にしむらともこです。

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※このメールはご縁のある方
お申込みを頂いた方にお送りしています。
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今朝、がっつり記憶忘れしました(>_<)

いつも通りの時間に朝起きてしまい
遅刻です……

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節分が終わりましたね。

節分という言葉は
季節を分けるという意味だそうです。

節目の境目は
いろいろ起こりがちなのです。

（水星も順行にもどりましたし）

改めて記憶忘れないよう
チェックしておくといいですよ＾＾

地球の中で生きている以上
自然からの影響はあります。

満潮、干潮

季節の変わり目は
体調が崩しやすかったり

気圧による体調の変化

本当は無理に逆らわない方が
心身にはいいですよね。

そうはいっても
なかなか現代人には
難しいところがありますね。

例えば、気圧が低いとわかったとき

「あーイヤだなあ」と不機嫌で終わるよりは

「あーイヤだなあ、今日は無理しないでおこう」とか

「だったら軽く体を動かして体温をあげよう」とか

自分がじぶんに対する接し方や眼差し次第で

自律神経に及ぼす影響も
ちがうんじゃないかな、と思っています。

もうちょっと、接し方や眼差しについて
心の世界から話してみると

頭が痛くて不機嫌という状態と
あなた自身がずっと一体化しちゃうのと

頭痛を感じているあなたに対して
もう一人のあなたが

「どうしたの？」という眼差しを
向けているイメージです。

この眼差しが
つくづく大切だと思うのは

実際私たちって誰かに
「大丈夫？」と聞かれると
あまり大丈夫じゃなくても

「大丈夫です」って反射的に
答えてしまうことがあります。

だけれど「どうしたの？」の
というスタンスだと

「いや、今日は頭痛がひどくって……」と
多少は対話が生まれやすい。

自分自身にそういった眼差しや
問いかけ一つで

自分の考えや言動を
省みることができたり
あなたの内側がゆるむ機会になります。

ゆるむと
気力や体力も補充されて
貯金されますからね＾＾

これから暖かくなっていくと
新しい領域へ飛び出すもの

新ジャンルへの架け橋となるものとの
出会いもあると思います。

またそうなると
人とつながることもありますね。

補充された気力や体力は
何らかの動きでアプトプットしたいところです。

自律神経はつねに
バランスをとろうとしているので

日常生活に充実感を感じるには
やはり適度な動きモードも入れることで
心身が循環します。

とはいえ
まだ寒いですね。

それでも日が暮れるのが
少し長くなってきてます！うれしいな！

皆様もどうぞ
質のよい睡眠や体を温めながら
お過ごしくださいませ＾＾

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冒頭の話のつづきがあります……

でも、結局遅刻しなかったんですよ。

遅刻しそう！
というそのときの現実は

わたしの、きっと間に合わないだろう
と思い込みから
遅刻しそう！という現実が生まれています。

現実って、必ず
その人の思い込みや解釈が含まれています。

「事実」と「現実」はちがいます。

事実と現実を混ぜると
人は深刻になり過ぎるのですね。

これからはじめるワーク・ゼミでは
こういった話やワークも展開していきます。

いつか何か
あなたとご一緒できることを
心から楽しみにしています。

∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥

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只今、ご参加の方々へ
ありがとうございます！

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いつもお読みくださり
ありがとうございます。

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