山口華子
山口華子

自分を創る処方箋 〜自分の状態管理をする〜

2022/1/31配信



皆様



Hanako Labo
代表の山口華子です。

国内最大手の化粧品会社ラボでの20年以上の経験を生かし
癒しだけでなく実証されたアロマコスメと暮らしに役立つ
アロマをお届けします。


本日も〜自分を創る処方箋〜をお読みいただき
ありがとうございます♪


いつもとは違う場所で
月曜の朝を迎えています


これから家族が手術を受けるため
早朝から病院でスタンバイなのです


そして明日からは
娘の入試がスタート


一週間毎日続きます(⌒-⌒; )



状況的に私にしかできない役割


会社を辞めておいてよかったと思いました^^;


もちろん有給休暇を取ればいいのですが
さすがに一週間となると
それなりの届出が必要だったりするし
仕事の段取りがあったり、
迷惑もかけてしまいますので


家にいるから心置きなく
家族のサポートができる


恵まれているなぁ、と思うので
大変だ!という気持ちではありません


だからと言って

家族のために全力で尽くす
というわけではなく


自分自身も大切にしたい


そうやって
自分の状態管理ができているからこそ


いいサポートができるのだと思うのです



家族だって
私が疲弊していく姿を見るのは
本望ではないですし


悪いことしてる気にさせてしまいますよね


「ごめんね」じゃなくて
「ありがとう」って言われる方が数倍気持ちいいです♡



一昨日の夜
受験生の娘が一気に不安な気持ちを吐き出してきました


常にマイペース
周りのことには動じない娘が


夕方、予備校から泣きながら電話をしてきました
「急にいろんなこと、怖くなった」


夜の授業は出なくていいからと、帰らせて話を聞きました


最初はあやまってばかりでした
「夜の授業でなくて、ごめんなさい」
「こんなふうになってごめんなさい」


でもいっぱい話を聞いて
最後に娘から出た言葉は
「ありがとう」でした



数年前の自分だったら、どうだろう?
どんな対応をしていたのかと思うと
ちょっと恐ろしいです>_<



家の中で家事や仕事をしていると
終わりがなくて


没頭しすぎることはありませんか?


午前中なんてあっという間に過ぎて
気づいたら夕方になり
家族が帰宅


なんて日々


おくっていませんか?


自分を大切にしてあげる時間を
ちょっと強制的に作ってみませんか?



平日家族を送り出して
家事をする


10時までには済ませて
お茶でも飲みながら自分時間をとる


五感を豊かにすることで
ストレスも軽減していきます


ストレスは体温を低下させ
代謝や免疫機能も弱めてしまいます


自分を大切にするリトリートタイムをとりませんか?


 




家族への接し方も変わります


自分を整えることで


何か物足りない
家族のためだけに毎日頑張る日々が


自分に自信が持てるようになって
毎日が楽しい!


前向きになって
何かに挑戦したくなる!


そんなふうに嬉しい変化が起きてきます♡


それは私や生徒さんに実際に起きた変化です^ ^


 


忙しい皆様に
お手間はとらせません


教材が届くので
何も準備しなくても
日常にアロマを活かす
すぐに使えるものが作れます!



家事を済ませて平日の10時に
お茶でもいれて
画面の前に座っていただければOKです


終わりのない家事や仕事のメリハリにもなりますよ!


 



3月スタートの新講座
「ボタニカルアロマリトリート」
は忙しい方の味方です

月に一回、キットが届いて
簡単なアロマクラフトを作ります

毎月テーマを変え知っておくと役に立つこと
心身共に調子が良くなっていくことをお伝えします

月に一回、平日の午前中
ゆっくりとお茶でも飲みながら
仕事や家事のブレイクタイムくらいの感覚で参加してみませんか^ ^

オンラインなのでご自宅から気楽に参加できます

日程は(木)、(金)、(土)の3日間のうち
皆様のライフスタイルに合う日を選んでみてくださいね

平日午前中クラスは
3月24日(木) 
お日にちあけておいてくださいね

募集開始は
2月21日(月)朝7時
いつもの月曜の朝のメルマガでご案内します^^

単発の一回だけでもご受講可能です!

さらに!
初回申し込みはお得な限定価格でご案内します!


【講座内容】

 1月  空間を彩るアロマで心地よく過ごす


 2月  冬の不調に役立つアロマとハーブ


 3月  簡単にできる手作りコスメでスキンケア


 4月  知っておきたい正しいUVケア


 5月  アロマで楽しくお掃除しよう


 6月  外出時に持ち歩く自分を守るおすすめグッズ


 7月  老化を防ぐ夏のスキンケア


 8月  質の良い睡眠でパフォーマンスをあげる


 9月  自分に合った植物オイルを知って秋冬の乾燥対策をする   


10月  アロマで心と体を整えて小さな不調を予防する   


11月  身近な植物を有効活用してケアクラフトを作ってみよう


12月  誰でもできるオリジナルブレンドのコツ



 



 



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山口華子


 



  




 


 


 


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