自分を創る処方箋 〜自分の状態管理をする〜
皆様
Hanako Labo
代表の山口華子です。
国内最大手の化粧品会社ラボでの20年以上の経験を生かし
癒しだけでなく実証されたアロマコスメと暮らしに役立つ
アロマをお届けします。
本日も〜自分を創る処方箋〜をお読みいただき
ありがとうございます♪
いつもとは違う場所で
月曜の朝を迎えています
これから家族が手術を受けるため
早朝から病院でスタンバイなのです
そして明日からは
娘の入試がスタート
一週間毎日続きます(⌒-⌒; )
状況的に私にしかできない役割
会社を辞めておいてよかったと思いました^^;
もちろん有給休暇を取ればいいのですが
さすがに一週間となると
それなりの届出が必要だったりするし
仕事の段取りがあったり、
迷惑もかけてしまいますので
家にいるから心置きなく
家族のサポートができる
恵まれているなぁ、と思うので
大変だ!という気持ちではありません
だからと言って
家族のために全力で尽くす
というわけではなく
自分自身も大切にしたい
そうやって
自分の状態管理ができているからこそ
いいサポートができるのだと思うのです
家族だって
私が疲弊していく姿を見るのは
本望ではないですし
悪いことしてる気にさせてしまいますよね
「ごめんね」じゃなくて
「ありがとう」って言われる方が数倍気持ちいいです♡
一昨日の夜
受験生の娘が一気に不安な気持ちを吐き出してきました
常にマイペース
周りのことには動じない娘が
夕方、予備校から泣きながら電話をしてきました
「急にいろんなこと、怖くなった」
夜の授業は出なくていいからと、帰らせて話を聞きました
最初はあやまってばかりでした
「夜の授業でなくて、ごめんなさい」
「こんなふうになってごめんなさい」
でもいっぱい話を聞いて
最後に娘から出た言葉は
「ありがとう」でした
数年前の自分だったら、どうだろう?
どんな対応をしていたのかと思うと
ちょっと恐ろしいです>_<
家の中で家事や仕事をしていると
終わりがなくて
没頭しすぎることはありませんか?
午前中なんてあっという間に過ぎて
気づいたら夕方になり
家族が帰宅
なんて日々
おくっていませんか?
自分を大切にしてあげる時間を
ちょっと強制的に作ってみませんか?
平日家族を送り出して
家事をする
10時までには済ませて
お茶でも飲みながら自分時間をとる
五感を豊かにすることで
ストレスも軽減していきます
ストレスは体温を低下させ
代謝や免疫機能も弱めてしまいます
自分を大切にするリトリートタイムをとりませんか?
家族への接し方も変わります
自分を整えることで
何か物足りない
家族のためだけに毎日頑張る日々が
自分に自信が持てるようになって
毎日が楽しい!
前向きになって
何かに挑戦したくなる!
そんなふうに嬉しい変化が起きてきます♡
それは私や生徒さんに実際に起きた変化です^ ^
忙しい皆様に
お手間はとらせません
教材が届くので
何も準備しなくても
日常にアロマを活かす
すぐに使えるものが作れます!
家事を済ませて平日の10時に
お茶でもいれて
画面の前に座っていただければOKです
終わりのない家事や仕事のメリハリにもなりますよ!
3月スタートの新講座
「ボタニカルアロマリトリート」
は忙しい方の味方です
月に一回、キットが届いて
簡単なアロマクラフトを作ります
毎月テーマを変え知っておくと役に立つこと
心身共に調子が良くなっていくことをお伝えします
月に一回、平日の午前中
ゆっくりとお茶でも飲みながら
仕事や家事のブレイクタイムくらいの感覚で参加してみませんか^ ^
オンラインなのでご自宅から気楽に参加できます
日程は(木)、(金)、(土)の3日間のうち
皆様のライフスタイルに合う日を選んでみてくださいね
平日午前中クラスは
3月24日(木)
お日にちあけておいてくださいね
募集開始は
2月21日(月)朝7時
いつもの月曜の朝のメルマガでご案内します^^
単発の一回だけでもご受講可能です!
さらに!
初回申し込みはお得な限定価格でご案内します!
【講座内容】
1月 空間を彩るアロマで心地よく過ごす
2月 冬の不調に役立つアロマとハーブ
3月 簡単にできる手作りコスメでスキンケア
4月 知っておきたい正しいUVケア
5月 アロマで楽しくお掃除しよう
6月 外出時に持ち歩く自分を守るおすすめグッズ
7月 老化を防ぐ夏のスキンケア
8月 質の良い睡眠でパフォーマンスをあげる
9月 自分に合った植物オイルを知って秋冬の乾燥対策をする
10月 アロマで心と体を整えて小さな不調を予防する
11月 身近な植物を有効活用してケアクラフトを作ってみよう
12月 誰でもできるオリジナルブレンドのコツ
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本日も最後までお読みいただきありがとうございました。
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山口華子
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