんて、なかなか取れませんよね。

ダンナさんに本当はもっと手伝ってほしいのに

残業で遅く帰ってきたり、

時には飲みに行かれたりすると

「なによ！自分ばかりずるい！」

と、かなり腹が立ちます。

ちなみに私は、夫がべランでツメを切るのを見て

「なによ！のん気に日光浴しながら

のんびり爪なんて切ちゃってさ！」

と、腹を立てていました、汗

ダンナさんを、もっとデキル人にしたかったら

この思い出し怒りを、

それ以上増幅させないようにしたい。

「手伝ってくれない、ダメな夫」

としている間は、あなたが監督なのですから

ずっと「ダメな夫」を演じ続けます。

でも、分かっちゃいるけど怒りがおさまらない。

というのも、よく分かります。

私もそうでしたから。

いつ、この怒りから解放されたのかな？

と、考えてみると、kindle出版してからだったかも

と、思い当たりました。

昨年、１０年以上書いているアメブロを

まとめてkindle出版したんです。

本の原稿にするので一か月以上かけて何度も読みました。

何度も読んでいるうち、客観的に

「この人（私）本当によくやってきたな～」

と、思ったんです（笑）

大変だったんだー－！！！とか、

あんたのせいで、こんな風になったんだー

と、夫に向けていた怒りが

「よくやってきたね～

あの頃のあなた（私）のおかげで、今幸せよ

ありがとう」と、自分への感謝の気持ちに

変化したのかもしれません。

これまでの自分のことを、

ようやく、心から認めることができました。

だからと言って「出版しようよ！」

というのではありませんのでご安心を。

ダンナさんに、大変さを分かって欲しかったあなたが

言ってほしかった言葉はなんでしょうか。

よくやってきたね、本当にありがとう

君のおかげで、今幸せだよ。

私の場合は、この言葉でした。

自分に向けて言った言葉です。

自分のやってきたことを、心から認めて

ねぎらって、感謝してほしいな、と思います。

あと、思い出し怒りをしたい人は

・疲れていたり

・やりたいことを我慢していたり

・自分以外のひとを優先していたり

・やることを際限なく増やしていたり

・世間の常識にとらわれていたり

していないか、チェックしてみてね。

思い当たるところがあったら、

そこから改善していこう。

怒る思考が、悪いというわけでないんですけど

怒っている間は過去に生きているんですね。

今、というときしかないのに

今　を　過去の感情で満たしているのはもったいない

もう、頼りない夫じゃなくて、

頼りがいのある、イケてる夫にしたいのなら

下へ向かうエスカレーターから

上へ向かうエスカレーターに

乗り換えればいいんです。

そのくらい気軽に、簡単に。

うちの夫はデキル人！

カッコいい男！

言葉に感情を込めなくても

棒読みでもいいから、そう思うことにする（笑）

根深い怒り、絡まった思考、というのも思い込み。

言葉の力を使って、楽～にあげまんになっちゃおう！

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