一般社団法人日本女らしさ協会

まだまだ分かっていなかった「内面性」

2022/2/ 4配信


皆様


日本女らしさ協会酒井淑恵でございます。


 


またしても・・・


久しぶりのメルマガとなってしまいました。


皆様お変わりございませんか?


本日は立春でございますね。


 


プライベートなお話となりますが


本日は私の孫娘Rちゃんのお誕生日


でございます。


 


クリスマスからまだそれほど経っていなく


欲しいものが「コレ!!」といって


ないとのこと。


 


そこで、欲しいものが出てきた時に使える


「欲しいもの券」をプレゼントする事に


なりました。


 


息子の頃は思いつきもしなかった


アイディアでしょう~~


もうかわいいわ~


と申しますか欲しいものがない!!


なんて、、バーバは羨ましいわ~~


 


せっかく買ってあげる。


というバーバに悪いからではなく


またガッカリさせる事もなく


ちゃんと自分の想いを伝えられるRちゃん


いいわぁ~~と孫自慢でございます


(ゴメンナサイ)


 


さて、、本題に参りましょう~~


最近の私について少し書かせて


下さいませ。


 


気が付いたら60歳まで後少しと


なりました。(やっと年相応・・・)


最近になり、ふと「あら?」と気が付き


改めて深く知りたい事がございます


 


 


それは何かと言いますと、


「内面性・こころ」でございます。


 


 


当たり前で拍子抜けするかもしれませんね(笑)


今まで外見と内面は繋がっている


という事を散々言っておりましたが


この歳になりそれをヒシヒシと感じる


のでございますのよ。


 


今まで私が理解してきた「内面性」は


やはりまだまだ頭で分かっていた。という


非日常レベルではないでしょうか。。


 


この歳になりようやく入口に


立つことができたように思います。


要は日常と言いますか、自分次第であり


当たり前に起こる毎日の些細な事で


この内面性が問われ、知らない間に


価値観を作り上げているという事で


しょうか。


 


 


難しく言うとややこしいので簡単に


お伝えしますと例としまして


 


「あなたは何が好きですか?


 あなたは何の為にそれをしますか?


 あなたの喜びは何ですか?」


というご自分の快楽や欲求にどう答えるか


または素直であるか


 


これは、余計な事を考えず


正直に又は客観的に自身の声を


聴ける。という事でもあると思います。


 


 


そして、もう一つはやはり


「感謝」。そう「ありがとう」の


気持ちでございますよ


 


この気持ち、気持ちではありますが


事実は事実、そして感情は感情との


見方をできないと気が付かない時


があります(泣)


 


例えばね、どうでもいい例


(しょーもない(笑))を出しますね。


 


夫と食事をしている。


今から「いただきます」の前にお皿にもう


おかずが分けられている・・・・


 


私の心は


「きれいに盛り付けてたのに


あなた、何をいらん事(笑)


してくれてるの!!」


 


と腹が立ち、「まただわ」とイラッとし


何回言っても分からない人ね。。


となります。


 


 


但し、事実をみますとお皿に分けてある


だけでございます。


イラッとするのは私の感情だけで


夫は私の為に先によそってくれたのね。


 


感情や自分の想いの前に先に事実を見る


ように意識を変えましたの


 


どうしたかと言いますとね、


イラッとしながらも(笑)


先に「ありがとう」を伝えました。


 


ですが、自分の喜びには素直になるため


言いたい事も伝えます


「私盛り付けてるお皿から


 小分けするのが好きなの」と・・・・


 


自分の本心を隠したりは致しません。


要は我慢は致しません


 


どうでもいい事は気にもなりませんが


喜びや楽しみには素直になります。


 


これを以前より日常の食卓からですが、


意識し始めると「ありがとう」と


言っている回数が増えましたね~~


 


 


このような些細な事ではありますが


「内面性」は特別な事ではない。


ありのまま物事を観る目、そして


人ではなく、自分の心を見ること


 


要は生活に常に見え隠れしているもの


内面性を特別なことにする事はないわね


 


どう生きていくのか


どう在りたいか。


その為の出来事、心の捉え方。。


 


自分の心、そして人にもっと向き合って


一緒に沢山笑いたいと思います。


 


久しぶりに私のメルマガをお読み下さり


有難うございました。


 


 


酒井淑恵


 




 


 


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ドキドキしながらの参加でしたが、親切に丁寧に教えて頂き、リラックスしながら受講できて、わかりやすかったです。

次回は、身体を動かす内容との事で、楽しみにしています☺️
また、宜しくお願い致します☺️




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Y 様

1回目のレッスンで、普段いかに呼吸が浅くなっているか(肺がこれだけ大きい臓器なのは、それだけ酸素が必要だということですよ、というお話に、衝撃を受けました。)、お腹の臓器を圧迫して、はたらきを邪魔しているかを知ることができました。猫にゃーを意識すると、体の外側の力が抜けやすいのも実感できました。レッスンが終わったら、顔色が明るくなっていました。呼吸の大切さが良くわかりました。次回のレッスンも楽しみです!




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また参加します

NY 様

ずっと受けたかったフォローアップをようやく受ける事が出来ました。
ぷるぷるバブル体操、呼吸、ウォーキングとらせん美の核となる部分を復習出来ただけでなく、新しい方法やアプローチを教えて頂き、さらに理解が深まりました。
受講者同士の情報交換もとても参考になりました。やっぱりレッスンを受けてよかったです。フォローアップも含めこれからも定期的にレッスンを受けようと思います。




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もっと知りたい

カオリ 様

呼吸法、難しかったです。以前はもっと息が続いたと思うのですが、20秒続かなくて、かなり凹みました。通勤で電車に乗っている時間が長いので、深い呼吸や長い息ができる様に意識しようと思います。肋骨を広げるというのが難しかったですが、これからトレーニングに励みます。
レッスンの夜、ワインを飲む時に、グラスを持つ手の肘が胸に当たって、何やら肘が内側に向いている感があって、ちょっとびっくりしました。


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